Имя: Светлана
Здравствуйте! Мне 18 лет. У меня такая проблема: я с детства очень замкнута, мало с кем общаюсь, да почти ни с кем.. Из друзей у меня только одна подруга. Недавно я рассталась с парнем, встречались мы с ним почти 2 года, расстались по той причине что я так и не смогла перед ним раскрыться, была вечно зажатой, замкнутой малообщительной, а порой уходила в себя. Общаться с ним нормально я могла только по телефону.Естественно парню было странно наблюдать такое поведение, но по какой то причине я ему очень нравилась, возможно до сих пор несмотря на то, что он в отличие от меня полностью противоположный человек- живой, веселый и легкий на подъем. От этого я еще больше ушла в себя… Внутри сильная тревога.. Часто испытываю боли в животе от стресса. Как мне избавиться от постоянных ощущений тревоги и стать «живым» человеком? Помогите советом, с чего мне начать? Я до жути сильно хочу изменить свою жизнь .. Заранее спасибо.
вы себя не измените,вы уже по сути стали этим закрытым человеком,вы никогда не станете душой компании,такой уж у вас характер сложился. Просто найдите свой круг общения,с которым вам будет комфортно общаться,где вы сможете раскрыться,не все парни любят энергичных,веселых девушек,кто-то любит и закрытых,спокойных,так что на этот счет не переживайте. Про стресс забудьте,отвлекитесь,займитесь собой. Удачи!
Настя, вы совершенно не правы. Человек является таким, в какого он себя верит. Человек может быть совершенно любым. И даже самый замкнутый человек может стать душой компании. Естественно надо постараться. А, Светлане я скажу так: делайте то, что немного страшно. Пообщаться с незнакомцем страшно? Здорово. Тогда каждый день спрашивайте у 20 людей как пройти куда-то. Только делайте это обязательно каждый день пока не почувствуете полную легкость в этом упражнении. Далее придумывайте себе новые испытания. Будет хорошо, если вы войдете в азарт. Насыщайте свою жизнь общением, не избегайте его. Только пройдя через дискомфорт можно вырасти как личность.
если человек начнет у всех подряд спрашивать,как пройти куда-то-это не будет значить ,что он раскроется и станет раскрепощеннее.. Это просто вопрос прохожему. Если человек по натуре замкнут,он сможет раскрываться только в своей компании,в которой уверен и в которой может быть самим собой. Некоторым людям нужно время,чтоб раскрыться перед кем-то ,а есть люди,которые сразу находят общий язык.
Вот именно раскроется и станет раскрепощеннее. Если вначале будет сложно, то через несколько недель упорных тренировок общатся с новыми людьми будет очень легко. Можно делать много чего еще, связанноего с общением с людьми. Это был всего лишь пример. Еще раз повторяю. Человек может быть любым! То, что вы говорите это так называемые ограничивающие верования. Это отличные отговорки чтобы не менятся. Ну вот такой характер, ну вот я овен по гороскопу, ну вот такие родители, и т.п….. В случае Светланы надо понять какие именно мысли ее пугают. Чего она боится. Наверняка она боится выглядеть глупо. Сказать какую-нибудь глупость. Боится не понравиться. Боится плохой реакции от людей. Боится, что о ней подумают плохо, и т.д. Крайне необходимо делать то, что страшно. Делать то, в чем человек испытывает дискомфорт.
В чем то Настя права, к примеру темперамент дан нам с рождения и мы не в силах изменить его… но характер можно и нужно менять) в свою пользу естесно) а меняется он только через опыт как негативный так и позитивный, и когда первый следует однин за другим человек попросту замыкается в себе, он не видит ничего другого) образуется защитная реакция, но это ведь тоже опыт который надо просто принять и идти дальше, правильно сказал дмитрий вам нужно как можно больше общаться. И еще самое главное нужно хотеть и тогда все получится)
в 18 лет характер не поменяешь,он закладывается до 3 лет,можно поменять лишь манеру общения с людьми.
Чушь, разумеется, я смог изменить именно благодаря таким вот упражнениям. :)
На самом деле,всё очень просто и тоже время сложно.Ты просто не живёшь моментом,ты не присутствуешь в событиях,ты в себе.Живи моментом это слишком просто,и в тоже время сложно