Социофобия… достало так…

Имя: Ася

Здравствуйте. Мне нужна помощь. Все дело в том,что у меня преследует много вещей, которые мне мешают жить. Все в основном связано с общением. Начну с того, что я боюсь знакомств и встреч с людьми, которых я знаю мало или вообще не знаю. Если люди в интернете предлагают увидеться в реале — то я отказываю. Только потому что у меня появляется страх, а вообще я всегда с людьми, которых только что узнаю или знаю совсем мало не могу быть такой какая я обычно.

Не могу шуть,да и вообще общаться в таком же объеме как с близкими мне людьми и в итоге стало выходить так ,что круг моих знакомств в основном остановился на людях,которых я знаю практически с детства.
Еще в магазинах ,когда продавцы –мужчины чувствую себя неловко, а также вообще не люблю ходить по магазинам одна, приходиться общаться с продавцами и я люблю это делать ,чтоб кто-то был рядом, одной просто-напросто страшно, появляется какой-то страх. Еще я боюсь ,что когда придется учиться в универе,то я не с могу сойтись с людьми.Просто я выбираю специальность связанную с гугуманитарией, историей и я в этом году была в лагере с такими людьми ,так сказать будущими однокурсниками ,и у меня не получилось не с кем особо сойтись,все время тусовалась одна ,ну почти.

И в итоге уехала домой раньше времени.Еще один аспект, который меня тревожит, когда иду по улицам чувствую на себе много взглядов,особенно мужчких и не могу на них в ответ посмотреть,все время делаю маску .И в итоге похожа на пафосную стерву. Хотя это далеко не так. Также с преподавательницей,которая долгое время готовит меня к различным проектам(около 2 лет)я не могу нормально общаться,чувствую неественность своей мимики.И вообще кроме наших тем вообще ни о чем не могу говорить нормально
В общем вся моя проблема –это общение: с незнакомыми людьми,с некоторыми парнями,с малознакомыми людьми,с продавцами и т.д.
А мне же хочется расширять круг знакомств,не бояться простых походов по магазинам и к врачам,отвечать на взгляды людей и т.д.Все время когда вижу очень общительных людей просто-напрасто завидую им.по-моему самый большой плюс в мире-это быть сангвиником. А когда –то я наивно полагала,что я сангвиник с маленькой смесью флегматика только потому что в классе была душой компании,а теперь понимаю ,что дальше не могу так ,с новыми людьми у меня совсем не получается общаться,боюсь университетской жизни ,я не общительна,а чтоб стать общительной с человеком мне надо долго к нему привыкать и в итоге интерес пропадает,и вообще не могу общаться с новыми людьми и преподавателем своим от этого так плохо(

Хотя комплексов у меня не наблюдается особых, связанных с внешностью. Да и вообще с близкими людьми я обладаю чертами сангвиника……а с другими меланхолик( Знаю,у меня социофобия. Надеюсь, что вы мне поможите,подскажить,что делать,чтобы как-то стабилизировать свое положение.Может посоветуйте каких-нибудь книг мне или просто дадите комментарий .Или может мне уже к психотерапевту или даже к психиатру пора обращаться?…
Хотя сними тоже надо общаться(((
Эх…
Свои мысли я выразила не так ,как хотелось бы …текст немного спутанных, не такой как был у меня в голове многие дни..Я очень надеюсь, что вы меня поймете и поможете мне
Заранее спасибо.