Не понимаю своего молодого человека, как не быть вспыльчивой

Имя: Лиля

Здравствуйте, мне 20 лет. Со своим парнем я встречаюсь около года. У нас все в общем хорошо, но просто когда ругаемся. Ссоры как бы обычно происходят из за меня, в частности из за того что я не считаю это проблемой. Однажды мы ругались из за того, что он мне писал сообщение, но у меня была проблема в это время. И я не уделила достаточное внимание лирическому отступлению, а потом даже не поняла что проблема была в этом. И часто мы ругаемся из за моей вспыльчивости. Я часто говорю даже не подумав, но обычно это такие мелкие вещи. За которые я бы не стала обижаться и ругаться. Он мне говорил, что я слишком темный человек и мне лучше не говорить о своих мелких переживаниях и проблемах, если есть что то хорошее, и лучше концентрироваться на этом. Не то что он не хочет меня поддерживать, но мол я переживаю по пустякам. Последний раз мы поругались из за того, что когда мне позвонила мама и наругалась езжай домой, я испугалась а его брат предложил задержаться на 10 минут, ничего не решат. Ну я и скзала своему мч делай как хочешь, после этого мы сильно поругались. И причина что я не думаю, и мои эмоции надо мной преобладают. И если бы я хотела я бы могла все изменить. Я и так работаю над своими эмоциями, медитирую стараюсь быть спокойнее, но это долгий процесс и тяжело зя неделю стать спокойной и размереной. И просто я не понимаю, почему мой мч концентрирует внимание на таких вещах, в своб очередь я просто обычно лишний раз не замечаю чтобы не ругаться. И в этой ситуации, делай что хочешь все зашло слишком далеко. Моих извинений и слов как бы было мало, и мне эта ситуация была неприятна. Потому что он утверждает что я не работаю над собой, и не делаю ничего лучше.
Помогите понять причины почему я не считаю ссорой то, что он. И было бы очень хорошо услышать что то полезное о контроле эмоций. Всем спасибо;)