Боюсь

Имя: Александр

Здравствуйте! Мне 18 лет. И я со школы боюсь английского и публичных выступлений. Причем в школе это было еще как то более менее. А вот в институте хуже. Понимаете, я боюсь не чисто самого выступления, я боюсь заранее. Вот допустим, я просыпаюсь с утра. Я спокоен. Потом мысль: сегодня же семинар по матану… И сегодня может быть моя очередь. И все. После этого я помню об этом все время. Пока еду в электричке, в метро. Но еще страха не много. Потом как только захожу в институт, страх переходит в легкую панику.

Поднимаюсь на нужный этаж. И сразу хочу в туалет. Сижу на перемене, нерадостный, напряженный наверно. Не понимаю, как остальные могут просто так сидеть и болтать.
Когда заходит препод, то в груди екает. Голова переполнена.
Вот так сижу всю пару, если не вызовут, или до вызова.
Когда подхожу к доске, мозг работает на сильных оборотах.
Движения скованы. Если тряпка упадет на пол, то я нагибаюсь вниз толчками и трясусь. Пример решаю.

Ну, тоже самое с публичными выступлениями. С англиским еще хуже, потому что я не очень хорошо его знаю.

А уж экзамены это нечто.. На последнем у меня от напряжения и постоянного еканья заболел живот. И я писал вторую часть экзамена скрючившись. Кстати, вот тут мне было все равно, что там поставит преподша, только бы свалить оттуда и лечь.
Я и сам понимаю, что это неиррационально: так переживать насчет экзамена, что даже физически трудно его писать.

Вообщем казалось бы, почему бы просто не относиться ко всему этому попроще, и не переживать так сильно?
Но я не знаю такого: переживать в меру.. Я либо переживаю, либо практически нет.

Причем я заметил такую штуку: если меня вызывают неожиданно, то страза нет. Но это же подло! Потому что мне надо сразу переключиться на предмет разговора!

Вообщем я вот что думаю.
Один раз в 5 классе я сидел на истории и весело смеялся с другом и 2 девчонками. Как вдруг неожиданно учительница назвала мою фамилию, и сказала: К доске!
Я вообще сначала не понял, чего? Я переспросил. Она говорит: Ну, выходи сюда, к доске. Я вышел. Она говорит: рассказывай. А я вообще не знаю что рассказывать. Потом уже она мне сказала, что надо рассказывать то что мы писали (на прошлой неделе). Я вспомнил, и начал говорить просто: Там были танки, пушки. Уже заикаясь.
Я не мог, я ждал, когда же она меня отпустит, она что не понимает, что я ничего не выучил? Скорей уже ставь 2 и я пошел!
А она сидит и даже не смотрит на меня. И после каждого моего слова говорит: так, правильно, еще что?
Я минуты 2 простоял а может больше.
В результате она говорит: ну, 5 я поставлю. Но только как-то ты неуверенно Саш.
Я пошел, сел, голова переполнялась мыслями. Мне этой 5 и не нужно было. Я конечно улыбнулся. Но было на самом деле не до этого.
После этого я стал бояться каждого урока истории. Сидел на них зажатым. Я читал параграфы по истории 6 раз к каждому занятию. Правда потом через 1 месяц я понял, что я не могу тратить так много на это времени. И я стал бояться, что прочитал слишком мало раз. Что я ничего не помню. Что я ничего не расскажу.

Может ли это быть детской травмой? И это после нее я боюсь?