Имя: Мира
Здравствуйте!Я очень тревожный человек.Я постоянно переживаю из-за всякой ерунды:контрольные,родители…Я нахожусь в постоянном стрессе так как боюсь,что все будет плохо,что ничего не получится.
Я переживаю из-за всего…какой бы глупотью это ни было.
Я хочу избавиться от этого,мне это очень мешает жить.Помогите!
Мира,пойми то,что негативные мысли и притягивают к себе весь реальный негатив.не стоит так переживать из-за каждой мелочи.в жизни бывает куча радостей,думай о них.вспоминай приятные моменты своей жизни.даже если ты будешь мечтать о чем то хорошем,это тоже только плюс,ведь нередко мечты становятся реальностью,только мечтать надо о чем то более приземленном.например если тебе только 15 лет,не стоит пока мечтать о замужестве.просто будь позитивней по жизни,и тогда все у тебя вокруг будет в позитиве.удачи тебе!
Вы не астенического телосложения? Может быть вы миланхолик, у вас не 4 группа крови?
ОТВЕТ:
Повышенная тревожность, которая может проявляеться в виде определённых вегетативных реакций, свидетельствует о нарушениях в Вашей собственной системе безопасности. Система безопасности — это по сути Ваша система самоосознания. То, с чем Вы связываете своё существование, в рамках какой системы Вы его описываете. Это система, которой принадлежит Ваша жизнь.
Чувство причастности, служения, преданности, целеустремления характерны для людей, описывающих свою жизнь в рамках тех или иных систем самоосознания-безопасности. Переживание этих чувств является самым лучшим лекарством от тревоги и страха. Этими системами могут быть — семья, работа, религия, любимый человек и т.д. Это то, что больше Вашей собственной жизни, то что «укрывает» Вашу жизнь.
Так или иначе эти системы предполагают наличие других людей, с которыми Вы бы взаимодействовали в рамках этих систем. Если это семья — то ваши близкие, религия — другие верующие, работа — коллеги. Определяя этим взаимодействием смысл собственной жизни, Вы тем самым обретаете внутреннюю уверенность и спокойствие.