Выход из ситуации — «сжечь» адреналин! Это, может, бег, езда на велосипеде, всё, что связано с глубоким дыханием и гипервентиляцией. Можно прибегнуть к холотропному, интегральному дыханию или ребёфингу (что, кстати сказать, на несколько порядков эффективнее). Это даст возможность начать слышать СЕБЯ и «что для ВАС правильно»! Хорошо найти занятие по душе. Перестаньте слушать ваших родителей — уж они точно не знают, как для Вас правильно, иначе бы эта ситуация так не сложилась.

Следующий этап — путешествие к корням проблемы. Без обвинений в свой адрес идите внутрь себя, в своё внутреннее пространство и «осматривайтесь», что тут «лишнее». Состояние опустошённости не нужно избегать или его бояться. Нашли мусор, исследовали его и определили в должное место. Нашли «боль поломанных отношений», переживайте её заново, без «оценок» и «ярлыков» и отпускайте её — пусть вытекает, растворяется, просто наблюдайте за этим процессом, как она покидает внутреннее пространство. Некоторая «бесчувственность» может сопровождать этот процесс. Можно время от времени возвращаться к одному и тому же состоянию, если в один заход не получается. Долго находиться в состоянии погруженности в проблему не стоит.

Для обеспечения себя должным запасом сил и энергии для этого процесса стоит бывать на природе, в спокойных местах. Начните небольшие перемены внутри с Вашего решения. Можете сделать перестановку в квартире или поменять имидж или какие-то детали привычек, если захотите. Постарайтесь вспомнить состояние, когда всё было просто супер, замечательно и легко. Удерживая это состояние в памяти, думайте над одним вопросом: что сейчас для меня необходимо для возвращения в то самое состояние? Не старайтесь отвечать на него логикой, ответ придёт сам и ни с чем спутан не будет.

Следующий щаг очень важный — «услышать и выполнить». Ответ придёт только тогда, когда будет решимость выполнить намерение, порождённое ответом. Если даже это будет тяжело, это всё равно лучше, чем проживать «не свою» жизнь.

Особенное внимание обратите при рассмотрении ситуаций потери работы и расставания с парнем! Воспоминание этих ситуаций не должно вызывать в Вас боль.

Для «прыжка» в то самое состояние нужно «поймать волну». Для этого нужно просто быть внимательной к тому, что вокруг Вас, и ситуация сама «подскажет» правильный ход.

Удачи и отваги Вам, Марина!

Ваши плюсы:

1. вы живы и здоровы;
2. есть на данный момент работа, за которую вы получаете зарплату;
3. с вами находятся родители, которые вам помогают и вас любят.

Почитайте литературу про позитивное мышление. И с вами начнут происходить чудеса.

У меня было такое состояние, угнетало все в моей жизни. Только поменяв свое мышление, свой взгляд на жизнь, думая позитивно, изменилась моя жизнь в лучшую сторону.

Удачи вам и верьте в себя. Вы любимое дитя Божье, а не сорняк!!!