Имя: Тата
мне 22 год. бывшая оптимистка. прямолинейный человек. романтик. местами сноб.
у меня пропал интерес к жизни. Давно и безуспешно борюсь с бессонницей.
Кратко о возможных причинах:я студентка, год назад перешла на заочку, рассчитывая устроитться на работу. много чего перепробовала, но постоянную работу так и не нашла. еще одна проблема — отсутствие постоянного круга общения. есть знакомые, но близких друзей, которым могла бы доверять не было никогда. и это не просто слова. к сожалению, мне очень не просто знакомиться с новыми людьми и поддерживать долгие отнешения. на самом деле я комфортнее чувствую себя в одиночестве.и эту потребность мало кто из моих знакомых понимает и уважает,поэтому вместо того,чтобы объясниться с человеком,я просто замыкаюсь в себе. но в последнее время одиночества стало невыносимо много!
по характеру, я человек очень добрый,мягкий и терпеливый, чем в свое время пользовались «близкие друзья».. чтобы доверять людям теперь, мне нужен везкий повод.
в отношениях с противополодным полом так же все сложно (возможно,безответная любовь оставила свой след…). отсутствие доверия мешает завязать серьезные отношения.
p/s/ Буду очень блигодарна, если поделитесь эффективными способами борьбы с бессонницей!
Не переживайте, Тата. Когда вы найдете работу — у вас появятся друзья, жизнь наполнится смыслом, станет интересней. Нужно просто потерпеть!
Насчет бессоницы :
1) Перед сном обязательно проветриваете помещение, в духоте невозможно уснуть. А еще лучше спать с открытым окном (когда тепло) приятные звуки и легкие шумы за окном помогают уснуть
2) Нужно утомить организм перед сном, например заняться пробежкой. Еще можно читать вечерами. После хорошой книги так и хочется закрыть глаза и задремать…
3) Но вот иногда первые два пункта не помогают, потому что мешает куча дуратских мыслей. Попробуйте сконцентрироваться на дыхании, только на дыхании. Это поможет отвлечься и нормализовать дыхание для хорошего сна.
P.S. что бы не случилось — не начинайте пить. Будь поводом хоть неудача, хоть грусть. Никогда…
Присоединяюсь к советам Саши и хочу добавить: начни ежедневно молиться перед сном. Знаешь, когда доверяешь свои проблемы Богу, Он готов помочь каждому, искренне обращающемуся к Нему. И это как раз то, что ждет от тебя Господь. Когда ты в простых, осмысленных словах поведаешь Ему свою проблему, ты увидишь результат. И еще: попробуй перед сном читать Библию. В ней Бог обращается к людям и это будет Его разговор с тобой. Эта книга, как никакая другая, имеет силу умиротворять. Вообще общение с Богом всегда приносит мир, радость и надежду, какой бы мрачной ни была жизнь.
Ой, только не надо про молитвы и прочее РПЦ.