Очень боюсь этого конфликта

Имя: Настюша

Здравствуйте. Я попала в неприятную ситуацию и просто не знаю что делать… Я боюсь, и спросить совета даже не у кого. Помогите пожалуйста. В общем я конфликтов очень боюсь, у меня истерика начинается и я тихая стала из-за этого и никуда не хожу. Ни на дискотеки, ни просто погулять, чтобы избежать ссор с кем-либо. У меня есть подруга, я уже пожалела, что с ней связалась! У неё конфликтов много было с девчонками из 10-ого класса, и она мне признавалась, что у неё врагов много. Она про своих подруг говорила много гадостей, но я не ожидала от неё, что она и меня подставит. Эта подруга дралась с одной девчонкой из-за парня и жить не может без приключений. Ситуация вот в чём…
Я увидела в контакте, что мой друг, а как оказалось, не совсем он мне друг, что он завёл себе новую девушку… Я очень удивилась и написала ему не очень приятное сообщение в аське. Я не хотела как-то её оскорбить, будь на её месте другая девушка, я бы то же самое написала. А он это воспринял в штыки и рассказал ей об этом. Потом в школе я встретила её, но сначала не поняла о чём речь идёт, так как не думала даже, что он ей рассказать может. Она подошла ко мне и спросила, почему я ему это написала, я ответила — Забудь… Она сказала, что если такое ещё будет, то мне влетит. После первого урока я пошла в больницу и на перемене встретила мою подругу, рассказала ей об этом и пошла. А потом мы поговорили с Наташей (девушкой друга) и выяснили отношения, вроде бы всё хорошо было и конфликт был исчерпан… но нет. Вчера мне написала Наташа… короче, моя «подруга» наврала ей, якобы я говорю всем и ей в том числе, что Наташа умоляла меня не писать больше ничего Антону, да ещё и жалостливым голосом. Я не понимаю, чем она думала, когда говорила это. Я не знаю, как доказать, что я не говорила этого. Обидно очень… Сейчас все думают, что я такая же, как и моя подруга. Опять эти разборки, которых я боюсь, как огня, опять слухи… :(
Мне пишут из-за этой твари всякие «Сергуни» — Настенька, у тебя есть любимый?
Я очень боюсь… что мне делать? Наташа ещё мою переписку в контакте опубликовала в заметках, и я не знаю, или они против меня, или против моей подруги. Они все хитрые и наглые, а я не умею хитрить… ни капельки. Я боюсь вообще что-либо говорить, так как мои слова могут быть использованы против меня. Тем более мне есть что скрывать, как и моей подруге. Я боюсь, что она ляпнет что-нибудь. А я не собираюсь никому и ничего про неё говорить по старой дружбе, но желание общаться с ней пропало. Я не знаю, может быть моя подруга на дискотеке ещё что-нибудь про меня наговорила, она может это… И как потом выкручиваться? Блиииин, зачем я вообще связалась с ней? :(
Что мне делать? Помогите!