Здравствуйте! Мне нужен совет… Три месяца назад я приехала в Корею на учебу. Сначала все нравилось, было хорошо и интересно. Но прошло время, и я начинаю погружаться в депрессию все глубже и глубже…
Не хватает много из прошлой жизни. В чужом месте сложно найти себе занятие, я привезла с собой гитару, чтобы занять дождливые вечера, и купила велосипед для прогулок по городу. Но какая во всем этом радость, если не можешь поделиться с близким человеком? Из-за языкового барьера не хватает нормального человеческого общения, хоть и созваниваюсь с семьей каждый день, но это кратковременное утешение…
Здесь только я и учеба, которую на почве психического расстройства я начала потихоньку прогуливать. Немало проблем доставляет местное питание — я ем в университетской столовой бесплатно, но разнообразием она не блещет — от одного вида риса уже начинает тошнить… На этом фоне я начала есть много сладкого и полнеть. А когда стала полнеть начала бегать в спортзале, а потом еще больше есть… и еще больше впадать в отчаяние.
Пропал сон, и я сплю около 5 часов в сутки. И самое страшное, что я понимаю, что на самом деле это надо только пережить, но такой образ жизни одиночки-обжоры уже вошел в привычку, и наверное, просто не хватает силы воли что-либо изменить… Как побороть одиночество?
Езю
Одиночество можно побороть только общением. А вот, как побороть желание быть одиноким?.. Это другой вопрос :)
Который поставил меня в тупик… интересная мысль.
Вопрос об истинности желания учиться конкретно там и тому. Это прежде всего. Понимаете, когда у человека есть серьезный мотив (та же учеба, которая действительно необходима ВАМ, вашей душе, — а может, это просто чья-то установка, что так было бы лучше?), то с мотивом человек может справиться со всем. А мотив что-то хромает, потому что не обеспечивает вам достаточной жизнестойкости. Начинается такое вот «заедание» проблемы, нервы.
Возможно, стоит признаться себе в том что пошли не своим путем. Вариант второй — надо четче осознать, зачем вам вся эта учеба нужна, и создать из нее жизнеспособный мотив. Создать мотив наладить отношения со сверстниками, Преодолеть языковой барьер. Это тоже может быть занятием, если есть очень крепкое ЗАЧЕМ. Так постепенно вы обрастете необходимым количеством общения. Но, повторюсь, думать о том, истинно ли это ваше желание, стоит в первую очередь.
Подсознание не начинает просто так сопротивляться происходящему, если нет конфликта души и разума, сознания и бессознательного. А конфликт налицо. Так что ищите причины в истинности желаний, пересмотрите еще раз все мотивы, по которым вы выбрали этот путь и еще раз осознайте их нужность или признайте ненужность.
Спасибо, но боюсь, что у меня нет выбора оставаться в этой стране или уезжать… Просто так получилось, что дома возникли определенные финансовые проблемы, и висеть мертвым грузом на плечах у родителей нет возможности. А это единственный шанс быть самостоятельной и самой себя обеспечивать. Только самостоятельность как-то не состоялась.
Здравствуйте, Езю! Попробуйте изменить свою мотивацию. Ведь Вы не навсегда приехали в чужую страну, Вы приехали учиться. Попробуйте посмотреть на все это с другой стороны. Естественно, что Вам одиноко, старайтесь поменьше думать об этом, а больше думать о будущем, когда Вы уже отучитесь и вернетесь к своей семье, причем уже специалистом, могущим заработать денежку.
Думайте о том, что вернетесь в отчий дом, а пока не теряйте времени даром, больше бывайте на людях, может быть, Вы встретите на каких-нибудь выставках/мероприятиях своих соотечественников. Не грустите, все будет хорошо!
А есть ли у вас какой-нибудь любимый способ расслабиться, такой, чтобы все плохие мысли на время покинули, и можно было бы без этой пелены из неприятностей и трудностей, закрывающей глаза, спокойно поразмыслить над будущем? Наркотики не предлагать :)
Спасибо за поддержку, если честно, не ожидала, что кто-нибудь ответит! Просто нашла способ выговориться, пусть даже в пустоту. Когда четко формируешь свою проблему, с ней легче бороться…
Медитация. Ее форм очень много. Но возможно вам подойдет общение в любой из стихий — что вы больше любите? Огонь? Воду? Может, землю или воздух? С огнем и водой можно легко устроить дома — зажечь свечу или поставить дома маленький фонтанчик (аквариум или любую игрушку, в которой льется вода — есть такие маленькие водяные мельницы, к примеру), с землей лучше контактировать босыми ногами на природе, с воздухом — поднявшись на высоту.
Главное, чтобы вы выбрали то, что вам по душе, и отдались созерцанию огня, воды, контакту с землей или воздухом. Просто чувствуйте то, что чувствуется. Никуда не спешите, не гоняйте в себе тревожные мысли, а если они приходят, то благодарите их и отпускайте прочь.
Пробуйте создать в себе внутреннюю тишину, покой, так, чтобы внутренний голос, повторяющий вам о проблемах, постепенно замолкал. Рано или поздно вы научитесь создавать внутри островок тишины, и проблемы будут решаться быстрее. Равно, как и приходить ответы на вопросы.
Здравствуйте!я тоже нахожусь в корее и понимаю вас. Здесь очень много русско язычного населения. Попробуйте может вам станет легче.