Имя: Анюта
Искренне прошу помочь советом, так как обратиться больше не к кому. Всё началось сразу как только я родилась. Дело в том, что мне всё страшно, я всего стисняюсь, всего боюсь. Боюсь сходить в деканат заказать справку, боюсь потеряться в толпе нового окружения, боюсь что либо спросить у человека, в плоть до того, что мне даже стрёмно купить колбасу в магазине (потому что надо говорить прдавцу сколько отрезать и какую именно), на кассе (если сам продавец не предложит) мне страшно попросить пакет. Мама рассказывала (сама этого не помню), что в детском саду я всегда ходила одна со сложенными руками, в то время как все ребятишки играли в игрушки.
Из универа отчислили,потому что ничего не сдала.А не сдала экзамены и зачёты не потому что я глупая(своими знаниями поступила на бюджет),а потому что мне было страшно и стрёмно идти на экзамен или даже подойти к преподу за зачётом.Сейчас,компенсируя потерю образования,хочу устроиться на работу.Но даже позвонить по объявлению для меня проблема.Мне было бы проще,чтобы мама за ручку отвела меня на работу.Но и за мамину юбку в таком возрасте стыдно всё время прятаться.
Из за такого постоянного страха или может даже стыда и позора рушится моя жизнь.
Неоднократно пыталась доказать себе,что я всё могу,всё сделаю.Пыталась,боролась,но в конечном счёте ничего не вышло.
В этом году хочу заново поступать в университет,но уже в другой.Хочу учиться,искренне хочу.Я могу представить как я учу сутками напролёт задания,лекции,решаю примеры,черчу графики.Но при мысли о том,что нужно идти в новый коллектив,нужно подходить за зачётами,на экзамены я понимаю,что всё кончится так же как и всегда..
Пишу и плачу,потому что понимаю,что своей боязливостью я порчу жизнь себе,а самое главное-причиняю боль своим родителям(особенно маме,которая очень переживает за меня).
АНЯ 17 лет.
это надо идти профессионально к психолгу и заниматься
психологи все платные,возможности нет.
Написал горы текста понял что хуйня и удалил)
Короче самая главная фишка что все боятся. И ты не одна такая. Просто нада разделять когда страх обоснован, и когда он не обоснован и является помехой для выживания. Вообще страх это ведь механизм который какбе предупреждает организм не делать чегото что угражает его жизни здоровью существованию какбе. Но как ты видеш страх и является тем чего стоит боятся, тоесть он угражает твоему успеху в жизни, а следовательно нужно взглянуть ему в глаза и понять что нечего в нем страшного нет. Набери в вк «лев ландау — френки шоу» и послушай хотябы первые 10м. поймеш о чем я)
Ну или можеш жить слабой ничтожной подстильческой жизнью общятся с людьми изза ширмы через интернет по скайпу где страха явно нет, так как отсуцтвуют все факторы и элюзия безопастности пресуцтвует. Можеш стать фрилансером тогда вообще можно хоть мхом порастать сидя на деване и выполняю тупые квесты типа напечатай текст зашоли то да это. Херня вообщем а не жизнь.
Так что набирайся наглости взглянуть страху в лицо, да ты не молода но это мало что меняет у тебя все в переди и совершенно нету смыслу боятся. Просто поверь что безвыходных ситуаций нет и что ты способна выйти победителем при любом исходе событий. Подойдя к преподу и начав расказивать даже запнувшись забыв, услышав смех одногрупников найди в себе силы повернутся и сказать чего ржеш пиши, и ты поймеш как это смешно) ну и ваще чо боятся нового колектива, ведь какбе ну все люди будут в той же ситуации не ты одна, все они первый раз видят друг друга некто некого не знает, зачем думать «я обязательно облажаюсь вновь» почему нельзя думать «это мой шанс у меня все получится»
Эх вы…
А ваще есть прием, не думай просто иди и делай не думай о последствиях что произойдет, как это прозвучит не прокручивай в голове то как ты скажеш, в какой последовательности и тп. просто подойди и скажи что хочеш скажем сышь кусок ветчины отреж да не этой а вот этой и нареж типа. В отличии от тебя он скован нормами ты же нескована нечем кроме своего страха) будь мужественей) и все ок ваще будет ровно супер я те базарю 100 пудово неиначе вот увидиш спасибо еще скажеш потом
ну и типа ты молодцом держись все получится.
Если захоч чо лично сказать пиши сюда icq:287204851
Андрей все правильно говорит.
Тебе надо стать понаглее. Только не увлекись этим) Слишком наглой тоже быть плохо.
А вот ты себе хоть раз дай облажаться! Пусть все смеются, показывают пальцем — и ты увидишь, что ты после этого не умрешь. Это 100% )))
Нарочно вот иди и нарвись сама на ситуацию, где ты боишься, тебя высмеют. Прям сделай это уже срочно сегодня-завтра. Например, с магазина легче всего начать. Иди и говори, какую колбасу хочешь))
Стоит начать, а потом с каждым разом будет все легче.
А еще наверное это у тебя оттого, что мама за тебя все делала всегда, нет? Если бы ты жрать (прости за выражение) захотела, то пошла бы в магазин и сказала, какую колбасу хочешь. А пока мама может пойти купить, вот ты и не хочешь. Не видишь необходимости этого делать!
Но необходимость все-таки есть. Ты уже сейчас должна тренироваться жить сама. Родители же не вечны. Они нам даны, чтобы поставить нас на ноги. А дальше даже мы уже о них будем заботиться.
И точно, что боятся абсолютно все. Все-все. Может быть боятся разных вещей, но боятся. Ты вот например, боишься выразить себя. Выразить свои желания. Ты наверное в детстве не успевала сказать «а», а мама тебе уже в рот ложечку с кашкой совала, нет?)
И еще кстати про магазин например — если боишься покупать, постой рядом послушай, как это делают другие люди. И повторяй за ними.
Обычно говорят — мне 300 грамм докторской в нарезку. Продавщица такая: «угу». И стоишь ждешь. Она отдает лоточек с колбасой, ты «спасибо», или ничего не говоришь (хотя это невежливо).
Может у тебя страх оттого, что ты просто не знаешь, как что нужно делать?
Родители должны детей обучать, как что покупать, как с кем разговаривать.
Вообще, есть определенные шаблоны разговоров для разных ситуаций.
Пользуйся шаблонами, не надо каждый раз велосипед изобретать.
И еще подумай, как будет некрасиво выглядеть, если ты станешь взрослой и все будешь вот так бояться.
Спасибо за советы)Когда читала,даже улыбка на лице появилась)
Сегодня купила колбасу,хоть какой то подвиг совершила!
Насчёт мамы,то она здесь не при чём,потому что она вообще 6 лет уже в другом городе работает,живу с папой,но мы с ним не разговариваем почти,с ним тяжело.
Аня, молодец, что в магазин сходила.
Ты столько раз упоминала маму, что мне показалось ты живешь с ней.
Если только с отцом, то значит у тебя другая проблема, не проблема изнеженной девочки..
Жаль, я не психолог, не могу точно сказать, в чем тут дело((
А со своими сверстниками в школе ты нормально общалась? Или тоже были проблемы?
Пара практических советов:
1) Если ты боишься той или иной ситуации, постарайся в деталях и как можно дольше представлять её худший вариант развития событий. И теперь, когда ты станешь к этому готова, излишний необоснованный страх исчезнет.
2)Чтобы не бояться, надо по немножку и постепенно убирать эту боязнь. Резко подойти и сделать что-либо не получится, как пишут выше. Для начала спроси на улице там, сколько времени или как пройти туда то. Походи по магазинам, покупай что-нибудь недорогое, попроси продавца проконсультировать тебя. Да можно уйму всего придумать. Делай все это как можно чаще и общение будет даваться тебе все легче и легче. Тут как с чтением. Ребенок, увидевший текст, не представляет, как взрослые могут читать его так быстро и тем более как ему это удастся. И вот, читая медленно, выговаривая с огромной сложностью каждую букву, потом, соразмерно с количеством прочитанного и времени, проведенным за книгами, у него получается все лучше и лучше. В итоге, предложения читаются как бы сами по себе и без каких либо усилий.
3) Старайся в трудные моменты разозлить себя. Для этого мысленно про себя говори что нибудь навроде ,,Да что я, не способна подготовленный зачет сдать из за какого-то глупого страха перед смехом умственно и духовно обделенных людей? Какое мне дело до их мнения? Неужели я буду обделять себя из за них?» А чтобы мотивировать себя в минуты лени, просто подумай об отрицательных последствиях твоего недеяния и положительных последствиях действия. И помни, что мысли типа «завтра сделаю» или «ну и что,что я дома осталась, все равно это не имеет большого значения» есть отговорки и самообман.
4) Чтобы убрать волнение, переключи внимание с размышлений на внешний мир. Вслушивайся в звуки, всматривайся во всё. Потом сконцентрируйся на ощущениях своего тела, потом еще раз переключись на внешний мир. После всего проделанного беспокойство должно уйти.
5) Если вдруг у тебя что-то не получилось, не вздумай жалеть себя, воспользуйся советом номер 4.В любом деле главное упорство и стремление. Жалость ведет к депрессии, а в депрессии делать что либо нет никакого желания, несмотря ни на что.
Ну, успехов.
Спасибо,буду стараться)
*со сверстниками в школе у меня нормальные отношения были,но это лишь из за того что общение начиналось в детстве и продолжалось 10 лет(за такой срок почти каждый находит себе хотя бы одного хорошего друга).
как же я вас понимаю, я тоже ненавидела покупать колбасу!! Это просто пытка была. Сейчас живу с мужем, он всё покупает)))
я тоже всего стеснялась, в больших компаниях всегда молчу, очень раньше боялась звонить незнакомым людям по делу, именно звонить (да и многим знакомым)! Но я пытаюсь избавиться от этого страха. Я просто говорю себе, вот что самое худшее что может произойти? Не убьют же меня если я позвоню, ну максимум нахамят, ну и фиг с ним.
Сейчас я уже более ли менее спокойно могу купить что угодно в магазине. (недавно первый раз в жизни купила презики, вобще не боялсь)))
могу позвонить незнакомым людям, немного стремно, но уже не так как раньше.
но вот сейчас мне надо ехать в деканат восстанавливаться на учебу…. мне всегда кажется что я отвлекаю их от важных дел… боюсь декана, он такой грозный дядька… вобщем мне предстоит еще одна пытка
изивините, просто хотела выговориться. радует что я не одна такая )