Как перестать пить?

Имя: Юра

Я понимаю что это все я сам делаю, и помочь себе могу только я, но всеравно это происходит постоянно. происходит общение с людьми, попадая в среду которых я наношу вред своему физическому и психическому здоровью, не знаю даже чему больше, одинаково негативно в обоих аспектах, при чем никто ни к чему не подталкивает, все делаю я сам. дело в том, что я на протяжении 9 лет страдаю от постоянной, непроходящей депрессии, считаю это психическим заболеванием, которое реально мне ломает жизнь. веселого настроения у меня не бывает. я пытаюсь развлекаться, посещая разные вечеринки, вообще-то, электронная музыка это единственное что мне по-настоящему нравится, но тошнит уже от этих клубов, просто некуда и главное не с кем особо куда-то еще ходить. депрессия у меня если что, началась еще до того как я стал тусоваться, так что не поймите неправильно. некоторые люди, например увлекаются кинематографией, а я слушаю музыку, при чем многим людям бывает непонятно, как можно эту мызыку любить, и вообще в трезвом состоянии ее слушать. но мне нравится, в кино я например тоже хожу, но это все не то. началось все тогда, когда чтобы почувствовать себя хоть както веселее я стал все время прибегать к «помощи» алкоголя и иногда наркотиков, поначалу мне это как-то помогало, становилось легче, но со временем я понял что делаю себе только хуже, и все это просто самообман, все искусственно. понимая это, я какое-то время всеравно продолжал делать таким образом, но потом уже понял что нет сил даже себя обманывать, вот теперь к 29 годам все свелось к тому, что я стал алкоголиком с обсолютно поехавшей психикой. пирходя куда-то, понимаю что не выпить просто не могу, при этом знаю что лучше от этого уже не станет а только хуже, но всеравно пью, потом мне бывает плохо по 2-3 дня, постоянно сильные нарушения сна, когда похмелье, то вообще невозможно себя заставить успокоиться и лечь спать, в результате снова напиваюсь, теряю чувство времени, среди ночи могу уехать в какойнибудь бар или клуб и на старые дрожжи там нажраться до белочки, при этом я не конфликтный человек, довольно тихий, не лезу ни в какие драки, поэтому то что у меня белка чаще всего понимаю только я сам, и никто меня ни откуда не выгоняет и проблем с виду вроде нет, но я то знаю что с головой у меня в такие моменты совсем плохо, и я какбы вообще не я. дошло до того, что мне уже просто страшно встречаться с друзьями, потомучто они-то выпьют, им ничего, и на работу завтра поедут, а я потом не в себе несколько дней, при этом тоже надо еще ходить на работу. много раз менял номер телефона, пытался ни с кем не общаться, чтобы просто не с кем было пить или не дай бог еще что-то употреблять, но хватало максимум на месяц, после чего я от скуки опять начинал общаться в этих компаниях, у меня просто небыло других друзей, и все кто появляется новые, так или иначе связаны или были связаны с наркотиками, или просто алкаши, и меня честно говоря уже реально тошнит от всего этого… я понимаю, что если я реально потеряюсь навсегда сменив номер, мне будет просто нескем общаться, я не выдержу долго. с последней девушкой с которой встречался, расстался уже около 2 лет назад, живу один, бывают одноразовые отношения, мне просто дико тоскливо и скучно, не вижу вариантов с кем бы я хотел создать семью, чтобы жить как нормальный человек, все знакомства в основном происходят в неадекватных состояниях с не совсем адекватными девушками в барах или клубах, я реально понимаю, что мне просто негде даже познакомиться с приличной девушкой. можно подумать что я вот такой, да, ограниченный, че я спортом не займусь, и тд, так вот занимался-то я много чем, и в тренажерный зал давно хожу, есть сноуборд, катаюсь на велосипеде с приятелем по выходным, только мне все это безрадостно. но дело даже не в этом, а самое главное, как мне перестать пить, восстановить психику, наркотики я давно уже не употребляю, не курю сигареты вообще, уже пятый год как бросил курить, не курю даже пьяный, но со здоровьем вообще беда, и разрушает его именно мое психическое состояние и алкоголизм. хочу быть нормальным, трезвым человеком, думаю что может взять отпуск и лечь в какой-то санаторий подмосковный на месяц, отключить телефон, или взять другой номер, чтобы мне только родители могли дозвониться, но боюсь там я вообще с ума сойду, либо найдется компания отдыхающих с которой я там буду снова бухать, в общем я просто не знаю что мне делать, постепенно все как бы развивается более и более негативно, может закодироваться?