Имя: Air
Доброе время суток. Проблема не особо редкая, но от этого для меня не менее важная. С 5 лет я боюсь лифтов. Это началось после того, как мои родители развелись Их брак был ранний, продлился 5 лет. Я была запланированным ребенком, но мои родители были очень молоды и часто ссорились… Мы жили на 2 этаже и о этом механизме я не думала. Потом после развода мы часто ездили к маминым родителям, а они живут на 9 этаже. И вот там то этот страх зародился.
В общем,я подавляя этот страх более менее пользовалась лифтом — лифт был старый, но тем не менее коричневый цвет меня успокаивал. Правда, незнакомые лифты я избегала, но этим пользовалась, так как жила на 9 этаже. А в 20 лет случилось так, что личный стресс усугубил мой страх. Нам поменяли лифт на более новый — серого стального цвета. Я старалась как могла, но его медлительность, пока откроет двери, пока закроет двери давили на меня, что каждый раз я почти билась в истерике, пока лифт стоял, а я ждала когда дверь откроется.
А потом страх взял меня в плен, я стала ходить пешком. С тех пор прошло 3 года. Тот кризис был мною забыт, но страх до сих пор живет во мне. Не могу заставить себя войти лифт. Стараюсь заставить себя, у меня подкашиваются ноги, дрожь… Я боюсь, того что выхода от туда нет, что я могу оказаться в непонятном механизме на многое кол-во времени, а еще больше я боюсь, что не только не смогу проконтролировать ситуацию, но и свою реакцию на это.
Кто сталкивался с этим? Кто знает как себя перебороть?
Этот страх мешает мне.
Проблема довольно необычная. Но на все страхи один совет — если боишься что-то сделать, тебе прийдётся всё равно это сделать что бы преодолеть свой страх. Зайди в лифт игнорируя свой страх и можешь прокатится вверх и вниз несколько раз, и поймешь что это не так страшно. Ты наверно боишся не самих лифтов, а то, что с тобой может что нибудь произойти в лифте(какая нибудь тех. неполадка произойдёт или т.п.) Думай что всё будет хорошо, оно так и будет, тем более лифт то новый, боятся нечего :)
Я вот например живу в городе где вообще лифтов нет, ничего в крупных городах когда был прокатился, не чего не боялся, это наоборот прикольно))
Да в том-то и дело, что перебарывала себя, а страх оставался… А потом стресс и он вырвался наружу. Спасибо огромное за совет.
Я один раз застрял почти на час. Через час пришел мастер и освободил меня. Время в лифте пролетело совершенно легко и беззаботно. Я же знал что ничего не случится. Вам нужно понять, что даже если вы застрянете там, то ничего не случится. Попробуйте даже специально застрять там! Попрыгайте в лифте как следует и застрянете надолго!
В такие минуты у меня начинается приступ удушья, но надо попробовать. Мне бы хотя бы в него просто зайти… А почему вы застряли?
А может ты боишься не самого лифта, а замкнутого пространства? Может это клаустрофобия. А чтобы тебе не боятся ездить в лифте постарайся ездить не одна или разговаривай по телефону пока поднимаешься на свой этаж.
не езди на лифтах, ходи пешком
Kessy, дело в том, что такое дело было. У меня перехватывало дыхание, начинала кружиться голова в любом замкнутом пространстве — в раздевалке в школе, в метро в тоннеле, но потом я это переборола, а вот страх лифтов остался.
Лена, так я и поступаю уже как три года. Но проблема в том, что это очень сильно усложняет жизнь — идешь с друзьями в гости (если они живут высоко — идешь пешком), по работе надо было заселиться в гостиницу дали на 13 этаже и я одна с сумками поперлась туда, зима, тяжелая шуба… А там где есть только аварийные так сказать лестнице, а по работе приходилось заходить в офисные здания и просить проводить до лестницы, так как пользуются там лифтами. У меня уже проблемы со здоровьем начались — так как это слишком большая нагрузка на сердце, полезно подниматься пешком только до 5го этажа.
Я очень хочу избавиться от этого страха, но никак не могу найти душевных сил залезть в эту кабину, так как у меня начинается дрожь, приступы удушья, слезы… Вся проблема в голове. Думаю, начать ездить в прозрачных лифтах в торговых центрах. Хотя бы по одному этажу, чтобы привыкнуть. Потому, что антидепрессанты, гипноз — это все на пару лет, а потом все снова возвращается.
Kessy, я это переборола тем, что мысленно могла придумать как выбраться и смогла себя успокоить, что и страха теперь нет. А с лифтами мне тяжелее, не доверяю я им. Вот в чем проблема. Посидела на сайте клаустрафобов, которые боятся лифтов и это только усилило страх — их нелепые ситуации и страхи находят отзвук моего страха и это только усугубляет. Тем более мало кто из них вылечился — единственное средство найти в себе силы и ездить в лифте, но пока никак не получается.
Пробуй, пытайся! Когда поедешь в лифте думай не о нем, а о чём-нибудть другом, хотя бы попытайся, или можно попробывать визуализацию — это когда в голове представляешь какую-нибудь ситуацию, представь как ты едешь в лифте, может поможет, точно не знаю, знаю только одно- безвыходных ситуаций не бывает, Удачи!
Я если честно сама не часто езжу на лифтах, так как живу в небольшом городе где их нет. Однако по моему жутковато ездить только в старых, еще советских лифтах (лежала в больнице в областном центре там такие были). А те которые современные совсем безопасны. Доверьтесь людям которые их делали. И изучите получше механизм работы лифта, чтобы понять что всё надежно.
Спасибо большое, попробую. =))
Я боюсь высоты. Иногда играю в футбол. Я бы мог ходить летом на стадион и не тратить по 20 минут туда обратно чтобы добраться до футбольной площадки, но летом он закрыт и чтобы туда попасть нужно перелезть через забор. Он высокий и когда я думаю о том как я буду через него перелазить мне становиться немного не по себе. Но один раз мои друзья убедили меня перелезть через забор. Я это сделал при этом мне не было страшно. И я понял что совершенно зря боялся. Конечно когда я один хожу мимо этого забора мне до сих пор страшновато, но когда я прихожу поиграть в футбол на стадион с друзьями.
В общем если совет Кесси или Димы тебе не поможет, тогда найди абсолютно любого человека главное чтобы он не боялся ездить на лифте и катайтесь вы на нем пока твой страх не исчезнет) или едь одна но возьми с собой музыку, приятная музыка успокоит тебя пока ты будешь ехать вверх вниз несколько разочков) желаю удачи
поспешил людей насмешил)
…но когда я прихожу поиграть в футбол на стадион с друзьями мне не страшно, хотя это и такпонятно, ну да ладно
Спасибо большое.)) Обязательно попробую.
С парашюта прыгни сразу все страх пропадут :)
Блииин… А я бы очень хотела прыгнуть, но это не всем можно(
Ходить пешком полезно для здоровья.
Но т.к. с фобиями нужно бороться,то Вам придется «взглянуть в лицо страху».Можно несколько раз попробовать прокатится на лифте на пару этажей,увидите что ничего страшного….
З.Ы.:я тоже пару раз застревала,поэтому пытаюсь если возможно подниматься пешком