Как научиться быстро открываться людям

У меня проблема с бывшей подругой, да и, наверно, вообще по жизни… Я с 17 лет один в другой стране — даже родственников нет. Были очень тяжёлые моменты, даже на ступеньках спать приходилось, но я выкарабкался и сейчас очень даже не плохо стою на ногах — не миллионер, но гораздо выше среднего. Конечно, в процессе такой жизни довольно ожесточился, тяжело и далеко не сразу открываюсь людям, но если уже впустил человека — очень к нему привязываюсь.

И ещё, последние 2 с половиной года против меня ведётся судебный процесс — ничего криминального, но он может очень повлиять на моё будущее, который меня вымотал уже «выше крыши», и я постоянно нахожусь в состоянии нервного стресса в течении этого времени.

Года два назад познакомился с девушкой — она заинтересовалась мной. Поначалу всё было хорошо (я описываю проблемы, но были и очень хорошие моменты — подарки, забота, поездки на отдых и т.д.), но со своей врождённой закрытостью я не принимал эти отношения всерьёз. Просто был момент, когда я предложил переехать жить вместе, а она сказала, что не хочет (несмотря на то, что и так жили почти всё время у меня). Я не обиделся — просто стал меньше доверять, вместо того, чтобы постараться это как-то изменить (большая ошибка, как я сейчас считаю).

Иногда не хватало взаимопонимания — например, я мог ходить весь на нервах из-за суда, она могла меня «достать» с какой-то ерундой, и я мог поднять голос. Она из-за этого сильно обижалась, принимая всё на свой счёт, хотя я больше злился не на неё, а на ситуацию и просто выражал свои эмоции. После этого обычно я извинялся, пытался объяснить, что со мной происходит, она вроде понимала и прощала, а потом подобная ситуация повторялась опять. За полтора года, что мы были вместе, подобных ссор было пять.

Я со своей стороны тоже несколько раз думал с ней разойтись. Были вещи, которые мешали и мне, например, она не могла сама решать проблемы, т.е. столкнётся с чем-то, «сядет в лужу» и сидит в ней, не пытаясь как-то эту проблему решить. Даже по дому почти всё делал я (включая готовку). Из-за этого я чувствовал себя нянькой (хотя мы не дети — мне 32, ей 26), что всё висит на мне, а я не могу получить даже моральной поддержки. При всём при этом между нами в своё время были настоящие чувства — уверен в этом на 100%.

В какой-то момент я понял, что так эти отношения продолжатся не могут и их надо либо развивать во что-то более серьёзное, нужно открываться человеку, быть вместе, а не каждый сам по себе, и тогда уже не обращать внимания на всякие мелкие неурядицы, либо надо эти отношения прекращать, так как если ничего не менять, они станут ещё только хуже. Я начал обдумывать мысль, что нам надо немного побыть по отдельности, чтобы спокойно без напряжений каждый мог для себя решить, как продолжать дальше.

Я был за границей и ещё не успел поговорить с ней на эту тему, когда она послала мне сообщение с просьбой пожить у меня, так как она была должна освободить общежитие, в котором жила (была студенткой в универе и учёба закончилась), обещала, что переедет только на месяц. Несмотря на то, что я думал о том, чтобы побыть по отдельности, я конечно не мог ей отказать. Но когда после почти месяца поиски квартиры даже не начались, я стал очень напрягаться — у меня появилось ощущение, что у меня решили повиснуть на шее, и что бы я ни говорил, собираются остаться на ней висеть. Был скандал (о котором я очень сожалею), после которого она поговорила со своей подругой и переехала жить к ней. Я помогал ей переехать.

После 2-х недель размышлений я решил, что я хочу этих отношений, решил что бытовуха не настолько важна, чтобы им мешать, и позвонил ей, чтобы встретиться. Она легко согласилась, но когда я заговорил о том, чтобы вернуться, долго не соглашалась, потом согласилась проводить время вместе и посмотреть, если появится желание, вернуться. За это время я старался как мог — вёл себя идеально, а с её стороны подход был очень отрицательный — она упрекала и пеняла меня за каждую мелочь, доводя меня до отчаянья, постоянно ставила какие-то ультиматумы и условия, говорила, что никогда не любила меня (хотя я знаю на 100%, что это не так).

Я всё это терпел, так как чувствовал себя виноватым в том, что мы разошлись, и видел в этом какую-то справедливость, но отношения между нами продолжали ухудшаться. Так продолжалось около 3-х месяцев, и дело дошло до того, что я попытался отравиться, но не удачно — только был в отключке и блевал пару дней. Она об этом узнала, и отношения между нами испортились окончательно — почти не говорим, говорит, что сейчас ей тяжело слышать мой голос, и может, только потом через какое-то время сможем более-менее просто общаться.

Меня, как ни странно, после этого тоже отпустило, но всё же осталось ощущение вины за обиду близкого человека и желание вернуть её обратно. Нужен совет: Что лучше делать в данной ситуации? Есть ли ещё шанс её вернуть? Как научиться быстро открываться людям, чтобы не обижать их недоверием, и с другой стороны, не мучиться, если человек, которому открылся, на тебя плюёт? Спасибо.

Олег