Имя: Роман
Здравствуйте. Меня зовут Роман, мне 18 лет, учусь. Заикаюсь с 4-х лет — испугала собака. Заикание у меня проходит периодически. Могу больше года нормально говорить, а потом, из-за какого-то волнения, опять начать заикаться на месяц. Потом по новой. Заикание возникает когда я испытываю страх. Страх я испытываю, когда мне предстоит что-то сказать (покупка в магазине, просьба кого-то позвать, передать деньги в маршрутке…).
Когда я начинаю говорить, испытывая страх, у меня внутри все сжимается, не давая и буквы из себя выдавить. Соответственно, когда я все же пытаюсь что-то сказать, я начинаю заикаться.
Возможно мне поможет не говорить какое-то время в принципе?
Помогите понять, почему я боюсь разговора в принципе. И как преодолеть то, что сковывает меня не давая говорить?
Здравствуйте. Увы я испытываю ту ж проблему что и вы, самому хотелось бы услышать пару слов от специалистов как с этим бороться. Думаю, что это несомненно не связано с моторикой речи. С такой проблемой сталкиваюсь, когда необходимо что-либо расказывать, и в этот момент я эмоционально возбужден, нервничаю, волнуюсь и т.д.
Обычно это у меня проявляеться на докладах, защитах каких-то работ в институте: как только начнаю волноваться начинает проявляться жуткое заикание, даже при чтении. Если удаеться себя настроить, все дальше идет как по маслу, в ином случае мои защиты заканчиваються провалом.
«Страх я испытываю, когда мне предстоит что-то сказать»
ты боишься людей? думаешь что они на тебя набросятся и искусают если ты чего-то спросишь? почему ты их боишься? ну подумают что-то плохое — ерунда, абсолютно всем понравиться невозможно. и не надо выглядеть как щенок если чего-то спрашиваешь. попробуй для увеличения самооценки заняться какими-нибудь единоборствами.
В том то и дело, что я людей не боюсь, я общительный, могу, когда не волнуюсь, рассказывать доклады публике… Но все же что-то внутри меня, в подсознании, боится общения и речи как таковой. Из-за чего и проявляется страх разговора, от чего все и начинается.
Роман, то есть вы боитесь заговорить с людьми и поэтому заикаетесь, а не: заикаетесь, и поэтому боитесь заговорить… Похоже на чушь, но поверьте, смысл есть)))…
Короче говоря, Крот прав…
Я ещё понимаю страх перед людьми ЯКОБЫ стоящими выше тебя (вроде начальника и т.д. и т.п.), но и это неправильно…
Поймите, все люди равны…
Нет никого выше вас по социальной лестнице…
Вы ничем не хуже окружающих вас людей…
Заикание в вашем случае — одно из проявлений невроза… Перестаньте бояться людей, повышайте самооценку, будьте уверены в себе…
Действуйте!.. Вы не сможете развить в себе высокий уровень самооценки, если будете сидеть на месте и ничего не делать… Когда вы действуете, независимо от получаемого результата, растет ваше чувство самоуважения, вы чувствует более приятные ощущения в отношении самого себя… Когда же вы медлите с действиями из-за страха вы будете чувствовать только расстройство и грустные ощущения, что, конечно, приведет к снижению самооценки…
Сейчас же выйдите на улицу и спросите у первого встречного, который час!!!
Удачи)))…
Вы прям завели меня :).
Знаете, тут дело даже не в том, что и чего я боюсь, и не в самом заикании. тут дело в другом. Что не дает мне выдавить из себя хоть что-то когда испытываю страх? Я будто бы перестаю дышать, пытаясь сказать что-то. Из-за чего соответственно не могу говорить.
Я не в коем случае не жалуюсь, просто хочу понять «Почему?».
«Что не дает мне выдавить из себя хоть что-то когда испытываю страх?» — САМ СТРАХ…. вы его недооцениваете)))… Он способен блокировать действия человека, его речь, даже чувства)))… Хотя, может, я и неправа… Это всего лишь моё субъектвное мнение)…
Скажите, может что бы себя не травмировать своей речью попробовать побыть немым какое-то время, например, месяц. Т.к. вообще не говорить около месяца.
С одной стороны это может показаться диким, но с другой стороны это может избавить от некоторых страхов, которые мешают разговору.
ДАЖЕ НЕ ДУМАЙТЕ!!! Клин клином вышибают! Так что вам больше разговаривать надо бы, а не наоборот — молчать! )))
Спасибо, пожалуй так и сделаю.
Когда я говорю медленно (что ужасно утомляет, т.к. волей не волей начинаешь следить за своей речью, а не болтать все, что приходит в голову) — речь отличная, ни кто и не скажет, что у меня есть какой-то дефект. Но, из-за моей привычки быстро говорить, говорить я начинаю с быстрого темпа, из-за чего бывает просто не могу сказать какое-то слово, что дает осадок «Я не смогу и в след. раз это сказать». Но я над этим работаю.
Вы заикаеетесь потому что, когда начинаете разговаривать, начинаете думать о том, что будете заикаться. Отсюда и не можете выдавить слова. У самого такая же проблема. Поробуйте быть уверенее. Еще есть способ, попробуйте специально заикаться, когда разговариваете с кем то, и увидете, что речь будет идеальной.
Такая же проблема. Страх настолько сильный, что даже привет сказать это не 2 пальца об стол, начинается паника нереальная. Единоборствами заняться это не то(8 лет занимался, мне 19). На ринг выйти не так страшно как спросить который час. Когда один, то читаю, пою, говорю без каких либо запинок, а как с кем-то, так пипец начинается, а если с чужим человеком так это катастрофа вообще. По телефону говорить тоже не могу… Хочу позвонить психологу, а не могу(( Я даже раньше думал, что это у всех так и поэтому забивал на это, а теперь понимаю, что это не нормально и это на самом деле жить не даёт, каждый день просыпаешься и вместо «Ура, новый день» «Опяять это» — как на каторгу… Мои заметки по этому поводу такие, когда очень напряжённый день выдаётся, то в конце него можно хоть на саммите выступать, вообще не думаешь об этом и на всё с высокой колокольни по большому счёту, хоть президенту про белого бычка рассказывай. Ещё когда выпивал(больше не пью вообще не капли), язык развязывался так, что говорить можно без остановки и нигде не запнёшься, даже на самом сложном для тебя слове. К девчёнкам подкатить вообще не вопрос. Мне друзья даже специально выпить покупали чтобы я и им что-то рассказал, часто говорили «давай мы тебе пива купим, а то скучный какойто». Когда я выпью, то я толпарь такой, каких наверно поискать надо. Просто я много читаю, знаю, острый ум и т.д. Трезвый тот же самый человек, только этот страх, он сильнее… Если кому-то нужно, есть документальный фильм «Теория страха — Социофобия Панические атаки». Факт остаётся фактом, это не физический дефект, это к психологу надо, 105% даю. Надо страх перебороть как-то…
Привет.
Со времени этой публикации много воды утекло. Я многое понял. Многое прошло, а многое и вовсе поменялось. Речь у меня, можно сказать, стала идеальной. (за исключениям подсознательного страха). Не буду рассказывать, как это прекрасно :). Но и трудно в тоже время. Почему прекрасно думаю понятно. А почему трудно?
Потому что, исправления речи — это труд. Это работа. работа над собой. ГЛОБАЛЬНАЯ, УТОМИТЕЛЬНАЯ, СЛОЖНАЯ работа над собой. Ты когда на борьбу записывался, ты ведь не говорил себе «Блин, я уже 3-й день занимаюсь, а результатов нет! ПОчему так? Что делать?». Думаю нет. Ты даже не думал об этом. У тебя была цель. ты шел к ней.
Так же и с речью.
Есть речь (она искажена на подсознальном (у тебя) уровне). Ты хочешь сделать ее «как у всех — нормальную и не_заикающююся». Все. Есть точка А, есть точка Б. Что еще надо? Начни работать в этом направлении! (кстати, все люди заикаются, когда испытывают страх. Даже твои друзья, даже девчонки, с которыми ты знакомился. ВСЕ! Это физиологически. но они заикаются немного, только на уровне страха. У нас же это сидит намного глубже.)
Вот некоторые «универсальные» (как мне кажется) методы по «улучшению речи». Не только «нам», а и обычным людям:
1. Говорить медленно.
2. Говорить расслабленно.
3. Говорить на выдохе.
4. Не задерживать слова, когда говоришь.
5 РАБОТА НАД СОБОЙ!!! Каждый день! Проснулся утром, сразу сказал себе «Так, что там…? Вот. Говорить мееее-ее-длеее-ее-ееенно, рассла б лен но …». Получаться может не сразу. Не сдавайся! Это борьба!
И вообще, золотое правило: Будь пофигистом! :). Всем пофиг на тебя и тебе должно быть пофиг на всех и все.
Спасибо, попробую. Записался к семейному врачу, чтоб бесплатно по врачам и психологам пройтись, если помогут или что-то дельное посоветуют, отпишусь. Проблема в страхе, речь нормальная. При встрече кого либо возникает резкий испуг. Хотя я слышал, что у многих спортсменов-бойцов такая тема есть, но не на речь распространяется, а ты всегда готов к драке, видишь сначала противника а потом человека. Это годы натаскивания о себе заявляют походу, доведено до рефлекса… В общем буду разбираться, ждать нечего.
Работай над собой, наблюдай, эксперементируй!
Удачи.