1. Предрасположенность к зависимости может быть разная. Я, например, несколько лет покуривал. На вечеринках под алкоголь, на морозе (получал кратковременные «балдежные» ощущения). Сейчас подобная мысль не приходит даже в голову. Табу. А есть люди, у которых просто «ломка». Если Вы из таких, опасения более чем оправданы. Но, опять же, одна сигарета — не страшно. Страшно, когда количество сигарет увеличивается. Когда человек закуривает на автомате.

2. Не нужно бояться проявить твердость. Вы никому не обязаны объяснять свой отказ. Я своему ребенку сказал: «Если тебе предлагают конфету или какую еду, спрячь руки за спиной и вежливо скажи «Спасибо, я не хочу!». Потому что, во-первых, руки грязные, а, во-вторых, каждый имеет право на выбор.

3. Каждый раз, когда появляется соблазн, вспомните какие-нибудь страшные или неприятные картинки. Черные легкие из учебника анатомии, опасность рака или инфаркта (поверьте, это не выдумки врачей, а реальная опасность). Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на первом месте. И курение на порядок увеличивает подобную вероятность у заядлого курильщика. На порядок! Еще предлагаю близко пообщаться с только что покурившим человеком (в смысле, близко подойти). Почувствовать перегар курильщика. Перегар после алкоголя отдыхает и «курит в сторонке», простите за неуклюжую игру слов.

4. Курящих женщин сейчас много. Ну и что? Это их проблемы. Жалеть не надо. Это от слабости и понтов дешевых. А у сознательных граждан другая позиция — бросать. Многие мои знакомые бросили курить. И такую тенденцию можно только приветствовать.

Подумай, что для тебя важнее — краткосрочное (что если будет плохо, возьму сигарету, а потом затянет) или все-таки долгосрочное (будущие дети, будущее здоровье)…

Мне 25 лет и из моего окружения все, кто курят, хотят бросить и сожалеют, что вообще начинали…