Имя: Дианаэльза
Мы с подругой дружим 3 года. Мы однокласницы. Она моя единственная подруга за всю жизнь. У нас всегда были странные приколы и интересы но эта зашло слишком далеко и мама подруги всё узнала проверив её телефон и порывшись в её вещах.
Подруга мне написала что больше нам нельзя общаться и возможна они переедут. Если это случится я просто останусь одна без друзей в не очень хорошом классе где меня травят а подруга мне помогала.
У меня паника, шок, тревога и сильна хочется плакать.
По началу я думала что от страха и стресса вообще упаду в обморок. Я не панимаю что будет дальше. Да конечно я сама во всём виновата, но я просто не знаю что мне теперь делать и как жить. Мне очень дорога моя любимая и единственная подруга Таня или как я её называла Тушканчик Туся.
Дианаэльза, я понимаю, как тебе сейчас тяжело. Такие ситуации могут быть очень болезненными, особенно когда у тебя есть близкая подруга, и вдруг всё меняется. Вот несколько шагов, которые могут помочь тебе справиться с этим:
1. **Позволь себе почувствовать эмоции**: Это нормально испытывать тревогу, печаль и даже паническое состояние. Позволь себе чувствовать эти эмоции и не сдерживай слёзы. Это может помочь выпустить напряжение.
2. **Поговори с подругой**: Если есть возможность, попробуй ещё раз поговорить с Таней. Возможно, можно объяснить её маме, что вы не имели плохих намерений и просто хотели весело проводить время вместе.
3. **Обратись за поддержкой**: Поговори с кем-то из близких — родителями, братом или сестрой, учителем, которому доверяешь. Они могут помочь тебе увидеть ситуацию с другой стороны и поддержать.
4. **Запиши свои мысли**: Попробуй вести дневник, где сможешь выразить свои чувства и мысли. Это может помочь упорядочить эмоции и лучше понять себя.
5. **Ищи новые увлечения**: Попробуй заняться чем-то новым — хобби, спортом или кружками. Это может отвлечь и помочь найти новых друзей.
6. **Не теряй надежду**: Иногда ситуации меняются, и, возможно, у вас с Таней ещё будет возможность общаться. Не забывай, что дружба может восстановиться.
7. **Заботься о себе**: Постарайся уделять время себе — гуляй на свежем воздухе, занимайся тем, что приносит удовольствие. Это поможет снизить уровень стресса.
Помни, что ты не одна. Много людей переживают подобные ситуации, и это может стать частью твоего роста и развития. Ты сильная, и со временем тебе удастся справиться с этой ситуацией.