Никогда не писала о своих проблемах в подобные рубрики, сообщества, можно сказать, это мой дебют. Скорее всего, пишу просто уже от отчаяния… Воды лить не буду, напишу вкратце. Если что, подробности могу дать в комментах.
Мы с моим молодым человеком живём вместе чуть более полугода. Конечно, проблемы случаются, но это скорее всего не глобальные проблемы, а так, мелкие проблемки, ерунда. Даже если и ссоримся, миримся либо в этот же день, либо на следующий. Но! Лично для меня есть одно но, которое я не могу назвать ерундой. Это, как вы уже наверно поняли, курение… И, как гласит заголовок, я не могу смириться с этим фактом.
Я вообще человек некурящий, даже не пробовала никогда. Бывало, что вокруг меня была целая толпа курильщиков, но у меня даже и тени мысли о том, чтобы всё-таки, может, попробовать, не возникало. Он же, наоборот, начал курить ещё со школы, но ограничивался только сигаретами (слава Богу). Конечно же предпринимались попытки бросить, почти год назад бросал и не курил в течение полугода, затем опять начал из-за стресса. Он прекрасно знал, что я против, что я даже запаха сигарет не выношу. Никогда не курил в моём присутствии, на выходных, когда мы дома, то есть по большей части курил на работе (мы работаем вместе, кабинеты прямо напротив друг друга).
Я его об этом просила, и просила сразу после сигареты жевать жвачку, чистить зубы и т.д. Но, сами понимаете, запах этот не скрыть, не замаскировать… В конце концов, он сам окончательно решился бросить (самому уже надоело быть зависимым, да и передо мной было очень стыдно, уже даже на выходных сильно тянуло пропустить сигаретку-другую). Он бросил, где-то месяца два не курил (как же я была счастлива те два месяца, сидишь себе и не думаешь, что вот он щас дымит где-то на улице, и что потом от него будет пахнуть, не будет пытаться под каким-нибудь предлогом выйти на улицу (выбросить мусор/сходить в магазин)). Но, по закону подлости, счастье моё не продлилось долго…
Опять же из-за стресса начал курить, вот уже вторую неделю. Сразу скажу, не я являюсь причиной стресса и не работа. Вернулась опять в то состояние тревоги… Может быть, для кого-то это покажется вообще детсадовской проблемой, да и не проблемой вообще, но поверьте, мне это покоя не даёт и, я думаю, не даст. Некоторые дают советы просто на это забить и, если действительно люблю его, просто смириться с этим. Но, я не могу! Вот не могу — и всё тут.
Смириться для меня — значит переступить через себя. Это ведь не просто моя хотелка, это же ещё и огромный урон здоровью, сами понимаете. Помимо этого у нас всё отлично, любовь взаимная цветёт и пахнет. Если бы ещё не эти проклятые табачные изделия. Так не хочется ссориться с любимым из-за них. Может, кто-то сталкивался с этой проблемой, посоветуйте, подскажите, как быть… Надеюсь на понимание и адекватные комментарии. Заранее огромное спасибо!
Натали
Кому-то из вас придется переступить через себя (не думай, что ему легко бросать)
или разбежаться.
Ну переступал же через себя уже 2 раза :) Да я бы даже не сказала, что переступал, просто сам понимал, что пора бросать это грязное дело, ни к чему хорошему оно не приведёт. Видимо, не может со стрессами по-другому справляться… Эххх :( А насчёт разбежаться — вообще не вариант, даже и не подумаем.
Советую прочесть книгу и посмотреть фильм, Ален Карр «Простой способ перестать курить». Уже 4 месяца не курю и не хочется.
Удачи Вам!
Да, мы в курсе, что есть такая книга и фильм. Он даже (до меня ещё) начинал её читать. Сказал, что там просто идёт полное зомбирование человека, сразу понял, что вся книга написана по такому принципу и даже не стал продолжать… Хотя надо попробовать ещё раз :) Может, и подействует. Спасибо за совет! :)
Однозначно на компромисс должен пойти ОН. Т.е. человек, который курит.
Я курила 7 лет и бросила, причем сама, моя мотивация была достаточно сильной, чтобы я бросила курить раз и навсегда. Кстати, вместе со мной бросил курить и муж. Теперь мы оба не курим.
Поэтому:
Во-первых чтобы он бросил курить должна быть серьезная мотивация, без соответствующей мотивации вообще никто курить не бросает. В моем случае мотивацией был сильный вред здоровью, у меня развился бронхит, стала хуже кожа — курение старит, ну и конечно же, ЗАПАХ, отвратительный запах.
Попробуйте дать почитать вашему мужчине информацию о вреде курения. НО только серьезные статьи и желательно не одну. Курение очень плохо влияет, в том числе и на потенцию, ослабляет эрекцию, а для мужчин это важно.
Во-вторых сам процесс отказа от курения очень неприятный и достаточно болезненный как в психологическом, так и физиологическом плане. Сразу наступает синдром отмены, проявляется он как грипп (только слабее) + нервное состояние. Очень мерзкое состояние. Меня бросало то в жар, то в холод, появлялся пот, закладывало уши и плюс к этому я жутко нервничала и очень хотелось плакать. Мой муж, который тоже со мной бросил курить, испытывал все то же самое, только ему хотелось не плакать, а наорать на кого-нибудь или впасть в спячку. Нас спасало только то, что мы ВМЕСТЕ делились друг с другом своими «яркими впечатлениями» о синдроме отмены. По большей части смеялись над собой, и что нас ломает, как наркоманов и алкоголиков.
Синдром отмены проходит через 2-3 недели! Самочувствие нормализуется. Поэтому все это время поддерживайте вашего мужчину, ободряйте его или успокаивайте. Следите, чтобы он не заедал сигареты едой или пивом. Вообще будьте внимательней к нему в этот период. От того выдержит он эти 2-3 недели или нет и будет зависеть успех всего «дела». Но это первый этап.
В-третьих, никотин относится к цикличным наркотикам. Это значит что спустя полгода после отказа от курения в его мозге само собой появится жуткое желание закурить, и он должен быть готов к этому желанию, должен знать, что это не он хочет курить, а это мозг «вспомнил» о наркотике. Спустя год циклы «желания закурить» будут ослабевать и еще через год 90% людей вообще никогда не закуривают.
Я не курю уже 4 года и очень счастлива. Ко мне вернулось здоровье, бронхит прошел, кожа стала моложе, холестерин понизился до нормального уровня, стала снова различать запахи и вкус еды (во время курения это притупляется). Одни плюсы.
Подведем итог.
— Вам нужно самой очень много знать (прочесть) о курении, никотине и его вреде.
— Вам нужно дать всю возможную информацию о вреде курения своему мужчине.
— Вам нужно отнестись к нему с теплотой и заботой в период отказа от курения.
И самое главное — ОН ДОЛЖЕН ЗАХОТЕТЬ БРОСИТЬ КУРИТЬ САМ! Т.е. должна быть его личная сильная внутренняя мотивация для отказа от курения, пока ее не будет, пока не будет его сильного желания, он НИКОГДА не бросит курить. И Вы тут беспомощны.
Я так понимаю, что ему не хватает именно мотивации. Ну тут либо поможет время (он станет разумнее), либо ничего не поможет. Курить — это неразумно и иррационально, говорю это как женщина, которая курила и бросила курить СВОИМИ СИЛАМИ ВОЛИ!
Удачи Вам, но боюсь, он бросит курить не скоро, до отказа от курения надо «созреть», а вот шантаж я или никотин (наркотик) не поможет. УВЫ!
Не поленитесь прочтите эту статью о вреде курения.
Табак и табачный дым
Табак — травянистое растение семейство пасленовых. Табак выращивается во многих странах. В России он выращивается в регионах Северного Кавказа. Производство табака, по данным ВОЗ, составляет более 6 миллионов тонн. Главные производители табака Китай, Индия, Турция, США, Аргентина, Италия, Болгария и др.
В зависимости от качества табака выпускаются сигареты как с фильтром, так и без него. В сигаретах высшего сорта никотина от 0,8% до 1,3%, в сигаретах низшего сорта — от 1,6 до 1,8%. Дым, образующийся при курении, представляет собой сложную газообразную смесь многих ядовитых веществ и состоит из летучих, крайне мелких размеров, частиц.
В табачном дыму содержится более тысячи различных ядовитых компонентов. Летучие вещества и его частицы действуют на организм человека отравляюще.
В момент затяжки температура на кончике сигареты достигает 600-9000 С. При курении происходит сухая перегонка (синтез) табака, в результате образуются токсические органические вещества. Свыше 200 из них особо опасны для организма человека. В народе недаром настой табака применяют для обработки садов-огородов от вредителей, табак кладут в одежду при ее хранении от моли.
Табачные компоненты, дополняя друг друга, действуют на организм отравляюще.
К основным вредно действующим веществам относятся никотин, эфирные масла, окись углерода, углекислый газ, аммиак и другие. Особо опасен табачный деготь, состоящий из смол различных веществ, бензоперин, изотоп полония-210 (радиоактивное вещество, излучающее гамма-лучи, в моче курильщика их в 6 раз больше, чем некурильщика), радиоактивный свинец, висмут, мышьяк, калий, а также масленная, уксусная, муравьиная, валерьяновая и синильная кислоты, сероводород, формальдегид и другие вещества. Наиболее опасен никотин, составляющий до 28% от общей токсичности табачного дыма.
Никотин
Никотин — это маслянистая прозрачная жидкость с неприятным запахом и горьким вкусом, на воздухе окрашивается в коричневый цвет, хорошо растворяется в воде. Сила ядовитого действия табака зависит от содержания в нем никотина, от сухости и плотности набивки сигареты, частоты и глубины затяжек. При медленном курении в дым переходит 20% никотина, при быстром — более 40%.
Никотин быстро всасывается слизистыми оболочками и кожными покровами, легко поступает в кровь. Ядовитые вещества кровь разносит по нашему организму за 21-23 секунды. При затягивании, когда табачный дым попадает в легкие, количество всасывающегося в кровь никотина увеличивается в несколько раз. Обезвреживание никотина происходит в основном в печени, а также в легких и почках. Никотин и продукты его распада выделяются с мочёй на протяжении 15-18 часов после курения.
Никотин — один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы погибают, если к клюву лишь поднести палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от ј капли, собака — от Ѕ капли. Для человека смертельная доза — 2-3 капли, именно такая доза поступает ежедневно в кровь курильщика.
Курильщик не погибает потому, что доза водится постепенно и не в один прием. За 30 лет курения курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, выкуривая около 200 кг табака и поглощая 850-900 г. никотина. Систематическое поглощение несмертельных доз никотина вызывает привычку и потребность в курении. Никотин включается в обменные процессы организма и становится необходим. Однако, если некурящий человек получит значительную дозу никотина, может наступить смерть. Такие случаи наблюдались в различных странах. Молодой человек, выкурив впервые в жизни большую сигару, умер. Во Франции в г. Ницца в итоге конкурса, кто больше выкурит, двое «победителей», выкурив по 60 сигарет, умерли, остальные участники конкурса с тяжелыми отравлениями доставлены в больницы.
Большие дозы никотина способны вызвать остановку дыхания и прекращение сердечной деятельности, т.е. смерть. В несмертельных дозах отравление сопровождается головокружением, побледнением лица, холодным потом, головной болью, тошнотой, повышенным слюноотделением, ощущением стеснения в груди, могут быть и психические расстройства. (Деларю В.В. Губительная сигарета. С. 12-13).
Особо опасные компоненты табачного дыма
Аммиак. В дыме от 20 сигарет содержится 0,032 г. аммиака, который раздражающе действует на слизистую оболочку полости рта, носа, гортани, трахеи, бронхов.
Окись углерода. После выкуривания 20 сигарет в организм человека попадает 370 мг угарного газа, который создает помехи в работе важнейшей функции крови – нести кислород к органам и тканям.
Табачный деготь — это смолы различных веществ, в том числе радиоактивных. Запах смолы, нанесенной на открытую поверхность, выветривается через 8-10 лет. Это испытание проходит мундштук курильщика, который лежит в клубе «Нижнекамский Оптималист» уже 8 лет. И из него до сих пор пахнет табачным дегтем. А что этот деготь, содержащий радиоактивные вещества, делает с организмом человека? Одним из важных компонентов табачного дыма является радиоактивный изотоп полоний-210. Полоний попадает в табачные листья из атмосферы. Наличие в табачном дыму радиоактивных веществ позволило журналистам называть табачные изделия миниатюрным аналогом нейтронной бомбы.
Воздух вокруг курильщика.
Доктор химических наук М.Г.Дмитриев доказал, что табачный дым надо разбавить чистым воздухом в 384000 раз, чтоб он стал безвредным для дыхания. Общий показатель токсичности табачного дыма в 4,25 раза превышает токсичность выхлопного газа автомобиля. При выкуривании 20 сигарет человек фактически дышит воздухом, загрязненность которого в 580-1100 раз превышает гигиенические нормы. Последние годы очень модно носить усы и бороду, но, как установлено НИИ общей гигиены, на усах и бороде оседают вредные вещества, выдыхаемые курильщиком. Кроме того, они собирают вредные вещества из окружающего воздуха.
Влияние табачного дыма на органы дыхания
Раздражение табачным дымом слизистых оболочек полости рта, носа, гортани, трахеи и бронхов развивает хроническое воспаление дыхательных путей, что приводит к поражению голосовых связок, поражает бронхи и трахею, развивается хронический бронхит. Ученый-медик С.П.Олейников установил, что хронический бронхит у курильщиков наблюдается в 7 раз чаще, чем у некурящих. Типичная примета курильщика – кашель с выделением слизи темного цвета. Никакие лекарства в данном случае не помогают. Единственное средство — прекратить курение. Кашель вызывает эмфизему (расширение) легких, а это одышка, затруднение дыхания.
Легкие имеют большую поверхность: при вдохе — 90 м2. При спокойном дыхании в них помещается до 3 л воздуха, при глубоком вдохе — до 6л. У курильщиков эти цифры меньше на 50%, т.к. они забиваются твердыми частицами табачного дыма. Легочная ткань способна мгновенно разделять воздух на кислород и другие компоненты воздуха. Воздух для легочной ткани нужен чистый, а что же происходит, когда курильщик бросает в легкие вместо чистого воздуха табачный дым совсем его коктейлем отравляющих веществ, смазанным табачным дегтем?
Верхняя часть легочной клетки альвеолы легко забивается табачным дегтем, и клетка перестает работать.
Многочисленные исследования подтверждают, что у бросивших курить в течение одного года восстанавливается работоспособность легких, если они не поражены болезнью курильщика.
Влияние курения на нервную систему
Работа головного мозга и вся нервная деятельность обусловлены процессами возбуждения и торможения. Постоянное и правильное сбалансирование этих процессов обуславливает высшую нервную деятельность человека. При курении запись биотоков головного мозга отмечает снижение биоэлектрической активности. Курильщик вначале действительно испытывает кратковременное возбуждение, однако оно быстро сменяется торможением. Мозг, привыкший к никотиновым подачкам, начинает требовать, проявляет беспокойство, раздражительность, и человек снова тянется за очередной сигаретой.
Стоит только человеку прекратить курение, проходит неделя-другая, и мозг забывает про подачки никотина, и восстанавливается нормальная деятельность. Профессор Э.В. Малас установила, что неврозы у курильщиков развиваются значительно чаще, чем у некурящих. Очень часты такие явления, как головная боль, быстрая утомляемость, головокружение, повышенная раздражительность, бессонница, дрожание пальцев и другие факторы.
Курильщик тешит себя иллюзией, что курение успокаивает. Выявлено, что никотин является фактором, усиливающим раздражительность через 10-15 минут после курения. В результате человек снова тянется за очередной сигаретой.
Табак и сердечно-сосудистая система
Основная цель эритроцитов (красных кровяных телец) — перенос кислорода от легких по всему телу. Поступающий в легкие с воздухом табачный дым с окисью углерода образует в крови карбоксигемоглобин, который намного уменьшает поступление в кровь кислорода, а поступающий никотин вызывает спазм сосудов.
Никотин усиливает работу сердца. В период курения частота пульса увеличивается на 10-18 ударов в минуту. Когда курильщик не курит, у него все равно частота пульса на 7-8 ударов выше, чем у некурящего. За сутки сердце делает на 10-12 тысяч ударов больше. Износ сердца растет с каждым днем, а это — развитие ишемической болезни, стенокардии и инфаркта миокарда. Сердечные болезни у курильщиков выражаются в 12 раз больше, чем у некурильщиков.
Согласно врачебным наблюдениям, через год после отказа от курения значительно улучшается функция сердечно-сосудистой системы.
Табак и органы пищеварения
Температура табачного дыма во рту курильщика 50-600 С, разница температур, синильная кислота и другие компоненты табачного дыма разрушают зубы, проглатываемая слюна с никотином и ядовитыми веществами заносит инфекцию в желудок. Все это приводит к язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Особо надо сказать о печени, которая является главным нейтрализатором ядов, поступающих в организм и уже совершивших разрушительное действие в гортани, легких, желудке, сердце. Многие компоненты табачного дыма отравляют клетки печени, и работа печени снижается, что ведет к отравлению всего организма.
Поражение табаком органов чувств и половых функций
Глаза длительно курящего человека часто слезятся, краснеют, края век распухают, никотин действует на зрительный нерв и двигательные мышцы глаз, при сужении сосудов изменяется сетчатка глаз, теряется острота зрения, начинаются отклонения зрения. Всем больным глаукомой запрещается курить, так как курение повышает внутриглазное давление. Вредно действует курение на органы слуха и обоняния, вкусовые качества курильщика. Про поражение половых систем человека написано много, но нужно уточнить, что нарушения всех органов чувств и систем человеческого тела, описанные выше, влияют на половые функции человека.
К 50 годам 25% мужчин редко или никогда не достигают состояния удовлетворительной эрекции (поскольку данный факт не часто предается огласке, неизвестно, сколько из-за этого распадается семей). В университете г. Претория (США) были проведены специальные эксперименты, в результате которых выявлено, что 90% импотенции мужчин связано с курением. Мужчина, который курит и испытывает проблемы в интимной жизни, поступит очень разумно, если выбросит сигарету в ближайшую урну и больше никогда не будет курить. Именно этот поступок может помочь ему восстановить потенцию и восстановить нормальную жизнь.
(публикуется в сокращении)
Юрий Морозов
Я буду белой вороной среди вас господа. Но если он не может бросить если ему надо . Это ему помогает . Я вам честно скажу я бы развелся бы если бы моя жена начила бы по этому поводу престовать ко мне. Курение со школы почти не излечимо. Заставлять других людей делать то что вам нравится это круто конечно. Доставляет удовольствие да и время занимает , появляется цель которую кто то должен достигнуть. Я посмотрю как бы вы себя чувствовали если бы вас ограничивали и упрекали. Ему переступить надо не просто через себя , а через многолетнюю привычку длинной в полжизни. А вам свою хотелку этот тупой принцип прикрываемый заботой о здоровье . Если вы не знаете то бросившие живут меньше чем продолжающее курить, а все это стрессы и замещение пустоты не многие замещают ее правильно. Если вы не можете понять то тогда зачем осуждаете? И все эти статьи о вреде курения ну что это? Если бы все было так то курильщикам лучше переходить на наркотики и то вреда меньше. Вы уж меня извините может я слишком , но это крик души.
Крик души зависимого человека от сигареты.
Да, бросить курить, это труд, но труд не смертельный. Тут уже зависит от человека, как он расставит приоритеты: ради любимого, близкого человека, ради улучшения здоровья, и так далее, или ради ублажения только себя, в ущерб другим\себе….
На будущее лучше не связываться заранее с людьми, в которых ты видишь серьёзные для тебя недостатки, проблем будет меньше.