Имя: Амели
Всем привет! Меня зовут Амели, и в моей жизни всё становится каким-то… мрачным.
Раньше я любила гулять, общаться с друзьями, а теперь мне очень часто бывает грустно, я не хочу не кого видеть, говорить, смеяться, гулять, мне как-то очень мрачно на душе.
Раньше у меня была мечта… иметь собственные крылья и летать в светлом небе, а сейчас… я мечтаю оказаться на крыше самого высокого здания, чтоб на улице был дождь, дул ветер, небо было серое и, чтоб я сидел там и смотрела на небо. Мечта моя сильно изменилась.
Мне очень часто становится плохо, из-за того, что я ужасно рисую. Так же мне становится наплевать на школьных преподавателей, хочется им постоянно хамить, и высказывать всю свою точку зрения.
Ещё я очень ранимая что-ли… если на меня прикрикнуть, то я могу заплакать. Не давно я подсела на аниме мультики, они такие прикольные, смотря их мне легче, но это только по началу. Когда я закончила просмотр очередного аниме, то концовка мне показалась грустной, да, это всё вымышленные персонажи, сюжет и т.д. но когда я очень глубоко и со смыслом вдумываюсь в конец, предстовляю это всё на яву, то из глаз текут слёзы, я даже не знаю с чем это связано.
Знаю, я написала много ерунды, но я надеюсь, что добрые люди меня поймут, и помогут мне, я не знаю, как мне перестать, быть такой грустной, серой и как относиться к вымышленному легко и просто, а не каждый день со слезами.
Помогите мне пожалуйста!
Есть одна простая техника подходящая для таких случаев. Мне ее подарила пожилая женщина. Ей уже более 70 лет. Всю жизнь она занималась психологией, устройством и работой мозга и, поверьте, техника чудесная! Нужно проговаривать много раз ВСЛУХ короткую фразу: МОГЛО БЫТЬ ХУЖЕ.
ключевое слово ВСЛУХ. Это связано с тем, что ваш мозг должен именно это услышать. Не подумать вы должны, а говорить. Идёте по улице и говорите. Люди на улицах вас не заметят. Не обязательно говорить прям громко. Но нужно себя слышать. Или дома. А лучше везде. Сначала возникают вопросы типа « да куда хуже?» и подобные. Могут возникать идеи КУДА хуже:) но это левый путь. Ваша задача повторять эти слова своему мозгу. Ну и Помнить о том, что вы ценность огромная в этом мире. Вот в это, сейчас, просто поверье. Впрочем, раз вы написали о своей задаче ( не люблю слово « проблема»), значит вы и так цените себя. И правильно.
МОГЛО БЫТЬ ХУЖЕ.
И всех Благ вам, дорогая!