Имя: Виктория
У меня очень толстые и проблемные ноги. Я никак не могу похудеть в ногах. Мой рост 164. Из-за проблем с пищеварением и проблем с желчным пузырем я похудела с 59 до 54,но ноги ни капли не похудели. Подскажите упражнения и диету, пожалуйста.
ой,мы вам тут фигню понаскажем,сходите к врачу,он назначит вам специальную диету.
у меня тоже очень проблемные ноги и попа, на диетах особенно не сидела не когда но одна моя знакомая посказала мне одну диету плюс каждый вечер упрожнения не ноги по 20-25 минут и за неделю такой диеты скинула 7кг! вот диета:
1-ый день: Питьевой.(Пьем все что хотим, в том числе бульоны.)
2-ой день: Овощной.(Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3-ий день: Питьевой.
4-ый день: Фруктовый(Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
5-ый день: Белковый(Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.)
6-ой день: Питьевой.
7-ой день: Выход.
Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
было так я сначала сидела на этой диете, потом недельку ела кашу на воде без соли и сахара, потом опять на этой диете неделька. Раньше я при росте 170 я весила 71, сейчас вещу 50.