Имя: Изабелла
Давно заметила, что принимаю все слишком близко к сердцу. Например, что-то не складывается в отношениях — начинаю перемалывать это в голове, анализировать, биться в поисках ответа. В то время как другие люди даже не забивают себе голову такими вещами. Знаю, откуда это — из детства, мама хотела чтобы я была идеальной девочкой, а если что-то где-то не получалось, советовала мне искать причину в себе и только в себе. А с другой стороны, мне кажется что я пессимист, есть привычка жалеть себя и сваливать все неудачи в жизни на родителей, их семья действительно очень плохая.
Самоедство, постоянный анализ всего происходящего мешает мне наслаждаться жизнью, просто жить нормально. Часто я прямо чувствую, как погружаюсь в депрессию. Как выйти из этого состояния и выработать более правильное, позитивное отношение к жизни?
Если бы я меньше думал, был бы нормальным человеком, а не социопатом асексуалом. Хотел бы я вернутся назад, что бы меньше думать и быть нормальным — НЕТ. Ну, это мое личное. . .
А теперь о тебе: выработай позитивное поощрение относительно себя. Замечай все хорошее, что ты делаешь, или что происходит с тобой или вокруг тебя. Проговаривай вслух, как констатацию факта. Настроение человека зависит от того, на чем он сконцентрирован. Самобичевание отставить. Вообще. Если говоришь «я плохая», то дойди до этого посредством логический умозаключений: «я плохая потому, что. . .»
Что же касается аналитической деятельности вообще: не прекращай. Ты по сути своей логик. Аналитика — это хорошо, особенно для тебя.
Но, опять же, концентрируйся на хорошем а не на плохом. Отстраняйся от писемизма. Старайся «притянуть за уши» положительные умозаключение. То есть «Я хорошая» пока не доказано обратное.