Имя: Кристи
У меня такая проблема, я боюсь тишины. Мне кажется, что у меня сразу же заурчит живот и все будут это обсуждать и смеяться. Так как я учусь в универе и пары у нас часто проходят тихо, у меня начинается паника, будто заурчит живот. Но когда пара заканчивается, все сразу проходит, так как на переменах достаточно шумно. Помогите мне, я уже с людьми общаться не могу.
Это не социофобия.
Питайтесь нормально, особенно утром и не заурчит.
Не жуйте жвачку на голодный желудок) и завтракайте! Даже если живот заурчит, ничего страшного не случится! Это вовсе не ужасно :). У всех животы урчат, когда есть хочется, а Вы нашли проблему:).
Я хорошо питаюсь, правда.
А мне кажется, что это очень страшно, потому что это все услышат и будут смеяться.
Кристи,это уже невроз.Где-то можно встретить понятие «синдром раздраженного кишечника». Возникает обычно из-за того,что однажды ты уже попала в такую ситуацию, когда живот заурчал в тишине(возможно это было не у тебя,а у другого человека) и испытала стресс от того, что кто-то обратил на это особенное внимание,или посмеялся. В общем,тут всё дело в воспоминаниях. Эта проблема чисто психологическая. Честно говоря,не знаю как её решить полностью. Можно попить легкие успокоительные(наподобие Ново-пассита или Персена). Но лично мне не особо помогает,так,процентов на 30-40…
Саму всё это ужасно бесит!Осознаю ведь,что то все надуманное, такое бессмысленное. И вообще в нашем возрасте о другом надо думать.Но…
А как ты преодолеваешь панику?Как успокаиваешься?
А почему подобные урчания психологическая проблема — они могут таить в себе и проблемы с желудком (дисбактериоз, например)? Урчать ведь может не только от голода, а когда переваривание пищи идёт.
Вы смешная, Кристи))))
Знаете, у меня был маленький случай. Я пришла к преподавателю делать дипломную работу, так у него постоянно урчал живат. Так вот: он НИ РАЗУ не обратил внимания на это. Я после второго урчания смотря на его реакцию тоже прекратила обращать внимание.
По-моему самая большая реакция народа при урчании будет не на ваш живот, а на ваше смущение. Попробуйте сделать вид, что так и надо. Поверьте, люди не будут вам говорить вслух: ты можешь угомонить свой живот, ты что не поела? А если и скажут — с уверенностью согласитесь и они отстанут. Гордо несите в массы свой урчащий живот))) Удачи Вам!!!!
Кристи, как я вас понимаю.. у меня тоже были такие проблемы несколько лет назад. Это действительно большая проблема и доставляет много психологических страданий. Но мне кажется, что причина этого урчания именно психологическая изначально. Ведь вам не помогает даже если покушать, да? Он урчит не от голода?
Он у вас урчит из-за огромного страха «облажаться» перед окружающими людьми, перед одноклассниками. Т.е. из-за огромного страха «потерять лицо».
И эта проблема может быть для вас благом в итоге. Потому что единственный способ избавиться от этой проблемы — работа именно с этими страхами «потерять лицо», потерять репутацию. Многие люди ходят по жизни и у них ничего не беспокоит — ни прыщи, ни урчащий живот, у них нет никаких стесняющих факторов. И они вырастают дерзкими и смелыми. И от этого бездушными, Кристи. Им трудно понять чужие страдания вообще. Вы ведь сама не стали бы смеяться над человеком у которого урчит живот?? Не стали бы?? Вы понимаете, какое страдание это доставит человеку. И этот ваш опыт делает вас человечней. Не завидуйте тем, кому не дают в жизни трудностей.. это наоборот очень тревожный сигнал.
Но вам в свою очередь нужно бороться в себе со страхом потерять лицо, а значит с гордыней. Допустите мысленно, что над вами могут посмеяться, мысленно позвольте людям сделать это. Может быть вы хотите на кого-то произвести впечатление, убирайте эти желания из своего разума. Вы не должны ни на кого производить впечатление, вы не должны быть идеальной. Вам надо полностью принять себя такой, какая вы есть, «подружиться» с собой.. это очень трудно сделать в подростковом возрасте, когда так много неясного впереди, так много волнений по всем поводам сразу. Вы должна быть с самой собой. Дома когда вы одна, у вас урчит живот так же сильно? Если нет, то учитесь быть на людях, но с самой собой. Потому что это единственная правда в жизни. Вы по большому счету никому не нужна кроме себя и бога. Учитесь не бояться так сильно людей, не стесняться их так сильно, но не становитесь дерзкой только. Становитесь сильной духовно, цельной личностью, скромной и уравновешенной. И постепенно ваш живот пройдет. Потому что дело вовсе не в животе…