Имя: Ксения
Здравствуйте. Моя проблема, не проблема, возможно, кто-то подумает что я сумасшедшая, но я хочу поправиться. Мой вес составляет 47 кг, при росте 1.65. Я не тощая, но и не аппетитная. Многая одежда, та которая должна сексуально сидеть, на мне вообще не смотрится. А так обидно. У меня и попа вроде не плоская, пухленькая, но ножки, ручки плечики, аж ключицы выпирают. Грудь увеличивается только когда пью ОК (контрацептивы) но я же не могу их вечно пить, по прекращении грудь снова 1 размера.
Надоело. Ем я все подряд, и несколько раз в день, около 5, 6, перекусы, шоколад, орехи, сгущенку кушаю банками. Ну куда деваются калории???????? Все мои подружки в возрасте 15-16 лет были худышками, а сейчас прекрасно выглядят. Я симпатичная девушка, но худоба все портит. Я получаюсь не крупная еще и худенькая.
Может быть вы подскажите как мне питаться или соблюдать диету, что бы набрать хотя бы 5 кг? Я высчитала свой вес, он должен быть как минимум 57 кг, но КАК????????????????????? Я ем на убой, по-многу, все жирное и калорийное. Обожаю селедку, скумбрию, читала, что от нее набирают вес, я часто ем ее, но ничего. Безрезультатно. Эхх.
Устала уже…(((
похоже у тебя отличный обмен веществ. Ты можешь продолжать есть все эти быстрые углеводы (сгущенка, конфеты и прочее), добавить к ним жирное и мучное, можно перейти в диванный режим и вообще перестать выходить из дома — не бай Бог потратить лишнее) но здоровья и красоты тебе это точно не прибавит. С таким метаболизмом ты никогда не сможешь набрать весь за счёт еды — твой организм сразу направляет всё в расход, минуя жировые отложения. К тому же ты ешь 5-6 раз в день (наверняка небольшими порциями, много за раз в тебя вряд ли влезет :), что ещё сильнее его ускоряет. Чтобы замедлить обмен веществ едят 2, максимум 3 раза в день ооочень обильными порциями, желательно ближе к ночи)
Ко всему прочему у тебя слаборазвитая мускулатура тела, а на костях жир не растёт, сколько не старайся. Твоё тело создано для физических тренировок. Подумай над тем, чтобы увеличить объём не за счёт жира, а за счёт мышц. Я не имею в виду бодибилдинг, я про обычные тренировки — как только ты приведёшь мышцы в тонус, появятся естественные округлости, к которым ты так стремишься. Грудь тоже увеличивается очень просто — тренировкой грудных мышц (от жира она наоборот обвисает и принимает не самую красивую форму). Поверь, физически развитая девушка весом 57 кг. выглядит намного лучше, чем та, что съедает всё на пути к этой цифре.
Качайте мышцы.
Без этого даже если вес и наберёте, то это будет жир(не очень то красиво)
Возраст ещё не тот немного, со временем подрастете.
Эээ.. не учень уверен.. но
У меня есть несколько оригинальное решение твоей проблемы)
Дело в том, что у моего друга была такое положение: он был жутко тощим, ел все подряд, но поправиться даже на пару килограммов ему не удавалось. Он пошел в больницу и ему сказали, что у него попросту гельминтоз (ну или что-то типо того), т.е. глисти по-русски говоря. Пил разные таблетки, паразитов вывели и сейчас он нормальный здоровый парень))