Имя: Ника
Здравствуйте. У меня социофобия. Появилась это проблема когда мне было 19, сечас 23. Началось это появляться так, я стала очень сильно краснеть при ответах устно, когда у меня спрашивают то на что я не очень хочу отвечать, когда на меня пристально смотрят, в дальнейшем при начальстве. Конечно за эти годы улучшение есть, но все-таки я не живу полноценой жизнью, например в больший компаниях у меня дрожат сильно руки, появляються зажимы. Хотя я очень общительный челавек, у меня много знакомых и друзей, но это проблема не дает мне дышать полной грудью. Подскажите что делать? Спасибо!
Здесь совет один Вспомнить все что связанно с этими ощущениями и страха, все идет из прошолого? а то из детства, нужно проговорить, вспомнить, как бы небыло больно, все ситуации которые могут влиять на ваше сегодняшнее время и в будущем, вам нужно в одиночку дома взять проблему, вновь пережить страх и зажатость, и мысленно прокручиваем время назад пока не вспомним самую раннюю ситуацию для вас значимым, и проговорить прошлое пока слова не закончатся, т.е. вам нужно из подсознания выбросиь убеждения прошлого которые мешают вам жить, и помотреть на прошлое с другой точки зрения!! И часто все прошлые страхи становятся смешным))) И страх и зажатость отступит)) Вспомни какие у вас были отношения с родителями и сейчас какие, если отношения вас задевают, вы переживаете, то это тоже имеет решающий фактор, поэтому также нужно вспомнить и проговорить все ваши отношения с родителями, как они к вам относились, что вам говорили, может что то обещали вам родители но не выполнили эти обещания, и у вас появился страх быть отвергнутым, вспомните все что сможете, приложите для этого усилия и терпения если это необходимо и тяжело… Поймите все учебники про уверенность и стревологии работают хорошо только в том случае если у вас нет проблем с психикой (страх зажатость), сначала проработайте ваше прошлое, потом книжки на уверенность в себе…. Вообще рекомнеду я вам книжку Роберт Дилтса «Изменение убеждения с помощью НЛП», брать раздел Реимпринтинг, или учебники «Изменение личной истории» (принцип одинаков)!!! Удачи)))
Спасибо большое за советы)))
Ника, очень тяжелая проблемА, и у меня встречается. Стучись в асю 566-302-234