Что делать если я истеричка

Имя: Юля

Здравствуйте! Вот весь интернет кишит о детских истериках — ложатся на пол, кричат, бьют руками и ногами — со мной, как говорила мама, в детстве такое тоже было. но я не помню. в школе могла поплакать — плакала чаще остальных детей. но вот я в универе, 3 курс. да,всегда была обидчивой и ранимой (как и сама считала, и говорили остальные) — жутко не нравилось это качество, но не могла ничего с собой поделать. в данный момент ставлю себе иной диагноз — истеричка! Сегодня надо было подписать документ, пришла в деканат. у сидящей там было плохое настроение, она начала мне высказывать что я «не так к ней обратилась», «не понравился тон», но по-моему я была доброжелательна. Не поняв такой реакции на мои слова я сначала впала в ступор, но потом, когда критика не прекратилась я просто разревелась. причем бесповоротно — со всхлипываниями, рыданиями и прочим. Успокоить себя не могу уже час. Ни на кого не обижаюсь, просто не могу сдержать слез, когда становится неприятно. Плачу, плачу, плачу. Перед людьми ужасно стыдно, неудобно. Короче говоря, так происходит довольно часто — запорола экзамен — истерика на весь день, даже из кабинета выйти не успеваю — уже слезы и сопли. Как с этим быть? Боюсь лет через 5 такими темпами не загреметь бы в психушку