https://psy-help.com/38986 Нужен совет? Сегодня вопрос — завтра ответ! Tue, 17 Apr 2012 14:33:23 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 https://psy-help.com/38986/comment-page-1#comment-130949 Tue, 17 Apr 2012 14:33:23 +0000 http://psy-help.com/?p=38986#comment-130949 Что за безответственность? Ты же жалеть будешь. Лет в 20, горбатясь грузчиком или электриком за нищенскую прибыль, будешь себе говорить: ну почему я тогда позволил моей лени себя победить? Зарплата маленькая, никакой реализации в жизни нет, а ты до сих пор сидишь на шее своей деспотичной семьи, не в состоянии поднять попу с дивана. Однажды тебя настолько сильно будет гложить чувство собственной неполноценности и отчаянья, что сожалению твоему не будет предела, а менять то жизнь так или иначе придется, только потом это сделать будет уже более проблематично, и перспективы к тому времени будет гораздо меньше. Ведь кто бы что ни говорил, а деньги наряду со здоровьем обязательные составные нормальной счастливой жизни.Ты же и сам это понимаешь. Так что берись за себя, пока не поздно, читай учебники, делай упражнения, если есть возможность — найми репетитора, запишись в какую-нибудь спорт секцию. Спорт помогает лучше всяких диет. Собери свою волю в кулак и продержись уже этот оставшийся до конца учебного года небольшой период. Сдать экзамены тебе просто необходимо. А потом и поныть можно будет. Целое лето впереди. Подавленность эмоций это защитная реакция, выработанная в результате частых негативных переживаний, с целью уменьшить болезненную чувствительность к ним. Так что для тебя это даже плюс. Когда жизнь нормализуется, думаю, это пройдет. Однако на безоговорочную истинность не претендую.
И чтобы преодолеть депрессию, которая обязательно не даст тебе трудиться во имя своего светлого будущего, и мотивировать себя в минуты лени, постарайся делать следующее: 1) Когда у тебя меланхолия, которая несомненно возникает из-за печальных мыслей, тебе нужно освободить голову от этих мыслей. Для этого как можно дольше концентрируй свое внимание на внешнем мире, что значит всматриваться во все предметы, вслушиваться во все даже едва слышимые звуки, потом переключись на свое тело, чувствуй пульс, в общем следи за ощущениями своего тела, потом опять на внешний мир и так до тех пор, пока состояние подавленности не исчезнет. Вообще поменьше думай о том, какой ты плохой, это будет серьезно мешать. В случае же с мотивацией нужно наоборот наполнить голову положительными мыслями, поразмышлять, как будет хорошо и какой ты будешь крутой, если начнешь заниматься плодотворным для себя делом, и как будет глупо и какой ты будешь слабак, если опять забьешь на себя. Со мной лично действует. Вообще твоя ситуация похожа на мою. Чтоб ты знал, что не один.
Надеюсь, помог тебе хоть немного. Случаются иногда внезапные приступы альтруизма.

]]>