Комментарии: Надоело бороться с жиром

Автор: Twitty

Twitty — Sun, 09 Sep 2012 12:43:49 +0000

Необходима беседа с диетологом и психологом.Также занятия спортом (по физическим возможностям),дробное питание (5-6 раз в день) сбалансированное (наличие белков-жиров-углеводов),2-3 л воды в день (если позволяет здоровье),психологический настрой.Удачи

Автор: Влад

Влад — Mon, 27 Aug 2012 08:20:47 +0000

Рсскажу как я похудел чтоли…
Сразу скажу, это совсем не совет, и «повторение в домашних условиях опасно для жизни»…
В 18 лет мой рост был 176, а вес 95-100кг. Жить это мне мешало, но по причине своей лени ни в какие спортзалытне ходил, а тупо жрал у компа и играл в игры… Потом я как-то поступил в универ и съехал в общагу от родителей. Денег на еду было немного, а еще и полная свобода от родителей-появился в моей жизни алкоголь.. Забухал я по-черному тогда, пил запоями с утра до вечера неделями.. А во время запоев и есть не особо хочется и деньги все на алкоголь уходили, а с похмелья в себя не затолкать ни кусочка, всеи без двух пальцев обратно лезет…
Короче за год наверноет такой жизни я очень сильно похудел. После того года я с алкоголем завязал практически полностью, а вес свой стараюсь контроировать, хожу на плавание, в качалку. Сейчас вешу 65-70 при росте 180, тело подтянутое, спортивное)
Но честно говоря, побочек достаточно вышло: печень, сердце, легкие хуже стали работать…
Вот так.. Не вздумайте повторять!)))

Автор: Джеки

Джеки — Sat, 04 Aug 2012 10:58:02 +0000

Здравствуйте, Anna M.! Я вас понимаю. Попробуйте разные диеты, и помните то, что за месяц это все не делается. Не зацикливайтесь на вашем весе, кроме этих мыслей есть же и другие дела. Отвлекитесь от этих мыслей. Пусть все идет своим чередом. Как только появляется мысль поесть, сразу находите себе какое- нибудь занятие. Выберете не очень жесткую диету, но при этом не вставайте на весы, как только петухи закричат. Делайте физические нагрузки (поищите в инете: для рук, живота, ног), только не очень жесткие, потому что это уже самое настоящее издевательство на собой. Если хотите, то постепенно увеличьте нагрузку.
Теперь поехали! Перед тем как вы все это начнете делать измерьте свой вес, талию и т. д., все что хотите. Запишите чтобы не забыть. Через две недели или три, после того как вы начали диету и физические нагрузки, снова измерьте вес, талию и т. д. Если вы хоть немного вбросили — это замечательно! Продолжайте в том же духе!
Попробуйте диету Кима Протасова. Попробуйте ещё такую: нельзя есть — хлеб, сахар, макароны, молоко, стряпанное, сладкое (печенье, конфеты пряники и т. д.), алкоголь, колбасы, сосиски, жареное, печеное; можно есть — огурцы, помидоры, капусту, лук батун, гречку, рис, картофель отварной, фрукты, мед, изюм, отварное мясо. После 6 часов только зеленый чай (без сахара). Ешьте маленькими порциями, интервалами в 2 часа.
Надеюсь это вам хоть немного поможет. Желаю удачи!!)

Автор: Вивьен

Вивьен — Wed, 11 Jul 2012 20:19:07 +0000

В ответ на Anna M..

Мышцы в тонусе нужно держать. Ты думаешь,что у людей такая фигура из-за строения их костей? Или из-за наследственности? Ну да, возможно из-за наследственности… Их предки не правильно ходили… Свойства характера проявляются в нашей походке, манере сидеть, спать. Даже я.. у меня зона проблемная ляшки ,ну, как проблемная, кто-то бы сказал, что нет, их чуть подкачать и супер, просто я не хочу такие толстые ляхи… Ну, так вот я о чем… Многое от походки зависит — это действительно так. Стала по другому наступать на ступню, пить больше воды… Ну, как-то я прочувствовала свое тело и буквально за неделю у меня появилась «дырка» между ногами… Этого жира не было… Но потом я резко снова стало прежней, т.к. не привычно было мне так резко меняться… И сейчас понимаю, что поменяться можно в ОЧЕНЬ короткие, главное было бы желание.
Зачем ты вообще ешь ,если потом все выплевываешь это? Какой смысл ? Раздражать пищевую систему? Ты ее тем самым еще больше «дразнишь».

Автор: Он

Он — Tue, 10 Jul 2012 19:49:43 +0000

В ответ на Он. Что самое главное сказано в лекции если лень смотреть, "для того чтобы сбросить лишний вес- не есть нельзя" и объясняется почему...

Автор: Ева

Ева — Mon, 09 Jul 2012 08:18:58 +0000

Переходи на правильное питание.
Утром — каша с фруктами, в обед легкий суп и кусок мяса, вечером кефир и фрукты. В перерывах яблоки, вода, зеленый чай. Всего за день — 5 приемов пищи.
Сначала будешь поправляться. Это будет пугать тебя, но главное держаться. Ты убила к хуям всю свою обменку. Нужно постепенно исправлять. Сначала от правильного питания будешь жиреть — организм не привык есть нормально. Потом постепенно (очень не скоро) все придет в форму и ты начнешь сбрасывать.
Обязательно фитнес 3 раза в неделю, много ходить пешком.
Заканчивай блевать. Скоро пойдет выпадение волос и крошение ногтей(если еще не началось)
А вообще от твоего поста одно четкое ощущение — ты тащишься от всего того говна, что происходит с тобой, бравируешь своей болезнью и ничего менять не собираешься. Все в твоей голове.

Автор: Он

Он — Sun, 08 Jul 2012 21:19:39 +0000

Через какое-то время в нижеуказанной теме появится мой там комментарий по поводу сжигания жира, лекции советую посмотреть дабы не делать глупых ошибок..
http://psy-help.com/41938/comment-page-1#comment-134259

Автор: ДиМон

ДиМон — Fri, 06 Jul 2012 16:08:18 +0000

у тебя капитально идиотское отношение к пищи.
жрёшь, потом в унитаз……. ужас просто.
в принцтпе по сообщению видно что у тебя не всё в порядке с головой.
и ты к этому факту относишься иронично. поэтому этот идиотизм неизлечим.
короче у тебя два выхода.
если ваш семейный бюджет позволяет сделать операцию по уменьшению желудка, то делай.
если нет, то придётся помучатся.
но в обоих случаях придётся ЖЕСТКО соблюдать рацион и диету.
и советую бросить заниматся наиглупейшим занятием вызывать рвоту.
еда три раза в день. завтрак каша с хлебом обед суп с хлебом, вечером ужин с хлебом.
только три раза в день. и три блюда. никаких первых вторых и десятых с добавками и перекусами.
по утрам бег. только бег тебе поможет похудеть.
если появляется невыносимое чувство голода то выпей стакан воды. или съешь яблоко но ни с водой ни с яблоками не перебарщивать.

Автор: Герман

Герман — Thu, 05 Jul 2012 11:19:36 +0000

Вот книга, скачай: koob.ru/lissimussa/50_steps Говорят, многим помогла. Если у тебя действительно есть желание — ты её прочитаешь основательно!

Автор: Anna M.

Anna M. — Thu, 05 Jul 2012 08:41:14 +0000

В ответ на Кирилл.

Ну, это невозможно )
Спросите любого такого худеющего кандидата ( на премию дарвина )). Полюбить себя? Сотню тысяч килограмм сбросить проще.

В основном, насколько мне известно, ограничение питания — то, что заставляет стрелки весов перевешивать в меньшую сторону.
Спорт — помощь мышцам держаться в тонусе.
Но эффективнее диеты.

В данный момент на физические нагрузки у меня просто нет сил, но раньше ежедневно по часу прыгала — бегала — растекалась по квартире.
Да и сейчас не помешало бы, наверное.

Автор: Anna M.

Anna M. — Thu, 05 Jul 2012 08:32:22 +0000

В ответ на Вивьен.

Мама полная. Отец еще полней.
Не жирные, конечно, но кости такие кости — не дюймовочкой деланы.

За полгода я стала полнейшим веганом, после того как поняла, что мучное и сладкое «обратно» не достанешь.. В общем, овощи и фрукты неплохая альтернатива. В большей степени ем их по чуть — чуть, стараюсь не смешивать. Если нахлынет жор — мешаю всю растительность имеющуюся в доме и в желудок. А потом обратно.
Хотя иногда так хочется обычного свежего батона с хрустящей корочкой ^__^

Противоречиво, но есть — то хочется. Я наслаждаюсь пищей, люблю ее, обожаювседеньгиейвжертву. Но в тоже время терпеть ее не могу.

Автор: Anna M.

Anna M. — Thu, 05 Jul 2012 08:22:59 +0000

В ответ на Air. Вот и я тоже норма, но хочется костей. Очень. Большинство сидящих на диетах уже не могут сами притормозить и адекватно взглянуть на себя в зеркало. Все мало )