Имя: love-cats
Иногда приходится рассказывать что-то о себе или отвечать на довольно личные вопросы, или просто много говорить, когда все обращают на меня внимание, например, на обязательных занятиях по английскому у нас на фирме. При этом вся группа, естесственно, внимательно меня слушает. Из-за этого сильно волнуюсь, дрожу, дергаюсь очень заметно и никак не могу успокоиться. Такое сильное волнение происходит каждый раз на каком-либо важном интервью, собеседовании. Иногда же наоборот всё проходит очень спокойно.
Вообще по характеру я очень спокойный человек, замкнутая, малоразговорчивая и необщительная.
Раз в месяц пью валерьянку, нужно ли мне это делать постоянно из-за этого большого волнения, или есть другие способы взять себя в руки? Подскажите, пожалуйста, кто знает решение моей проблемы
Как я тебя понимаю, лечения к сожалению нет :(
«Иногда приходится рассказывать что-то о себе или отвечать на довольно личные вопросы, или просто много говорить, когда все обращают на меня внимание, например, на обязательных занятиях по английскому у нас на фирме.»
А вы попробуйте сосредоточиться на самом английском языке. Вы че-то думаете не о том. То, что вас слушают внимательно, говорит о том, что все в порядке. Вы поймите, что очень многие стесняются. Тут нет ничего страшного. Не надо только это превращать в событие мирового масштаба. Посмейтесь по доброму над своей волнительностью внутри себя.
«Вообще по характеру я очень спокойный человек, замкнутая, малоразговорчивая и необщительная.» — как же «спокойный», если так волнуетесь? Скорее не спокойный, а именно замкнутый. Вы видимо когда-то усвоили, что выражать себя нельзя. И сами теперь боитесь собственных эмоций. Решение тут кроме валерьянки наверное такое — вы должны себя досконально узнать и принять со всеми своими дерганиями. Вам должно стать все в себе знакомо. И самое главное, вы должны это полюбить! Смотрите на себя как на собственного ребенка что ли.. Если бы у вас был ребенок и он бы так волновался, что бы вы ему посоветовали? Ну и поменьше придавать значение мнениям других людей в принципе тоже стоило бы..
спасибо
Стеснение это не плохо, плохо что он перерос в страх. Нужно установить причины этого страха. И это сумеешь сделать либо ты сама, либо профессиональный психолог. Да, когда я говорю «сама», я не имею ввиду просто спросить у себя «в пустоту», ведь на себе и других проверял уже, что каким бы умным, мудрым, рассудительным и порядочным небыл человек, он зачастую боится сам себе признаться в причинах своих неудач, даже если знает о них. Даже мысленно это тяжело для нас, ведь нам часто стыдно признать за такими тяжёлыми последствиями «детские» трусость, лень или какие-либо другие качества.