Как выйти на свой новый уровень?

Последний год был просто ужасным… сейчас новые отношения, но я понимаю, что начинаю вести себя как раньше… и понимаю, к чему это может привести… Не знаю, как поменять свое поведение и понимание ситуации… что-то сломалось во мне. Какие шаги я могу сделать, чтобы выйти на свой новый уровень?