Имя: Марина
Привет! у меня довольно распространённая проблема — лишний вес! дело в том что с самого раннего детства до 10 класса я никогда такой проблемой не страдала. конечно, были предрасудки типо я толстая и т.п., но умом я понимала что фигура моя идеальна! люди часто делали комплементы. к тому же я активная спортсменка и точённая фигурка в это отлично вписывалась…. вообщем всё было замечательно.
потом во мне что сломалась…внутри меня………… я начала есть больше, больше, больше….стала есть те продукты, которые раньше просто терпеть не могла…я ела, забросила спорт… я поправилась на 8 кг !!!!!! естественно прекратились и комплементы и внимание противоположного пола! исчезло абсолютно всё!
сейчас я мечтаю сбросить 6 кг! пытаюсь! но ничего не могу сделать…. еда для меня как наркотик. увидев её, вкусив я не могу остановиться. теряю над собой всяческий контроль. ем много ! часто замечала что кушаюгораздо больше своих подруг. но не могу ничего с этим поделать( моих » диет» хватает максимум на 3-4 дня. потом срыв, и я набираю ещё больше кг. мне плохо! скоро лето! противно на себя смотреть. чаще я себя уже просто ненавижу=( преираю себя за моя слабость. даже сейчас. ведь сегодня должна была начаться моя очередная диета…а я нажралась в 9 часов вчера конфет и другой фигни=(
мне плохо…..я не могу так жить. звучит конечно глупо. я понимаю. но очень тяжело смириться. очень.
это называется булимия, это отклонение в психике. вполне успешно лечится у хорошего психолога, так что страшного пока ничего нет)) чаще всего развивается на почве какого-то нервного срыва, после которого человек ищет в еде удовольствие, недополучаемое в жизни. поэтому начни самоанализ с того момента, когда впервые почувствовала, что еда — основное удовольствие в жизни, попробуй понять, что привело к этому. удачи))
А какой у тебя рост и вес? И причем тут мужской пол? Возможно ты сама всех отталкиваеш, у меня есть знакомая у нее рост м60 вес 80 и у нее есть красивый и накаЧеный парень, поверь дело не в весе!
ух ты) может мы сестры? хD
у меня такая же проблема, люблю покушать.. еда — наркотик..
ты особо не переживай, 8 кг это не 100.
даже не думай о диетах, тут получится что ты мечешься из крайности в крайность
просто увеличь физические нагрузки, бегай по утрам, качай пресс. в общем — делай упражнения на те части тела, которые у тебя «потолстели»
в еде постарайся, для начала, конфеты и другие сладости заменить фруктам, от них не так толстеют. напиши себе распорядок приема пищи. у меня подруга так делает) например, завтрак 8.00 — бутерброд, перекус 10.00 — яблоко и апельсин и т.п., соблюдая то, что самое калорийное утром, а после обеда самое легкое. вот я, например, если вечером хочется перекусить, просто беру и выпиваю стакан кифира или йогурта (куда лучше чем булочки или конфеты). и ещё, я всегда когда хочу покушать, просто пью чай, без всего. успокаивает аппетит)
ну и, конечно, нужно найти другую радость в жизни :) например найди парня (знаю что легко сказать), ну или там постарайся достичь чего-нибудь, короче, займись тем, что требует полной отдачи и в физическом, и в эмоциональном плане)
главное, не зацикливайся на недостатках своей фигуры, а думай о достоинствах и о том, чего бы хотела достичь) и всё получится.. =) удачи тебе)