Всем здравствуйте. Сложилась ситуация, когда мозг, кажется, перестал напрягаться. Я зашёл в тупик, может, даже сам себя туда загнал, и рядом, казалось бы, ещё вчера было столько друзей, а сегодня понимаю, что никто меня не услышит на фоне своей занятости, плюс репутация в глазах на сегодня уже не друзей, а просто знакомых приобрела сугубо негативный характер…
На смену весёлому и позитивному отношению к жизни пришло чувство страха, непонимания, замкнутости, лени. Начал прикладываться к спиртному, и спустя полгода начинаю день с открывания бутылки вина или пива. Появились физические слабости, болячки, одно на другое, короче, депрессняк.
На носу Новый год, а я третий месяц ищу работу, хотя понимаю, что пока не вылечусь, ничего не выйдет. Стараюсь всех избегать, повышенное чувство неуверенности в себе, пропал интерес ко всему…
Александр
Александр, вы действительно сами себя загнали в этот угол и выйти из него вы можете тоже только сами, приложив к этому усилия. Для начала нужно бросить пить, эта привычка появилась не сама по себе. Вспомните, откуда она взялась, почему вы стали по утрам пить? И не ищите оправданий типа: хотел взбодрится. Найдите алкоголю замену — хороший чай или крепкий кофе, куда лучше спиртного. Страх. К чему у вас страх, в чем он проявляется и к кому направлен?
Если вы ищете работу, то избегать людей глупо (откуда же она тогда возьмется?).
Я понимаю, что ничего не хочется, но чтобы избавиться от депрессии, необходимо сделать что-то, чего вы никогда или, может быть, очень давно делали, например, сходить погулять в парк без особой на то цели, просто так покормить голубей, сейчас зима и им очень сложно и т.д. Понимаете, чем-то заняться.
Наконец, просто поверить в себя, и тогда все наладится. Удачи!
Александр! А ты не пробовал начинать день с открывания не бутылки, а Библии? Знаешь, я давно начала это делать и увидела большие изменения в своей жизни. Все наши страхи, неуверенность, тупики происходят от того, что мы далеки от Бога и не ищем Его. А Он ведь может превратить печаль в радость, если только мы в простой осмысленной молитве откроем Ему свое сердце, обратимся к Нему за помощью и поддержкой. Многие люди, к сожалению, относятся к этому со скептицизмом. Но ведь в этом и есть наше единственное спасение. Бога можно считать мертвым, смеяться по этому поводу, молчать или говорить, но вместе с тем все же невозможно воспрепятствовать Ему любить нас.
Александр, не знаю, как насчет Бога, но сама идея у Снежки хорошая!
Даже если тебе не хочется читать Библию и пытаться понять, что там написано, попробуй в первую очередь изменить отношение к себе. Главное — это отношение к своему внутреннему миру, но не как замкнутость. Ты должен полюбить себя таким, какой ты есть, и это не значит потакать своим слабостям. Это значит, что ты простишь себе неудачи и можешь найти силы извиниться перед друзьями и прекратить «прятаться в бутылку».
Если ты еще не крепко «подсел» на спиртное, существует много методов бросить. Можно бить себя по руке, когда тянешься за бутылкой. Попробуй начинать день не с алкоголя, а с легкой зарядки. Мне сейчас доставляет неудобство, если я не поотжимался в будний день. Ноют мышцы, чувствую себя «слабаком». А чтобы кто-то уговорил меня выпить с ним — об этом не может быть и речи. Если друг тебя ценит, то не будет настаивать на выпивке. Мне пришлось бросить две компании, в которых пьянки по выходным и праздникам были «обязательной нормой». Сейчас у меня есть компания отличных друзей, которые не позволят мне скатиться, с ними очень интересно, и меня не тянет «нажраться».
Тяга к спиртному часто происходит от желания заполнить пустоту. Попытайся найти хобби. Пошарь в инете в поиске разных вещей, которые могут заинтересовать тебя. Может, не очень хороший пример, но в последнее время меня сильно увлекло программирование и 3д-графика. Сейчас куча литературы и «туториалов» по ним. Если не любишь компьютер, можно попробовать рисовать, писать музыку или стихи. Всему при желании можно научиться. Неужели, у тебя никогда не было желания повторить чье-то произведение? Могу тебя заверить (как композитор), обычно получается что-то свое — это очень интересно!
Желание «нажраться» — это попытка забыться. Ты простишь себя за то, что делал раньше и сможешь жить по-новому. Многие люди расстались со спиртным и не жалеют об этом.
Успехов и с наступающим Новым Годом!!! :-)
Привет, Кирилл! Возможно, я не совсем по теме, но меня заинтересовали твои увлечения. Лично я немного занимаюсь компьютерной графикой. Слышала о 3D-графике, но не знаю, что она собой представляет. И с музыкой я знакома не понаслышке. Может, спишемся? [email protected]
Лучшее лекарство — это что-нибудь вроде холодного душа и зелёного чая по утрам. Потом до вечера, как папа Карла. Присмотрись к своему жилищу, там должны царить чистота и порядок, и как можно меньше барахла (оно всё к лени располагает). Когда дома будет всё ништяк, и в жизни всё наладится. У тебя, допустим, завал с работой, пришёл домой, морально разгрузился.
Или дома, как в квартире котельчика дяди Феди — завалены углы пузырями, так мозг начнёт воспаляться, всякие неврозы, психозы и куча других проблем.
Желание достичь цели у тебя есть, но этого мало. Нужно делать движения по жизни, со временем азарт появится, это я гарантирую, а сейчас нужно работать над собой, брось пить для начала.
Оч. тебя понимаю, знакомо мне такое состояние. Иногда кажется, что всё Ок и даже супер, а случается, реально понимаешь, что друзей у тебя собственно и нет. А алкоголь, он ведь не подводит… Нет, не дождутся! Вот что я тебе скажу. Трудно, но нужно научиться жить, жить для себя и получать от этого удовольствие. Но, для начала, — просто выжить.
Кстати, работа отчасти в этом поможет — она отвлечёт, задаст ритм, дисциплинирует. Станет меньше свободного времени, но больше денег и желаний (о, желание — уже немалое достижение). Появятся новые контакты и новые задачи, решая которые будешь чувствовать себя всё сильнее и успешнее. А «друзья» сильных любят, объявятся, тока тебе уже не до них будет, ха. Так что ищи и пробуй! Собственно, можно начать даже не с работы, а просто попробовать из дома выбраться, куда давно мечтал.
Надеюсь, тебе подфартит с ситуацией. Тут пинок судьбы также немаловажен. Удачи!
Да уж, советы давать все мастера… А вот если б сами попали в подобную ситуацию, думаю, не так бы запели.
Со мной сейчас практически тоже самое, только еще хуже… Случается частенько, уже привык… депрессняк… как я его ненавижу. Вот только все начало налаживаться и по новой… И покончить с жизнью пытался неоднократно, и как ни странно, все время оставался жив…
А сам я бы тебе посоветовал сходить в магазин и прикупить себе сериал аниме «Welcome to the N.H.K». И не надо мне говорить, мол, я дядя взрослый, мультиков не смотрю. Поверь мне, посмотришь и поймешь, что я тебе хочу сказать… Там есть ответ.
Если что, мой e-mail: [email protected]
Обязательно обратитесь в специализированную клинику за профессиональной помощью. Не думайте, само не пройдет. Не теряйте время. Алкоголь и депрессия — это взаимосвязанные вещи. Любой алкоголь является ядом и разрушающе действует на организм и ЦНС в том числе. Ослабляет волю и ведет к деградации.