Добрый день!
У меня вопрос по поводу физического состояния. Я постоянно чувствую себя усталой, совсем нет сил… иногда даже просто руку поднять удается с трудом. С точки зрения медицины все в порядке — врачи даже смеются, что я все придумываю…
По утрам приходится собирать всю волю в кулак, чтобы просто встать… не говоря уже о других вещах. Я не знаю, как изменить свое состояние, подскажите, пожалуйста.
С уважением, Ирина
Привет! Я напишу тебе пару причин, из-за чего это может быть, а дальше решай сама.
1) Вполне возможно, что в вашем обществе есть человек, который забирает у вас энергию. Это может быть кто угодно, но главное, что он постоянно жалуется на жизнь, ноет, и вгоняет вас в такое же состояние! Немедленно перестаньте общаться с такими людьми или ограничьте общение до минимума!
2) Это может быть начало депрессии. Подумайте, может, вам не хочется вставать утром, потому что нет стимула вообще вставать, придумайте себе какой-нибудь стимул, что будет заставлять вас подниматься по утрам! Смешно, но это может быть даже новый гель для душа ))) или что-то в этом роде :)
3) Присмотритесь к людям, поищите в окружении человека, который имеет оптимистический взгляд на жизнь и побольше общайтесь с такими людьми, а если нет, то познакомьтесь!
У меня такое уже полгода, и я знаю, как это ужасно! Особенно когда много дел! Я написала вам советы, которые помогли мне, особенно насчет «нытиков» — оказалось, что в моем окружении таких очень много, люди, которые постоянно жалуются, просят совета, а потом, когда все у них хорошо, забывают, что ты есть вообще. Главное, распознать таких и гнать их от себя подальше — не заметите, как жить станет намного легче )
Еще такой момент — во сколько Вы ложитесь спать и сколько спите? Хронический недосып тоже может быть главной причиной. Самое классное — ложиться в 10 вечера, даже если еще не хочется спать. Зато потом весь день летать хочется.
Здравствуйте! Нет ли у Вас каких-то проблем, которые не дают Вам покоя, беспокоят? Возможно, они скрыты. Попробуйте разобраться в себе и найти причину такого состояния.
А еще возможно стоит попить витамины и более оптимистично относиться к жизни!
Здравствуйте, Ирина!
Причин такому вашему состоянию может быть сколько угодно. Но расскажу о себе. У меня было подобное состояние, когда я работала на своей прежней работе, которая мне не нравилась. Изо дня в день — одна и та же, не дающая расслабиться, вздохнуть, порадоваться, работа. В финансовом, зато смысле лучше некуда…
Но лично для меня никакого удовольствия. И даже больше — не видела в ней никакого смысла. День за днем — жизнь уходила и ничем не радовала…
Я нашла в себе силы и ушла. Занялась тем, что на самом деле любила. Стала дизайнером — верстаю на компьютере разную печатную продукцию. И куда только что делось! Настроение всегда радостное, состояние бодрое…
Другими словами, нелюбимая работа — отнимала жизненную энергию и ничего взамен не давала. Деньги были лишь малым успокоением. Но понимала, что жизнь уходит. Сейчас, когда занимаюсь любимым делом, вообще никогда не устаю. Энергия не просто рождается в процессе работы, она только увеличивается. И мне всегда жалко, что день вот заканчивается, а я столько еще хотела бы в этом дне сделать. И тем дальше, мне все интереснее жить… И сил много, и настроение отличное…
Уважаемая Ирина!
Я тоже знакома с таким состоянием и хочу поделиться своим опытом, как я его преодолела.
Сил не было ни на что, даже сны снились, что я лежу и не могу встать. Ходила к врачам, ничего такого не нашли, что могло бы так забирать силы. Я пошла к психологу, но с совершенно другой проблемой, однако в процессе консультации выяснилось, что моё состояние — это результат моих нерешенных внутренних проблем.
А именно, у меня был скрытый конфликт с моей подружкой. Я очень злилась на неё из-за одной ситуации, но открыто ей это не показывала (мы же подружки, мы же хорошие девочки :) Силы уходили, чтобы подавить (спрятать) мою агрессию, мое неприятие этой ситуации. Другими словами, отсутствие энергии — это результат моего лицемерия в данных отношениях.
Психолог предложила мне поработать с подавленными чувствами методом символдрамы. Естественно, я согласилась. Через пару сеансов состояние значительно улучшилось. Совместными усилиями с психологом избавились от негатива, заодно поработали с самооценкой, и в результате я почувствовала в себе силы, позитивный настрой.
С подругой я уже не лицемерю, но и злость ушла. Чувствую себя сильной и физически, и психологически. Мне мои друзья даже сказали, что в последнее время я кажусь какой-то… лёгкой :)
Так что могу написать такой совет (естественно, основываясь на своем опыте) — обрати внимание на себя, свои отношения. Может, ты что-то не принимаешь в себе или в других.
P.S.
Когда-то я рассказала одному человеку, что у меня совсем нет энергии, он ответил, что такого не бывает, чтобы совсем не было энергии. Она есть, просто она уходит, и важно найти, образно говоря, ту дыру, в которую вытекает энергия.
От всей души желаю тебе удачи и гармонии в душе!
Есть ещё одна вероятная причина такого состояния. Возможно, вы — сова, и живёте несоответственно своему биоритму. Скорее всего, вам просто нужен отпуск, чтобы восстановить силы )))