Не знаю, как и сказать, мне нужно что-то типа психологической помощи… Многие люди надо мной смеются… и просто не уважают. Они считают меня слабой, и то, что я не могу за себя постоять. В итоге я боюсь высказать свое мнение, иначе вдруг схлопочу по роже… меня ударят и т.п. Пожалуйста, помогите мне стать сильнее, а то вот осталось 2 недели до школы, и я боюсь, что снова начнутся издевки…
Помогите мне стать сильнее… морально повысить самооценку… и… что мне сделать, чтобы меня зауважали? Как избавится от страха? Просто тренинги в реале дороги, и я как-то не способна изложить психологам все… Жду помощи от вас.
Лариса
Лариса, нельзя ли конкретизировать? За какое мнение Вас могут ударить? Охарактеризуйте людей, которые так поступают.
Над Вами смеются, потому что Вы слабая? В чем Ваша слабость?
Лариса, ситуация у вас очень напоминает мою. Тоже класс был такой, что и ударить могли за то, что сказала не то. Я тоже не могла постоять за себя долгое время, потому что боялась всех. В старших классах уже потихоньку научилась отвечать, но, пожалуй, страх все равно присутствовал.
Сейчас, по происшествии нескольких лет я понимаю, что многое делала неправильно и слишком часто боялась, и этот страх и был моей главной слабостью.
Хотите стать сильнее, тогда будьте такой. Для начала найдите причину своей неуверенности. Если это ваша неспособность постоять за себя, то мой совет — это просто пойти на какой-нибудь боевое искусство, мне это здорово помогло. Кстати, применить так его и не пришлось, так как уже никто не трогал, но уверенности в себе добавило. Если вам важно их мнение, то я вас обрадую, если над вами они смеются, то терять вам нечего. Делайте что хотите, а на других наплюйте. И главное, НИКОГДА нельзя при них плакать. Если вы и до этого не плакали, молодец, но даже если и бывало, заканчивайте это дело, уважения это никому не добавляло.
В общем-то, советую бороться прежде всего со страхом. И кстати, если у вас есть друзья вне школы, это отлично, если нет, то постарайтесь найти, для этого сейчас есть масса возможностей.
Лариса, я Вас понимаю. У меня была похожая ситуация в школе.
Я так понимаю, над вами издеваются ваши одноклассники. Вы пишете: «они считают меня слабой». А Вы себя какой считаете? И, Лариса, «схлопочу по роже… меня ударят и т.п. » — уже слишком. ЕСЛИ ВЫ БУДЕТЕ ПОЗВОЛЯТЬ СЕБЯ БИТЬ, ЭТО БУДУТ ДЕЛАТЬ!!! (проверено своим горьким опытом).
Исправляемся. Настраивайтесь на удачу. С утра, вставая, скажите себе: «Сегодня у меня будет отличный день, у меня всё получится». Следите за собой — какая у вас осанка? Наверняка, вы ходите сгорбленная. Выпрямитесь, посмотрите на себя в зеркало. Убедитесь, что Вы очень красивая. Выработаете у себя уверенную походку, не стесняйтесь.
Каким голосом вы говорите? Наверняка тихо-тихо и мямлите, Ваш голос дрожит при одноклассниках. Запишите свой голос на плёнку, прослушайте и проанализируйте. Репетируйте, вырабатывайте у себя громкий, чёткий, уверенный голос. Это неплохо делать перед зеркалом. Проиграйте конкретную ситуацию ситуацию — представьте, как вы будете отвечать на очередную грубость, например: «Не тронь меня, отойди!!!».
В свободное время представляйте ситуации, где вы проявляете свою смелость, например, представьте, как вы уверенной походкой и королевской осанкой вошли в класс, оттолкнули очередную тварь, дали промеж глаз своему злейшему врагу и т.п. Представляйте, как у Вас что-то получилось. Будьте смелее в повседневных делах, на улице смело говорите с незнакомыми людьми, в магазине расспрашивайте о товаре и не покупайте…
И самое главное — НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ СЕБЯ БИТЬ — а это непременно случится с вами. Вы должны ОБЯЗАТЕЛЬНО ответить. Ударьте в ответ, заорите (желательно отрепетировать дома заранее).
И помните, что Ваше преобразование будет постепенным. Не ждите, что Вы в одну минуту из мыши превратитесь в тигра. Почитайте книги по психологии. Если хотите, подкину полезной инфы.
Новый учебный год — отличный повод начать новую жизнь.
УДАЧИ!!!
P.S. Обязательно проинформируйте меня о результатах, если будете следовать моим рекомендациям, для меня это важно.