Как настроить себя на то, чтобы начать улыбаться

Имя: Евгения

Такой период в жизни, через который мне достаточно сложно перешагнуть, я в нём увязла где-то месяца три, четыре назад. Я сама по себе человек, не очень ранимый, не любящий пострадать и заниматься самобичеванием, днями сидя дома, но сейчас именно это и происходит, а как закончить это..прекратить, не знаю, не могу, не получается. У меня всё это время нет не молодого человека, не новых знакомых, без которых я не могла обходиться раньше. Всё чаще сижу дома, меня зовут куда-либо и наверное это лучший способ избавиться от хандры, но я не хочу..просто не хочу. предпочитаю сидеть в интернете и слушать грустные песни, что ещё больше начинает добивать. Наверное мне надоели старые друзья, нужен отдых от них. Совсем немного, нужно найти на кого переключиться…но где же. Когда только началось моё явное отсутствия желания. Как-то двигаться вперёд..мне был никто не нужен. А сейчас я уже задумываюсь, чтобы начать строить новые отношения, любовь..это прекрасное чувство, которое вернёт в норму. Но по заказу оно не приходит. Может если перестать думать об этом, то всё произойдёт само собой, обычно раньше так и было. А как поступить? Не ходить же по центру с плакатиком в курах, на котором неровными чёрным почерком написано» мне не хватает нежности и внимания, помогите»
Что мне делать. Как начать снова наслаждаться каждым моментом, каждым вздохом и взглядом.