Как полюбить себя?

Имя: Вероника

Я не люблю то, как я выгляжу. Это давно перестало быть простым недовольством своей внешностью, характерным в той или иной степени для всех людей. Иногда мне кажется, что у меня что-то вроде дисморфофобии (психическое расстройство, при котором человек чрезмерно обеспокоен и занят незначительным дефектом или особенностью своего тела), хотя психически нездоровой меня вряд ли назовешь. В любом случае, я не могу больше жить, так к себе относясь.

Конечно, все тянется из детства. Какие-то неосторожные замечания взрослых, глупые шуточки брата, ровесников и, как результат, комплексы и неуверенность в себе. Но что толку копаться в причинах? В данном случае это не даст ровным счетом ничего. Быть может никто из них и не вспомнит сейчас, что он когда-то сказал, к тому же, скорее всего и не желая обидеть. А даже если бы и вспомнили, и извинились, что бы это дало? Так или иначе, разбираться нужно не в причинах моих проблем, надо работать с уже полученным результатом. И, сдается мне, работа это отнюдь не простая.

Не понимаю, почему мне так важно быть привлекательной и красивой, чтобы принять себя. У вас бывало такое, что из зеркала и с фото на вас смотрят словно два разных человека? Нет, не в том смысле, что совершенно разных. Просто вы видите в зеркале себя одним, а на фото вы совсем другой. У меня все так и есть. С тем, что я вижу в зеркале, я могу мириться, порой даже нравлюсь себе. Но той девушкой, которую вижу на фотографиях, я быть не хочу, так как она совершенно непривлекательна с моей точки зрения. И я не знаю, чему мне верить – отражению или фотографии?

Я здоровый человек, я знаю свои плюсы. И я могу казаться очень уверенной в себе со стороны. Иногда мне даже говорят, что я симпатичная девушка. Но я этому не верю и не люблю себя. Большинство окружающих девчонок кажутся мне куда более красивыми. Я прекрасно понимаю, что внешность совсем не главное, она даже не влияет на наш успех в жизни. Однако, сама не знаю как, я себе словно поставила внутренний ультиматум – либо я красивая девушка, либо не быть мне счастливой. И это здорово мешает.

Я не понимаю, как мне действовать, как научиться мыслить иначе. Мне надоела собственная зацикленность на внешности, каждую минуту думаю о том, как я выгляжу. Сейчас мне 19 лет, не так много, но кажется, что я никогда не чувствовала себя красивой. Эти проблемы являются следствием других проблем, например, тотального отсутствия отношений с противоположным полом. Просто я не представляю, как меня вообще может кто-то полюбить? Будь я парнем, ни за что не захотела бы встречаться с такой девушкой, как я.

Простите, что так долго, и спасибо всем, кто прочитал.