Помогите, у меня огромная проблема — я очень ленивый человек. Сижу во 2-ом декретном отпуске, сижу и пухну от нежелания что-либо делать. Мне лень убирать, лень готовить, мне лень, простите, даже с постели встать. Нет, детьми я, конечно, занимаюсь, но только дети и все, на улицу ходим редко, только во двор, я постоянно ищу себе отговорки, почему мне не надо что-либо делать — ни огород, ни муж, ничто меня не может сломить.
Я очень много сплю — как моя 5-месячная дочь засыпает, я сразу тоже, потом она не спит, я ее кормлю, и лежа с ней на диване, смотрю телевизор, потом опять спать, ночью сижу в интернете — ну часиков до 12, и спать. За 4 месяца набрала 10 кг. и знаю, что это лень, но побороть себя не могу. Понимаю, что надо двигаться, а я не могу, какая-то апатия ко всему. Витамины пью, а все равно лень, лень, лень. Как заставить себя работать? Помогите, если сможете. Заранее огромное спасибо.
Катя
Может, это послеродовой синдром вкупе с весенней хандрой. Организм истощен по полной программе, как ребенком, так и переменой климата и геомагнитной обстановки. У меня было нечто похожее (только у меня нет детей, но ваши ощущения мне знакомы)… Тащилась на работу, на работе мечтала прийти домой и завалиться спать, лень было в институт ходить, забила на учебу недели на 2-3, по дому заниматься что-либо делать тоже было лень, скапливалась гора стирки и посуды, и элементарно было лень собрать шмотки валяющиеся на полу или приготовить поесть своему мужчине, чувствовала дикую апатию и хандру, и казалось, что позвоночник как ивовый прут, такой слабый, что не держится у меня тело вертикально.
Потом потихоньку отпускать начало. Что могу только вам предложить, это хотя бы поначалу принимать прохладный душ с утра для ободрения. Ясное дело, что душем тут не ограничиться, но попробуйте, например, найти себе какое-нибудь приятное несложное занятие, что вам нравится делать, и что могло бы стать альтернативой телевизору (он очень сильно засоряет мозги, отсюда и возникает дикое чувство лени и какой-то опустошенности, никакой же активной физической или интеллектуальной деятельности у вас не происходит)… Попробуйте заменить телевизор, например, разгадыванием кроссвордов (между прочим, не самое бестолковое занятие, а все-таки заставляет чуть-чуть напрягаться), или вышиванием крестиком, вязанием крючком, плетением бисером, лепкой из пластилина, рисованием цветными карандашами — эти действия не требуют от вас подниматься с дивана, но тем не менее вы будете чем-то озабоченны, и надеюсь, что если результаты вашей работы вдруг начнут приносить вам удовлетворение (будь то браслет, картинка или салфетка), то вы поймете, что все-таки лень можно побороть, а делать что-то для души куда приятнее.
Потихоньку втягивайтесь в домашние дела (сразу нахрапом делать тоже не стоит), постирали дочкины пеленки-распашонки — похвалите себя, скажите, что вы молодец и на сегодня смогли в себе побороть эту лень, на следующий день пожарьте мужу котлет — опять похвалите себя за свое маленькое достижение, еще через день выйдете погулять с дочкой куда-нибудь дальше двора, пообещав себе какое-нибудь вознаграждение (что-нибудь вкусненькое или маленькую безделушку) за свой маленький успех (только делать все надо честно и не трястись в тягостном ожидании, когда же закончится время, а я мол героически пойду куплю себе что-то).
Попробуйте проанализировать, ощущаете ли вы удовлетворение и гордость за свои маленькие достижения и дает ли вам дополнительный заряд энергии ваша работа над собой, и тогда, надеюсь, у вас все получится, ведь как гласит древняя китайская пословица «Длинная дорога начинается с первого шага»… Главное, сделайте над собой усилие и начните, сделайте этот первый шаг… Удачи вам.
Честно говоря, сомнительно, что все это можно объяснить ленью. Человек что-то делает, когда у него есть мотив. Нет мотива — нет действия. Похоже на то, что вам не хочется ничего делать, потому что массой вещей в своей жизни вы недовольны. Возможно, вы живете не той жизнью, которой хотели бы, но пока не можете себе в этом признаться. Поэтому и приходится заставлять себя жить так, как на самом деле не хочется. А сон, день, апатия — защитные механизмы. Знаете, много раз приходилось наблюдать у людей на грани серьезной депрессии описанный симптом — сонливость. И далеко не всегда причину можно было бы найти в ребенке/детях, послеродовом состоянии…
Почитайте вот это: http://zerkalodushi.ru/forum/viewtopic.php?f=13&t=99
— там прямо как про вас история с моим подробным комментарием.
Катечка, Вы прямо как моя мама: кто лежит, но не мертвый, тот
ленивый :-.) Сама так живет и детей так воспитывала. Русский крестьянский подход к жизни :-).
Антон психологическую причину очень хорошо разъяснил.
Но могут быть и другие факторы. Не хочу пугать, но Вы бы сходили к врачу, посоветовались. Вы же все-таки второго ребенка родили недавно, может, какие-то нарушения, если все время в сон клонит и апатия.
Согласна с Антоном! Когда ты не на «своем» пути, то делать в жизни не хочется ничего. Сама в такой апатии жила долгое время… (вспоминаю дрожь берет). Сейчас все гораздо лучше! Не скажу, конечно, что я прям как бабочка порхаю по домашним делам — это я себя по сей день еле заставляю :) но вот все остальное — с удовольствием!!! Работу свою обожаю ))) да и жизнь оказалась прекрасной, и очень много чего хочется ДЕЛАТЬ и многое ДЕЛАЕТСЯ :)
Когда я была в таком состоянии, мне ничьи советы не помогали. Ты читаешь и слушаешь, и практически везде написано «надо…» и подобные вариации, которые все говорят о том, что нужно сделать хотя бы минимальное действие, а ты не можешь! Ну ничего не можешь — читать да смотреть и всё. Понимаешь — ну не плохие советы, но не хочется же!!! Ну такая лень и заставить себя просто невозможно!
Имейте в виду Катя )) Я не психолог — я всего лишь делюсь своим опытом )) так сказать мое ИМХО )))
Так вот — мне оооочень помогло инакомыслие! Я нашла в Интернете инакомыслящих людей — Мороза, Геннадия Павленко, Кононова (в нем, правда, я разочаровалась, но это не суть) и т.д… Люди, подходящие к жизни не по общепринятым стереотипам! Мало того, первые двое, кого я написала, умеют разбудить! Действительно умеют! Они помогают посмотреть на жизнь под другим углом, и такой интерес к жизни появляется! Ууууххх!
Факт в том, что вам надо под другим углом посмотреть на жизнь или с другим интересом, но вы не знаете, как это сделать, и вообще не знаете, что вам это нужно :)
Я вам советую — найдите в интернете того, чьи слова вы прочитаете, и они вас как током прошибут! И главное, вам ничего не надо делать ))) всего лишь то, что вы и делаете — сидеть в интернете ) только не в однокашниках и тому подобных сайтах, а в поиске! Если вы для себя твердо решите (а для этого не надо особо ничего делать (!) только честно и твердо себе сказать …ну, может, напоминать почаще самой себе). Я. ОБЯЗАТЕЛЬНО. НАЙДУ. И всё :)
Желаю вам удачи, и чтобы кто-нибудь написал какие-то волшебные слова, которые заставили вас проснутся!!! Вы и так уже долго спите — уже пора пробуждаться!
Успехов!
Мне очень нравится всё, что написано выше! Могу добавить, что со мной такое происходило не раз )) Выходила из ситуации по-разному:
1. Слово НАДО везде заменять словом МОЖНО. Можно — содержит в себе НЕОБЯЗАТЕЛЬНО, в нём не присутствует обязаловки, которую я терпеть не могу ))
2. Думая о том, что что-то надо сделать и приступая к этому повторяла себе: ЛЕГКО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ. При этом старалась настроиться на эти понятия (ощущения) и приступала.
3. Пару раз мне помогала теория В. Леви о том, что в жизни существует две воли: ВОЛЯ К ЖИЗНИ и ВОЛЯ К СМЕРТИ. По этой теории, если ослабевает одна воля, то уступаемое пространство в нас тут же занимает другая…
4. Вчера мне надо было сделать вечером массу дел, мне хотелось спать и… Я забила на всё, поковыряла интернет и шлёпнулась ))) Сегодня я проснулась в 6-30 (хотя я скорей «сова», чем «жаворонок»):
— приготовила еды на сегодня и завтра;
— повылизывала углы там и сям;
— позанималась с ребёнком уроками (терпеливо!!!);
— сбегала в магазины;
— отшкурила балкон, чтобы завтра покрасить;
— перемыла полки на кухне
… Это всё до 14-00 :)
Организм часто сам знает, что ему надо. Плохо нам становится от того, когда мы оцениваем происходящее как негативное. Начинаем чувствовать себя плохими, потому что положено так, а мы не так ) Возможно, освободясь от постоянного чувства вины, потому что вы не делаете так, как «надо» (как вам подсказывают шаблоны вашего мышления), от осуждения себя и борьбы с самой собой, Вам станет намного легче решать, ЧТО же Вы на самом деле хотите. Неожиданно может выясниться, что Вам очень хочется надраить полы )) сходить в гости к подруге, приготовить вкусный ужин мужу (он ведь получит от проявленной заботы удовольствие, а это так заразительно :)
Быт затягивает. Марина Цветаева писала в своём дневнике: «Быт — это вещизм».
Когда мы начинаем смотреть на обыденное не как на вещи и обязанности, быт наполняется жизнью, становится осмысленным и даже праздничным.
Удачи!
Огромное всем спасибо за ваши комментарии, много нового узнала. Да, действительно, это не моя жизнь, надо пока совершенствоваться дома, а потом и на работе.