Имя: Ирина
У меня отчасти банальная, на взгляд многих проблема, вероятно. Мне 20 лет, при росте 1.64, я вешу 47 кг, этого недостаточно для того чтобы выглядеть колоритно. Я не тощая, не могу отнести себя к разряду анорексиков, есть и попка, и ляшечки, но! уж очень худые руки и плечи, ключицы просто выпирают, и ножки, в икрах, худенькие.
Ем я много и ем всё подряд. Кушаю около 5ти раз в день+ перекусы, ни в чем себе не отказываю, это и шоколадки и мармеладки и мороженое и сникерсы и орешки, ем много калорийного, но вес как был так и есть.
Очень люблю девушек в ласинах, но не могу одеть их сама, тонкими кажутся ноги(
Моя подруга, при моем же росте весит 52 кг и у нее идеальные пропорции, как мне набрать эти неск.кг?
Пивные дрожжи пила, эффект 0. Я много ем на ночь, жирного и калорийного, но ничего, растет только попа, она более менее упитанная и всё.
Подскажите хоть один совет!!!Плииииз!!!
Так а чего ты переживаешь парням нравятся и худенькие.
качай ноги и руки. за счет мышечной массы сможешь быть покрупнее
Возможно.
У меня само строение ног и их формы красивые…жаль что не сильно выражено это все.
Я вижу что нравлюсь парням, потому что зачатки есть, того, на что можно посмотреть, особенно попа, она не большая, но упругая и не заметить ее нельзя.)
Но вот хочется чтобы все гармонировало и в общем я казалась пикантной девушкой))) вот такие вот запросы. Знакомый предложил пойти на стриппластику, чтобы мышцы ног развивать, потому что сказала, что форма ног хорошая…
Вот думаю. Но пока денег нет, на обучение, я студентка, на шее у родаков.((
Дома занимайтесь, на улице. Деньги не обязательны.
Дома я пресс качаю только, а как ноги накачать не знаю даже. Без тренажера эффекта не будет.
Бегать только если, это еще я беру как вариант.
Завидую тем девушкам кто танцует стриптиз и вообще занимается танцами.эээх
Ирина, у меня такое же соотношение роста и веса, на мой (да что скрывать, и не только на мой))) взгляд — все идеально! Толстеть ни в коей мере не надо!
Но если прямо хотите-не-можете, есть рецепт, сама не проверяла, но от знакомых слышала, что работает. Итак, делаете коктейль из жирных сливок, банана и молока, и употребляете его каждый вечер. Должно помочь набрать пару кг.
Бегая вес особо не наберёте, но как раз икры подразбухнут. Подъёмы на носки как вариант бегу, либо дома на месте бегать.(улица лучше)
Хотя 2 килограмма если цель, то это не особо сложно.
Бутылками с водой дома качайтесь, либо чем-нибудь другим.
В ютубе много роликов как можно нагружать организм.