Имя: Варя
В детстве я была довольно крупным ребенком, не то что бы тучной, но все же крупнее всех остальных детей. всю жизнь хотела похудеть, занималась спортом, мама моя постоянно меня в питании ограничивала, но как-то все не получалось. и вот так случилось, что в прошлом ноябре я наконец взялась за себя : пошла в спорт клуб и перестала есть. ну как перестала, ела только на завтрак что-нибудь маленькое, яблоко делила на несколько частей на учебе, и творог вечером. около 2 месяцев такой жизни и я похудела на 15кг. конечно же начались проблемы со здоровьем : критические дни пропали. но зато я была счастлива, что наконец мечта всей моей жизни сбылась — я стала худой. на меня обращали внимание красивые молодые люди, все, с кем я знакомилась, любили меня. я не могу словами описать, насколько мне было хорошо. и естественно я начала есть нормально. но мне все время казалось, что я ем много. начитавшись дневников худеющих девочек, я решила, что будет очень удобно поесть и вызвать рвоту, чтобы еда не усвоилась. меня устраивала моя жизнь : я не набирала вес(я ела только правильные продукты), было куча друзей, новая одежда…потом мне надоели сухофрукты вместо шоколадок, и я начала есть все нездоровые продукты, причем в таких количествах, какие просто невозможно представить. вызывала рвоту, и ела опять, и так снова и снова. я просыпалась с мыслями о еде, засыпала с мыслями о ней же. я перестала ходить на учебу, ходила только в магазин за новой порцией вафель, шоколадок. начинала их есть еще по пути из магазина. все съедала. мне было ничего не нужно кроме этого. просидев дома месяц где-то я набрала обратно 13кг. я конечно понимала, что так жить нельзя, пыталась взять себя в руки, пыталась перестать есть, есть как в прошлом ноябре, но меня хватало максиму на 10 дней и все повторялось снова и снова. у меня больше нет друзей. я почти завалила учебу. у меня экзамены через 10 дней, а я не готовилась вообще. когда я вижу шорты с лета, я хочу умереть, потому что я толстая и безвольная. мне стыдно выйти из дома, потому что люди меня видели красивой, а теперь я не такая. у меня молодой человек, с которым мы познакомились летом, когда я была стройной, живет в другом городе. мы вместе ждем лета, чтоб увидится, но, мне кажется, что если он меня увидит такой, не сможет относиться ко мне так же. если мы с ним расстанемся, я не знаю, как я буду дальше двигаться. естественно я не люблю себя, я себя полюблю только стройную. я хочу снова похудеть к лету, хотя бы на 8-10 кг. а как это сделать правильно, чтобы не срываться, я не знаю. помогите мне, пожалуйста, посоветуйте, как мне изменить свою жизнь, чтобы я больше не ела всякую мерзкую еду и жила нормально, чтобы ходила на учебу, радовалась с друзьями, я их очень сильно люблю, и полюбила себя.
[quote]я решила, что будет очень удобно поесть и вызвать рвоту,[/quote]
это что еще заужасы такие необычные? как можно было такое решить??? :О
если ты не можешь сама себя перебороть, то тут тебе ничем не помогут
Варя, не есть — это не выход. Понимаете, всю жизнь не есть, вы все равно не сможете. Ну, поголодаете опять месяц, скините определенное количество кг. А потом опять вернетесь к обычному питанию и все заново. Оно вам надо, только временные результаты? Смысл так себя мучить и снова набирать, а приступы жора обязательно вернуться, если ничего не есть! Яблочко и творог! Насмешили! А какой организму вред! Думаете, это нормально так худеть, а потом обратно набирать? Ваш организм в шоке. Худеть нужно постепенно, а не за месяц 10 кг.
У вас сейчас прекрасный стимул, встреча с молодым человеком. Не хватает сил самой взять себя в руки… запишитесь на групповые занятия аэробикой, раза три в неделю и ешьте только до 18:00. Старайтесь питаться раздельно (мясо, значит только мясо, а не мясо с картошкой). И вы увидите результаты уже через месяц, пусть не 10 кг, но 5 кг вполне можно скинуть. И запомните, чем быстрее вес скидывается, тем быстрее обратно набирается. Поэтому, не истязайте себя голодовками, в них смысла просто нет. Не будет голодовок, обжорства тоже не будет.
Уже не раз диетологами говорилось, что не есть после 18.00 вредно. И от раздельного питания вроде как тоже пользы мало.
Я похудела на 20кг (за 3 месяца, кажется…так быстро (а это быстро для ‘здорового похудания’) потому что вес был очень большой. Чем больше весишь, тем и сгоняешь быстрее. Чем ближе ты к своему идеальному весу, тем сбрасывается медленнее) и держу свой вес уже 3.5 года. Худела с помощью домашней аэробики так сказать:) Диск ‘секрет идеальной фигуры от синди кроуфорд’ назывался, кажется. По нему и занималась. Плюс ограничения в еде. Т.е.в каком смысле ограничения…я ела всё, что хотела, но в определенном количестве. Ела очень часто (раз 5-6 в день), но малыми порциями. И есть надо только когда действительно хочешь есть, а не от скуки. Щас опять надо заняться собой:) похудеть-то я тогда похудела, но всё равно осталась полной:)
З.Ы. Кстати, когда уже сбросила те 20кило, перестала заниматься ‘спортом’…вес не набрался:) но обжираловкой я не занималась.
Дерзай, я в тебя верю:) тем более повод есть:)