Как избавиться от этого страха, обрести уверенность?
Здравствуйте. Мне 25 лет. Тяжело признаваться, но я трус. Боюсь всего. В любой конфликтной ситуации, даже не связанной с угрозой потасовке начинает всего трясти, бледнею, задыхаюсь, сердце колотится. Уступаю. Потом страдаю. В драке тоже часто тушуюсь, особенно, когда противник попадается психованный, не обращает внимания на удары.
Года три назад двое отделали меня в драке так, что в норму я приходил в "скорой", только потому, что когда я удачным ударом сбил нападающего с ног, не нашел в себе смелости втоптать его в асфальт. Он встал, а там они уже вдвоем меня обработали.
Жуткая неуверенность преследует постоянно — прогулка по улице даже в дневное время сопряжена с постоянным дискомфортом — боюсь агрессии. Пытаюсь убедить себя в том, что я никому ничего не сделал, но мой страх слишком виден, поэтому, если уж и подходят к кому-то, то это я. А там все по кругу, как уже описал.
Как избавиться от этого страха, обрести уверенность? От этого постоянные проблемы — бросают девушки, сложно найти работу. Но самое тяжелое — то, как я мучаюсь каждый раз после того, как не смог отстоять себя в конфликтной ситуации. Спасибо.
Руслан
Метки: Самоанализ, Страхи
Запишись на бокс или какие-нибудь другие единоборства — там сможешь “подраться” в контролируемой обстановке, понять, что это не так уж и страшно, за одно и научишься за себя постоять.
Почитайте А. Курпатова — “Как избавиться от депрессии, страха и раздражительности”. Очень хорошая книга, написано понятным языком, есть там и глава про страх. Как распознавать причины страха, как справиться с ним. Думаю, вам поможет. Или сходите к психотерапевту — это как раз по этой части, их в институтах учат страхи снимать.
От себя могу добавить, что у вас не “трусость”, как вы написали, а просто отсутствие агрессивности. Это две разные вещи. Трусость — это бросить человека в беде, не попросить прощения у того, перед кем виноват, потому что боишься наказания, увиливать от ответа, не уметь отстоять свою точку зрения — вот это трусость. А поражение в драке — это не трусость. Это просто опыт. Трусы — те, кто бьет одного впятером, потому что один на один — страшно. А вам надо просто воспитывать в себе уверенность и избавляться от страха нападения, вызванного избиением в драке.
Всю ситуацию, которую Вы описали можно сопоставить только с боязнью к конфликтным ситуациям, а именно к дракам.
Вам поможет только Бокс (любительский).
Возьмите друга, наденьте перчатки, бейте друг друга, прочувствуйте как это. Уверен, в Вашем возрасте вы через 3-4 месяца будете владеть необходимыми азами, т.е. как увернуться, куда ударить, как не упасть и т.д.
Я в свое время 10 лет прозанимался борьбой, в драках помогала, только если 1х1, но окончив университет, начав свою карьеру, друг пригласил постоять в спарринге (побоксировать). После пары месяцев я понял, что “я царь вселенной”.
И вот ситуация — мы с другом и девчонками гуляли, и к нам пристала пьяная компания со всеми вытекающими последствиями, дрался с двумя и чувствовал, что чётко их контролирую. Мы победили в драке 2х4. Друг тоже спортсмен. Это был единичный случай в моей жизни, но я его очень хорошо запомнил.
“Спорт делает из “человека” настоящего мужчину”