Имя: Катюшка
Здравствуйте, такая проблема. Всем нравится точно невозможно. И тем кому ты не мил имеют обыкновение меня подкалывать и «кусать» . Я не могу реагировать спокойно, у меня сразу злость… забываю все шуточки отшутиться или стоп-фразы… злюсь, выхожу из себя, могу накричать, чем-то швырнуть, развернуться и уйти. Не понимаю, почему меня это так задевает, и как справляться со своим гневом и не показывать его всем, что ты задета, ты зла…
Обидчику все удалось значит, посмеялся и забыл, а тебя трясет немного от злости и обиды. И ходишь день в негативе…Задевает любая колкость,любая мелочь. Как справится с гневом и перестать дуть губы?
В минуты проявления негатива со стороны окружающих можно отвлечься на разнообразные другие мысли, думайте о чем-нибудь другом, а не о человеке или людях, которые находятся ныне рядом и говорят Вам неприятные вещи.
Лучшим вариантом конечно же будет как можно быстрее покинуть скопление негативных людей. Просто извинитесь, развернитесь и уйдите. На крайний случай — отойдите в другой угол, в другое удаленное от них место.
Лично из моего опыта, когда нет возможности уйти, а думать о другом не особо получается — я ЗАСТАВЛЯЮ себя считать до 100, 200 и так далее. И это мне помогает заглушить весь негатив, который находится или озвучивается при мне. В результате, после встречи с негативными людьми или отношением, я не усугубляю свое душевное состояние злостью на них.
Но бывает так, что в момент проявления негатива от другого человека ты может отвлечься, а потом, в течение дня, этот момент всплывает в памяти и происходит расстройство, опять накатывает злость. В таких случаях, опять же из личного опыта, помогает ПРИНУЖДЕННОЕ занятие чем-либо — чтение, рисование, музыка, фильмы, прогулка, общения с ПРИЯТНЫМ человеком и многое другое. В результате, после такого «принужденного» занятия опять же появляются плюсы для самого себя — мы что-то успели прочесть, нарисовать, получить впечатление от какой-либо музыки или фильма, подышать свежим воздухом или же насладиться теплом другого приятного нам человека в процессе общения.
Подумайте о том, что Ваша жизнь — для ВАС, а не для недоброжелателей. И наслаждайтесь ею :) Искренне желаю Вам как можно больше счастливых минут в окружении самых хороших людей :)
Привет Катюшка. Приведу пример из своей жизни . Я рос очень агрессивным ребёнком … (шуток я не понимал)В школе стоило кому то пошутить в мой адрес ( не говоря уже об откровенных наездах) . злость меня просто наизнанку выворачивала ..и обидчик получал удар в голову . Меня даже учителя стали заочно называть Психом …По логике вещёй все шуточки в мой адрес должны были прекращаться .. но нет ..с каждым месяцем — годом всё становилось только хуже.. Походы в школу становились для меня настоящим мучением .. я перестал смотреть на людей .. чужой взгляд меня просто угнетал .. Как то раз , парни из моего класса избили меня толпой . Моральная боль была куда тяжелее физической ( я ощутил себя полным ничтожеством) . И однажды . спустя какое то время после это случая я решил что больше так продолжаться не может . И я решил изменить себя.. Решил. на все шуточки в мой адрес просто улыбаться (относиться к этому с юмором). подыгрывать обидчикам (как бы это ни было мне противно) . или просто не как не реагировать .. тупо стоять молча .. И знаешь что.?. К моему удивлению это сработало . Ко мне перестали приставать . МЫ стали нормально общаться . Бывшие враги меня зауважали . Даже с друзьями отношения изменились..
Гнев и злость ушли сами собой…
Попробуй пойти этим путём ( каким бы он банальным не выглядел ) может и у тебя получится укротить свой гнев,,,
Но не стоит так вести себя с каждым встречным (Потом со временем перестанешь себя уважать )..Нужно научиться отсеивать безобидные шуточки от хамства и агрессии …
Со временем научишься трезво оценивать ситуацию и с чистым разумом .. словесно заткнешь любого нахала)) После чего он будет ещё долго в себя приходить))
Ну вот и всё на этом …Удачи тебе и терпения)