Имя: Ольга
Всем здравствуйте! Я уже тут поселилась, на этом сайте :((
Но тут хорошие люди, и как-то легче становится, когда почитаешь ответы…
В общем, помимо всех моих остальных проблем, есть такая, как страх. Я очень боюсь людей. Вот когда просто иду по улице, и навстречу люди, это ничего, нормально. Но когда прохожу мимо каких-то компаний, где три человека и больше, мне становится очень страшно и я начинаю волноваться. Мне почему-то кажется, что мне сейчас непременно что-то скажут, типа приколоться, а я и не знаю, что в таком случае делать, а это неприятно. Ещё я жутко боюсь находиться в помещении, где много народа (например, не лекциях в институте, или в кинотеатре, когда рядом кто-то сидит). Причём это реальное волнение, смятение. Мне хочется поскорее встать и уйти, или стать невидимой. Возможно, я могу только догадываться, но всё же, вероятно, это началось ещё в детстве, потому что у меня ещё оттуда комплексы со школы…
В общем, не знаю, как это объяснить, а главное, как это побороть?
Нельзя же вот так от людей всё время шарахаться, и из дома бояться выйти?.. Я пыталась себя убедить, что всё нормально, всё хорошо, и я как все люди, и никто обо мне ничего плохого не думает… Но не помогло :(
Как вариант групповая психотерапия. Поищите в своем городе.
Сейчас Вы опасаетесь людей, не доверяете им. Причем не доверяете всем подряд. Да, люди всякие бывают, но не надо думать что ВСЕ ПОДРЯД желают как-то нагадить вам. Поэтому учитесь разбираться в людях.
Чтобы сбросить барьер, могу предложить поработать раздавая рекламки на улицах. Реальный опыт чтобы понять что люди не враждебны. Только лучше начинать это с кем-то — и посмотреть как это делать более грамотно и будет кому пенделя дать (а то вдруг так духом и не соберетесь :) )
А я раздавла рекламки на улице. Но это тоже не помогло. Авсе равно боюсь людей и общаться с ними. И к психологу ходила, и пила антидеприсанты. и все безуспешно(((
Даже и не знаю, что еще нужно сделать, чтобы преодолеть проблему
Может вы посоветуете?
у меня такая же проблема. но я борюсь, пока безуспешно. Если что пиши 566-302-234
У меня тоже самое.
но я ходила к психологу, пила антидеприссанты, но ничего не помогло..результатов пока нет(((
Давайте обьединимся и решим нашу проблему. вот моя почта [email protected] (аськи нету)
Возможно, вы боитесь, потому что у вас в голове не проработаны сценарии, как себя вести в той или иной ситуации. А сценарии должны быть. Например, вы боитесь когда проходите мимо компаний. Многие кстати опасаются. Но если они вам что-то скажут, какой выход, как действовать — почти все предпочтут проигнорировать. С компаниями/стремными личностями лучше не связываться, не смотрите на них, не смотрите им в глаза ни в коем случае. А уж если они обратили на вас внимание, то можно например сделать вид, что вы ищете телефон в сумке. При этом вы будете заняты своим делом, лицо у вас будет более сосредоточенное на себе, и скорее всего они отвернутся. Попробуйте при какой-то такой ситуации заговорить с любым прохожим, что-то спросить. Есть много разных вариантов. И конечно не ходите ночами по улицам. Если приходится, то пусть вас кто-то встречает. Даже взрослых женщин встречают, если им приходится возвращаться ночью.
И не думайте, что вы параноик. Не тушуйтесь. И если что, действуйте решительно, привлекайте всех вокруг.
Может вам бывать чаще в людных местах, чаще и чаще — бороть свой страх своими силами. И смотреть, что будет — анализировать, может записывать и идти снова в людные места!!! У меня получилось)))
Ольга, я думаю, что подсознательно вы хотите найти ту компанию людей, которая вам бы подошла. Сейчас вы рассматриваете любую компанию, которая попадётся на глаза, как вариант. Естественно, вместе с желанием сблизиться с первой попавшейся компанией, появляется и страх быть отвергнутой. Ну просто потому, что об этой компании ничего вам неизвестно.
Тут вопрос в том, чтобы найти компанию «своих» людей, людей, у которых с вами много общего и у которых точка зрения совпадает с вашей. Это не обязательно найти прям друзей, а просто какую-то компанию, может быть даже виртуальную. Я помню как почувствовал себя хорошо, когда принял участие в велосипедном пробеге. Там было именно такое настроение, которое мне нравилось, бодрые, весёлые люди. А например на работе никому не нравились велопробеги. Так что начните с поиска какого-нибудь такого занятия.
А после этого на остальных людей и компании вы не будете уж так сильно обращать внимания.