Страшное противоречие: не знаю, как из него выбраться

Прожила в браке 21 год. Жила тяжело, муж мне изменял (два раза знаю точно, зараза), остальные разы ревновала дико, отдалялась, переживала, мучилась, старалась не замечать. Сексом почти не занимались, в последнее время чувствовала неприязнь, было такое ощущение, что меня просто используют как тренажер для удовлетворения.