Во-первых, спасибо Марине, я поняла, что могу и не худеть. Это для меня не жизненно важный вопрос. Я еще не готова. Как только я успокоилась и сказала себе: “не парься”, сразу стало легче и перестало хотеться есть. “Синдром отмены” больше не появляется. Во-вторых, я теперь ем осознанно. То есть не мечу “в топку” калории, а мысленно спрашиваю себя: “Хочу ли я это съесть? Что я хочу съесть?” — и стараюсь готовить себе и покупать только то, что действительно хочется.

Ну и еще. Я сдала анализы на гормоны щитовидной железы (я их и раньше сдавала, щитовидка у меня увеличена и работает плохо). Врач назначил принимать L-тироксин по 200 мг. в день. Это — большая доза, в два раза больше, чем я пила раньше. А я еще удивлялась, почему мне не помогает? Почему я постоянно чувствую усталость, хочу спать и не могу отказаться от еды. Ларчик просто открывался — нужно было просто увеличить дозу лекарства. Надеюсь, скоро станет легче — и двигаться, и просыпаться по утрам и работать.

Главное, я стала значительно спокойнее. Все-таки, общение на сайте мне очень помогло. Всем еще раз спасибо. И помните — похудеть можно на ЛЮБОЙ диете, если этого хотеть! )))

15 марта 2008 года

1-ый этап — ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА для относительно здоровых людей

Исключить на время очищения жареное, копчёное, наваристые бульоны (мясо без кости варить 30 мин, не снимая пенки, затем бульон вылить, промыть мясо, залить кипятком и доваривать до готовности). Уменьшить приём углеводов, особенно картофеля.

Выполнять 5 правил по питанию:

- сырые овощи и фрукты употреблять либо до еды, либо как полноценный приём пищи;
- тщательно пережёвывать пищу;
- перерывы между едой от 3-х дл 5 часов; -между едой не перекусывать, а принимать только чистую воду, не менее 1,5 литров в день;
- объём еды за один приём пищи от 300 до 500 мл.

1-ый месяц:

1. ДЕТОКСИКАНТ — на выбор: или Хлорофилл 1–2 чайные ложки развести на полстакана-стакан фильтрованной воды, пить по глоточкам, утром натощак, за 20-30 мин до еды; вторую чайную ложку развести на пол-литра фильтрованной воды — пить по глоточкам в течение дня между едой. Или Е-чай — 2 капсулы развести в горячей воды, пить по глоточкам, за 20-30 мин до еды — утром и через 1,5-2 часа — после ужина. Или Сок Нони — 2 столовых ложек держать во рту 3-4 мин — принимать за 10-15 мин до еды — утром (хранить в холодильнике! Перед употреблением взбалтывать!) Дозу можно увеличить до 6 столовых ложек в день.

2. СЛАБИТЕЛЬНОЕ: Каскара (при запорах) или НейчеЛакс (при нормальном стуле) — по 1- 2 капсуле 1-3 раза в день с едой (доза подбирается индивидуально), стул должен быть на период очищения кашицеобразным 2-3 раза в сутки.

3. ПРОТИВОГЛИСТНОЕ (а также как источник йода, витамина «С», микроэлементов): Блэк Волнат по 1 капсуле 3 раза в день с едой.

4. АНТИСЕПТИК — каждый выбирает один из нижеследующих продукт, который по его мнению ему больше подходит: Перец, Чеснок, Петрушка — по 1 капсуле 3 раза в день с едой; или Чеснок по 1 таблетке 2 раза в день с едой; или Эйч-пи файтер по 1 капсуле 3 раза в день с едой плюс 1-2 капсулы на ночь перед сном (1-2 упаковки на курс); или Моринда по 2 капсуле 3 раза в день с едой (1-2 упаковки на курс); или По д’Арко — 2 капсулы 3 раза в день с едой (1-2 упаковки на курс). Внимательно прочтите показания каждого продукта.

Дополнительно (при явных признаках инфекции) нужно использовать Коллоидное Серебро — по 0.5-1 чайной ложки под язык 3 раза в день между едой (+ закапывание в нос, глаза неразведенным по 2 капли 3 раза в день).

5. С 3-ей – 4-ой недели присоединить. Локло — 1 чайную ложку развести на полстакана воды, запить стаканом воды. Принимать через 1,5-2 часа после ужина.

Для молодых людей Локло можно заменить на ТНТ: при избыточном весе — вместо ужина, при нормальном — как 2-ой завтрак или полдник, при недостатке веса — после еды, в первую половину дня.

2-ой месяц — засев нормальной флоры в кишечник. Если стул не восстановлен: при неполноценном опорожнении — продолжать слабительное и пропивать параллельно засеву другой антисептик. При поносах — присоединить Фуд Энзим — по 1-2 капсуле перед каждым приёмом пищи.

1. Хлорофилл или другой продукт из 1 гр. первого месяца — продолжить.

2. Бифидофилус Флора Форс — по 1 капсуле 2 раза в день с едой или 2 капсулы на ночь с кефиром (важно начать засев с последнего дня приёма антисептика, чтобы не было перерыва!)

3. Лив Гард или Милк-тисл или Буплерум или Бердок по 1- 2 капсуле (таблетке) 2–3 раза в день перед едой.

4. Локло — довести постепенно до 1 столовой ложке (без верха) — разводить в пол-стакане прохладной воды плюс запивать 1 -1,5 стаканом воды. Принимать через 1,5-2 часа после ужина.

3-ий месяц — допивать продукты 2-го месяца плюс присоединить Ред Кловер (с целью очищения крови и лимфы) по 2 капсулы 3 раза в день — 2 упаковки на курс.

Для курящих — дополнительно использовать Брэс Из — по 2 капсулы 3-4 раза в день + Витамин С — по 1 таблетке 2 раза в день (одна выкуренная сигарета — это минус 200 мг витамина С!). Повторять всю очистительную процедуру 2 раза в год.

Внимание!!! Если Вам более 30 и Вы впервые проводите детоксикацию организма — пожалуйста, в первый месяц вводите продукты постепенно, т.е. по одному через каждые 3 дня. Дополнительно можно использовать витаминно – минеральные продукты: ТНТ , Замброза, Супер Комплекс, Мега Хел, ОстеоПлюс , Би Поллен — на выбор, с любого дня от начала приёма программы.

Внимание! Все капулы принимать непосредственно перед едой (а перец–содержащие — в середине приёма пищи), запивать только водой, желательно очищенной.

Были те же проблемы. Думаю, как и очень многих. Данная система решает проблему “Больше ничего вкусного в жизни не будет!”. Я ем вкусное, только утром. Вот и всё. Стоит начать, и потом самой понравится и втянешься Обращайся, пиши 222047185

Пыталась остановиться, много раз за последние 2 года, но продержаться без алкоголя могу максимум неделю. Потом все равно не выдерживаю, и покупаю пиво. А к нему — чипсы, булочку, еще какую-нибудь “хрустелку”. Вот сейчас в очередной раз пытаюсь слезть.

От противного — если не хотите поправиться, исключите в первую очередь из своего рациона алкогольные напитки — ВСЕ! Алкоголь нарушает обмен веществ. Это на 100% верно!
Ну, а потом все остальное, что мешает стать стройнее и изящнее

Бодифлекс — это комплекс упражнений, основанный на правильном дыхании, и направленный на растяжку определённых групп мышц.

Занимаясь упражнениями по методу бодифлекс ежедневно по 15 минут, можно всего за три месяца изменить объемы своей фигуры на несколько размеров в сторону уменьшения. Только в первую неделю правильных занятий бодифлексом обещается эффект уменьшения объема тела на 10, а то и все 30 сантиметров. А регулярные и систематические занятия способны уменьшить в объеме такие проблемные зоны тела, как бедра, ноги и живот.

У меня у самой за месяц — 1 размер с 48-го на 46-ой. Может, и Вам поможет.