Разучился спать

Имя: noname

Здравствуйте, последние 5 лет испытываю очень большие проблемы со сном. я с детства поздно ложился и засыпал обычно уже часа в 2 ночи, но по настоящему это началось когда я впервые устроился на работу после института. было очень трудно вставать, физически болезненное состояние, ужасная сухость и боль в глазах от недосыпания, тошнота, головокружение… когда я еще учился в институте, то никогда не посещал первые 2 пары — лекции, чтобы нормально выспаться, а потом там был перерыв час, и я приезжал уже только в обед на семинары. вообще рано вставать всегда было очень тяжело, и стоило даже в детстве заболеть, или каникулы в школе, то всегда спал до 2-3 часов дня… в общем про работу. тогда на той первой работе я проработал более-менее нормально около 2 месяцев, дико мучаясь от недосыпания, в результате режим немного стал меняться, но всеравно мог нормально вставать только часов в 10, ито это было рано, из-за этого постоянно опаздывал, через 3-4 месяца мне было так плохо, что было просто плевать что там скажут, и я стал стабильно приходить к 11-12 вместо 9, чтобы хоть както выспаться. потом меня уволили. дальше еще хуже. сначала вроде ничего, на протяжении полгода я приходил в себя, снились кашмары, кричал во сне часто, от этого просыпался, потом вроде стало получше, опять стал высыпаться, но вот через некоторое время я снова устроился на работу через знакомых, работа не напряжная, нормально оплачиваемая (юрист), и там я не мог так опаздывать, потомучто нельзя было подводить человека, который меня туда устроил. я терпел, засыпал как всегда часа в 3 ночи, хотя пытался ложиться и в 11 и в 10 вечера, но бесполезно, просто лежишь. вставал в пол восьмого, тоесть спал по 4, максимум 5 часов. глаза болели от монитора, апетита вообще нет, ешь еду а желудок у тебя не работает, ты голоден, но ешь через силу, с отвращением к еде, потом от перенапряжения полопались какието сосуды в глазах, пошел к врачу поставили диагноз ДСТ, это когда мушки плавают, теперь возможно всю жизнь буду видеть в глазах темные точки (это практически не лечится), в общем после этого с той работы я вскоре уволился сам, проработав почти год. потом опять приходил в себя около года, пытался заниматься спортом, но нагрузки только еще больше перевозбуждали психику, и спать я вообще иногда не мог, засыпал уже часов в 10 утра. когда просто мозг уже отключается. потом была опять история с работой похожая на предыдущие, тоже сам уволился. на данный момент не работаю уже полтора года (физически не могу!) даже если почти не спал до этого, уснуть получается только под утро, как всегда. по сути работать могу только вечером- ночью, тогда к этому времени успеваю и выспать, и поесть нормально. не думайте что у меня богатые родители, это совсем не так, но мне в 27 лет приходится жить за их счет, потомучто работать просто не могу, не могу пойти ни на какое собеседоование, потомучто в состоянии прийти туда не раньше 16.00. когда пересиливаю себя и встаю куда-то рано (есть подработка) то ничего не соображаю, не могу связать слов, во рту сухость, болят глаза. приезжаю после этих дел домой и всеравно не сплю, потомучто уже вечер, но еще не ночь, а ночью опять лежу до 5-6 утра мучаюсь. что мне делать? у меня поехала крыша почти совсем, апетита нет, я ужасно худой, состояние нервное, легко задевает окружающее, за непонравившийся взгляд лезут мысли убить этого человека или избить, хотя сил у меня нет физически из-за всего этого, я и так еле хожу… чтоделать? таблетки которые в аптеке без рецепта — не действуют, даже если выпить много. пойти к врачу — они все с утра принимают. глаза я вылечить по той же причине не могу, т.к. идти с невыспавшимися и без того воспаленными глазами к офтальмологу — там неправильно покажет, а они все работают только с утра… это замкнутая ситуация, ничего не могу сделать. алкоголь не помогает, ничего не помогает. сейчас осваиваю профессию диджея, чтобы работать в ночное время, это самый приемлемый вариант. это конечно хорошо, но как восстановить сон????? даже когда еду отдыхать с разницей во времени. ночью не сплю, и спою только уже утром, у меня перепутан день с ночью, и организм думает что ночью надо бодорствовать а днем спать, и не важно какой часовой пояс… в общем такие вот дела. что делать? ваще на части разваливается все тело уже!