Комплекс вины и стыда

Имя: Маша

У меня вроде бы очень банальная проблема. Но с ней я не могу справиться. Обратиться мне не к кому. Очень боюсь осуждения из-за того, что высказываю свои проблемы. А они у меня постоянно появляются, и навенро уже всех ими достала. я даже сейчас стыжусь рассказывать о своей проблеме. Виню себя за то, что не могу с собой справиться и всем порчу жизнь своими проблемами. Я ищу для себя какие-то ответы в книгах по психологии, и случайно кто-нибудь из родных обнаружив мой интерес попрекали: «зачем тебе читать книги по психолгии?» «Что ты все себя жалеешь?» — и это только усугубляет мое положение. Могу часами плакать, но приходится прятаться. Однако, некоторые обнаруживают меня заплаканной и донимают, что я опять плачу, опять себя жалею. Все идет по накатанной. Я всех обижаю, не могу в себе разобраться уже несколько лет и втягиваю всех ненамеренно в свои проблемы. Делаю непоправимые ошибки, исправляя предыдущие. меня всегда осуждали за любые ошибки и действия в детстве, часто обвиняли в предательстве. Но я ничего намеренно никогда не хотела портить. Чтобы я не делала, я все порчу и делаю все новые ошибки. я постоянно виню себя за все свои действия и мысли и это невыносимо. Я когда-нибудь стану причиной чьей-то смерти, чувствую. я не знаю как выйти из этого замкнутого круга: вина-ошибки-вина. у меня есть муж и дочка, родители. Я пыталась покончить с собой, чтобы не портить никому своими ошибками и проблемами жизнь. Ничего не помогает((((