Как находить темы для разговоров с людьми?

Имя: Mark

Здравствуйте! У меня такая проблема, я воспитывался в семье родителей, которые были замкнутыми и изолированные от внешнего мира, не приводили домой гостей кроме близких родственников, сами особо ни с кем не дружили, и посему я сам с раннего детства был очень замкнутым и стеснительным, было страшно общаться с чужими людьми, так как на 99 процентов в раннем детстве моё общение происходило только с родителями и бабушкой. Потом, когда мне было 7 лет мы уехали за границу, в другую культуру, другое общество, и в первый класс я пошёл в школу, где я даже не понимал языка. И нравы и минталитет той страны требовали привыкания, так как резко отличались от наших. Через некоторое время я уже выучил язык, но обзавестись друзьями было сложно, по понятной причине, поэтому вне школы я дружил только с детьми русскоязычных эмигрантов. Вне прочего я был очень стеснительным и трусливым ребёнком. И через 3 года по приезду, в связи с материальными трудностями родителей, мы вернулись назад, мне было 10 лет на тот момент. Я пошёл в школу в 3 класс по второму разу, так как не знал украинского языка, и испытывал некого рода комплексы в связи с возрастным превосходством над одноклассниками, в школе у меня хоть и были одноклассники с которыми я иногда гулял и общался, но на тот момент я сам избегал общения с ними, и всегда стремился к тому, чтобы замкнуться и уединиться. через 3 года я перешёл в другую школу, потом снова в другую, и как следствие нигде не успевал обзавестись друзьями с которыми мог бы общаться, потом после школы закончил училище, где учился 1 год, и там также не обзавёлся друзьями так как на тот момент уже просто привык к одиночеству. на тот момент мне было 18 лет, у меня не было ни друзей (не считая нескольких знакомых с которыми периодически пересекались) ни любимого человека, как следствие. И мне это надоело, я решил изменить ситуацию, я больше не мог так жить, одиночество меня губило, и губит до сих пор, мне 20 лет, и ситуация не меняеться, но поменялось одно, я решил раз и навсегда измениться, стать другим, избавиться от замкнутости и стать таким как все, иметь друзей, любимого человека, я не урод внешне (объективно), занимаюсь спортом, у меня много увлечений, физически и психически здоров, но проблема у меня одна- я не знаю о чём говорить с людьми, я смотрю на компанию молодёжи которая о чём то общаеться, и не могу понять откуда у них берёться столько слов, я понял что я просто разучился общаться за все эти годы, когда мне приходиться находиться рядом с кем- то, например если нам по пути с кем- то домой и т.п. я просто не знаю что сказать, меня хватает только на 2- 3 предложения, а потом как будто склеиваеться рот, просто не знаю что сказать, где бы я не находился, если изредка мне приходиться бывать в компании людей, там я просто молчу, не знаю что сказать, просто мне удобнее слушать а говорить никакого желания нет, но я хочу исправить ситуацию, потому что понимаю что с таким раскладом я так и буду оставаться девственником и одиноким. чего просто не могу допустить, так как тогда нету ради чего жить. Я знакомился с девушками по интернету, мы назначали встречу, и после каждой такой встречи, коих было всего пару, девушки мне сами говорили что я их не привлекаю потому что слишком стеснительный, так как при встрече с ниси у меня просто склеивался рот, я просто не знал что говорить, сказал где учусь, пару слов об интересах и всё, больше я не мог родить ни слова! И так везде, я буквально вижу как люди холоднеют ко мне после первого же общения, видимо весь мой вид и манера общение говорит о моей неуверенности в себе и о том что мне нечего сказать. И мой вопрос в следующем, как находить темы для общения с людьми, как перестать быть скучным, каковым я предстаю в общении с людьми, как стать приятным собеседником, как находить что сказать, чтобы быть приятным в общении, и избавиться от одиночества. Возможно вы можете посоветовать для этого какую- нибудь литературу? Спасибо за внимание!