Здравствуйте. Мне 25 лет. Тяжело признаваться, но я трус. Боюсь всего. В любой конфликтной ситуации, даже не связанной с угрозой потасовке начинает всего трясти, бледнею, задыхаюсь, сердце колотится. Уступаю. Потом страдаю. В драке тоже часто тушуюсь, особенно, когда противник попадается психованный, не обращает внимания на удары.
Года три назад двое отделали меня в драке так, что в норму я приходил в «скорой», только потому, что когда я удачным ударом сбил нападающего с ног, не нашел в себе смелости втоптать его в асфальт. Он встал, а там они уже вдвоем меня обработали.
Жуткая неуверенность преследует постоянно — прогулка по улице даже в дневное время сопряжена с постоянным дискомфортом — боюсь агрессии. Пытаюсь убедить себя в том, что я никому ничего не сделал, но мой страх слишком виден, поэтому, если уж и подходят к кому-то, то это я. А там все по кругу, как уже описал.
Как избавиться от этого страха, обрести уверенность? От этого постоянные проблемы — бросают девушки, сложно найти работу. Но самое тяжелое — то, как я мучаюсь каждый раз после того, как не смог отстоять себя в конфликтной ситуации. Спасибо.
Руслан
Запишись на бокс или какие-нибудь другие единоборства — там сможешь «подраться» в контролируемой обстановке, понять, что это не так уж и страшно, за одно и научишься за себя постоять.
Почитайте А. Курпатова — «Как избавиться от депрессии, страха и раздражительности». Очень хорошая книга, написано понятным языком, есть там и глава про страх. Как распознавать причины страха, как справиться с ним. Думаю, вам поможет. Или сходите к психотерапевту — это как раз по этой части, их в институтах учат страхи снимать.
От себя могу добавить, что у вас не «трусость», как вы написали, а просто отсутствие агрессивности. Это две разные вещи. Трусость — это бросить человека в беде, не попросить прощения у того, перед кем виноват, потому что боишься наказания, увиливать от ответа, не уметь отстоять свою точку зрения — вот это трусость. А поражение в драке — это не трусость. Это просто опыт. Трусы — те, кто бьет одного впятером, потому что один на один — страшно. А вам надо просто воспитывать в себе уверенность и избавляться от страха нападения, вызванного избиением в драке.
Всю ситуацию, которую Вы описали можно сопоставить только с боязнью к конфликтным ситуациям, а именно к дракам.
Вам поможет только Бокс (любительский).
Возьмите друга, наденьте перчатки, бейте друг друга, прочувствуйте как это. Уверен, в Вашем возрасте вы через 3-4 месяца будете владеть необходимыми азами, т.е. как увернуться, куда ударить, как не упасть и т.д.
Я в свое время 10 лет прозанимался борьбой, в драках помогала, только если 1х1, но окончив университет, начав свою карьеру, друг пригласил постоять в спарринге (побоксировать). После пары месяцев я понял, что «я царь вселенной».
И вот ситуация — мы с другом и девчонками гуляли, и к нам пристала пьяная компания со всеми вытекающими последствиями, дрался с двумя и чувствовал, что чётко их контролирую. Мы победили в драке 2х4. Друг тоже спортсмен. Это был единичный случай в моей жизни, но я его очень хорошо запомнил.
«Спорт делает из «человека» настоящего мужчину» :)
Руслан! Ты молодец! А Ты знаешь, как мало людей замечают и оценивают СВОИ, а не чужие поступки? Ты уже сделал большой шаг. Я очень за Тебя рада! :smile:
Руслан, тебе нужно воспитывать силу духа. Уже прозвучал совет о занятиях единоборством. Так вот суть его не только в том, что ты научишься драться. Суть в силе духа, которую ты обретешь. Там Ты разовьешь сосредоточенность, четкость, уверенность, правильность, бесстрашие, энергетику, которая САМА будет излучать твою уверенность и обаяние, и самое главное — Твой Мир! Твой! Уникальный. На занятиях дополнительно рассказывают вещи, о которых Ты возможно узнаешь впервые. Это секреты Жизни. Поверь, на проблемы не будет времени, Ты будешь охвачен новыми целями и знаниями!
А пока записываешься, попробуй вот еще что. Есть один из секретов, о котором мало кто знает. А если знает, то не использует. Я это применяю в жизни. Это — счастье без причины. Обычно люди ищут причины, оправдания. «С чего мне радоваться, если у меня все плохо,и вообще жизнь дерьмо?». Найди в себе все достоинства. Ты ведь себя даже не знаешь, не знаешь на что ты способен! И запомни: не бывает хорошего и плохого. То, что ты называешь неуверенностью — выдумал твой мозг. А Ты-уверен от рождения. И от рождения в тебе есть все качества Настоящего Человека.
Поменьше думай. Ты пробовал не думать? Я да. Мои проблемы исчезли. Потому что все придумывает мозг. Ему не выгодно, чтобы мы становились лучше или узнали ПРАВДУ. Мы постоянно стараемся думать мозгом. Но не все поддается объяснению, не так ли? В метро, на улице, или в любом другом месте, где много людей — попробуй хотя бы для начала на минуту НЕ ДУМАТЬ. Ооооо… Ты почувствуешь жизнь другой — той, какая она есть, а не какой ее придумал твой мозг. Она простая и легкая. :smile:
ВСЕ ГРАНИЦЫ ВЫДУМАНЫ НАШИМ МОЗГОМ!!! Знаешь, как монахи ходят по воде? Они не допускают мысли, что они не умеют ходить по воде. Они просто знают это.
Ты не должен даже допускать мысли о том, что Ты слабый. ТЫ СИЛЬНЫЙ от рождения! От рождения в Тебе есть уже ВСЁ !!! А общество Тебя, как и каждого из нас, перекраивает под свои шаблоны. Потому что стадом (извини за грубость, но очень похоже) легче управлять, чем людьми, которые вообще не приемлют правила.
Ты СВОБОДЕН! Тебе никто не мешает, у тебя нет преград, выбрось этот мусор из головы, бред. Ты Божий сын. Когда поверишь в это, искренне, в Тебе откроется нечто большее.
Если Ты хочешь почувствовать свой Мир, у Тебя,плюс ко всему вышесказанному, должны быть твои секреты, тайны. Что-то, что ты никому не рассказываешь, а знаешь только Ты. :smile: Это искра. Свет. Это Твой собственный внутренний Мир!
Но понять это умом невозможно. Ум слишком ограничен. Это нужно почувствовать. Например, мне очень помог Поход со знакомыми и не знакомыми людьми на несколько дней. Там легче всего преодолевать свои страхи. Потому что мозг отключается. Сила природы сильнее его. На природе работает твоя душа и только. Перепрыгивая через овраги, пробираясь через кусты, не задумываясь, прыгать в прохладную воду и т.д. — мозг бессилен. Ты действуешь. Хочешь- не хочешь проявляются лидерские качества. Когда Ты приедишь в город, почувствуй его! Я почувствовала, что он меня словно сжимает со всех сторон, он душный и не живой. Некоторые поддаются, привыкают, вот и появляются страхи. Но только из-за незнания! Из-за отсутствия опыта. Пусть у Тебя будет забита каждая минута. Каждую секунду что-то делай! Работает твоя душа. Она будет крепнуть. Сила Духа развивается ТОЛЬКО ОПЫТОМ,только ДЕЙСТВИЯМИ.
Еще больше люди боятся одиночества. очень. многие даже предпочли бы умереть, чем остаться одни. Смешно, когда ты знаешь, что одиночество — это тет-а-тет с собой. Люди бояться посмотреть себе в глаза. Быть честным с собой и признаться себе в чем-то греховном, они придумают море отмазок или вранья, но постараются выйти чистыми из воды. А можно просто признать ошибку. «Слабый? Спасибо, я знаю.» Вот!!! Вот откуда уверенность появляется! Признай. Будь спокоен. Пусть это будет Твоим оружием!:)))
Больше гуляй один. В парке, слушая расслабляющую музыку в наушниках, или пение птиц. Успокой свой мозг. Ты хозяин, а не он. Ты-не тело, ты- не мысли, ты- не голос, ты — Душа. Подвигай руками, ногами — ими двигаешь Ты. Они лишь твой инструмент для совершения благих дел. Если Ты чувствуешь, что мозг вышел из-под Твоего контроля и ты охвачен страхом, отключи его! НЕ ДУМАЙ! Все. Страха нет. Ты сразу почувствуешь, САМ, что страх шел из головы, и его вообще нет. Все притягивается. Например, Представь, что за Твое спиной стоит Твой Ангел, с блокнотом. Он записывает все, что ты Желаешь. Твои слова:» Я слабак. У меня ничего не получится.» .Ангел записывает и передает Богу. «-Он желает проигрыша. -Хорошо, я его очень люблю, и сделаю для него все, что он пожелает». Вот откуда неудачи. Ты их хотел. Помни это всегда. Каждое слово, каждое действие имеет последствие. Думай о Светлом и Добом, о Сильном и Бесстрашном!!!
Жизнь — это зеркало. Ты ее видишь ровно так, как Ты себя ощущаешь, и что ты делаешь. Ты радостен и счастлив — даже в самом злобном человеке ты увидишь Божье созданье. Радуйся и будь счастлив! Ты можешь больше! Совершенствуйся! Все трудности — не случайны. Ты должен почувствовать неуверенность, чтобы ощутить ценность уверенности. Радуйся трудностям — они-то и делают сильнее. Используй их! ;-)
Неси Свет. Люди нуждаются в Добре и Свете. Зла в нашем мире хватает. Оно слабое и ограниченное. В добре и счастье — нет границ.
Ты САМЫЙ СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК!!!! И попробуй только засомневаться! Найду и докажу!:)))))))))))))))))
Будь идеалом для людей! Пусть они на Тебя равняются!!!! Помогай им и не жди благодарности.
БУДЬ НЕЗАВИСИМЫМ!!! Ни от людей, ни от работы, ни от денег, ни от неудач — оно НИЧТО, по сравнению с тем, что есть в ТЕБЕ!
Советую посмотреть фильм «Мирный воин». Все, кто его смотрел, открыли в Себе нечто большее, чем другие. :)
Даже когда Ты один — с Тобой Бог. Он для Тебя желает лучшего. И все, что Тебя заставляет страдать — это стена, на которую ты натыкаешься. Преодолевая ее, Ты натыкаешься на другую. Но это необходимо, чтобы даже Твой мозг был СВОБОДЕН.
Если Ты вступаешь на путь совершенстсвования и узнавания и развития СЕБЯ, будь готов к неудачам, ошибкам и переживаниям. Но через несколько лет — Ты обретешь такой огромный Мир в Себе, что любое твое движение или слово будет оживлять любые «Мертвые» души…… Ты Оживешь, Ты станешь Тем, кем Ты Должен быть, а не тем, кем пришлось стать…. Это сравнимо с небом, водой, огнем или луной. Стопроцентное сравнение. Люди могут часами на него смотреть, не понимая, что в нем такое притягивает. Потому что понимать не нужно. нужно чувствовать. Вот и Человек, обретя в себе МИР, подобен созданию природы. Он обретает со временем такую энергетику, что от него невозможно отвести глаз. Его движения красивы, его не оскорбишь, никто не оскорбляет небо или цветы….
Убив разум, преобретенный в обществе, открывается разум соединенный тонкими нитями с разумом Вселенной. Там содержится вся информация нужная Тебе. Появился вопрос — Ты уже знаешь ответ. Университеты, школы — все становится смешным и ненужным. Людям ограниченным невыгодно, если все начнут получать информацию свыше. И поэтому люди придали людям Свободным статус «Сверхъественный». Но это абсолютно естественно и никакой тайны или магии в этом нет. Это суть и структура любого Человека. Просто никто не хочет в это верить, продолжая выбирать то, что полегче,т.е. зависимость……
у меня в принципе все тоже самое,только я начинаю дрожать непосредственно во время конфликтной ситуации. Я не боюсь ходить по улицам даже ночью и непредпочту поездку на такси прогулке через полгорода даже если есть деньги. Иной раз я сам создаю конфликтные ситуации и агрессии во мне хватает. И тут то начинается эта дрожь. Как избавиться от нее? Как стать безумцем теряющим голову во время драки. Как оставаться всегда злым и контролировать свои поступки,быть бесстрашным бультерьером которого не смутит ни кавказец ни доберман ни прочие породы крупней его.