Имя: Викинг
Я сам по себе тихий и спокойный, вполне адыкватный человек. Но в последнее время, да почти каждый вечер… по каждой мелочи начинаю бесится, начинаю орать, вести себя неодыкватно, краснею, потом голова раскалывается, чувствую как бьется сердце… родителей вывожу, они на меня орут, а я на них. Хоть и осознаю что не стоит себя так вести, но остановится не могу. Раньше такова вроде не было. Еще невысыпаюсь во сколько бы не лег, встать с кровати не реально, в школе абсалутно не трудоспособен. Иногда сплю прямо на уроках. Дома тоже ничего сделать могу. Настроение почти всегда подавленое (депрессия). Что посоветуете сделать?
похоже на переходный возраст, становишься мужчиной-викингом)
а я думал у меня просто крыша едет)
У меня было похожее состояние. Только я засыпала на работе, а не учёбе. Невозможность выспаться, нетрудоспособность, разбитость, раздражительность — это симптомы. Обратись сначала к терапевту и лучше не затягивай. Мне помог курс витаминов и укрепление иммунитета (свежий воздух, занятие спортом, стимулирующие иммунитет адаптогены: женьшень, золотой корень, родиола розовая и др., также мёд). Ещё пила пустырник-форте, но это БАД, лучше проконсультируйся с врачом.
Ну я ем витамины каждый день, но результатов они ни дают.
Надо не «есть», а принимать в соответствии с указаниями врача. Какие именно витамины? Если поливитамины, то может и не быть результата. К примеру, не хватает всего лишь одного витамина, это сильно сказывается на здоровье, а поливитамины тут не помогут, т.к. там всего понемногу.
именно поливитамины, к врачу сходить проблемно, так как живу не в том городе в каком прописан, мед карту надо делать. Что бы сходить к врачу надо ехать 2000 км(
Каким-нибудь спортом занимаешься?
Занимался тяжелой атлетикой, но бросил где-то пол года назад.
А сколько ты ею занимался?
Два года
Тебе нужно найти стимул и поставить цель перед собой.Такое состояние может быть из-за того,что тебе просто нечем заняться,мало энергии.Вообщем,тебе надо найти для себя цель и делать все,чтобы достичь ее.Следи за своим питанием и режимом в целом.Ешь больше фруктов/овощей,можешь бегать утром,хорошо помогает очень.
Найти цель довольно сложно, которую будет реально выполнить и знать что для ее достижения надо. Мне нечем заняться? вы правы! Весь день дома просиживаю… Была у меня цель похудеть, делал все для ее достижения, и за пол года сбросил 35кг, и конкретно попортил здоровье так что за питанием приходится следить) Пробовал бегать, наверно неделю бегал, но одному бегать уныло.