Я — социофоб


Имя: василиса, 20 лет

Добрый вечер люди. Хочу вам признаться, что я боюсь вас. Да, именно вас — людей. Из за этой социофобии у меня куча проблем. Мне очень тяжело находиться среди людей. я чувствую неловкость , скованность, часто краснею. Если меня спросить неожиданно о чем то, я теряюсь, и могу ответить невпопад. Даже с друзьями чувствую какую то напряженность. Люди считают меня странной. Часто я избегаю встреч. Это было и в школе. Боялась что учитель меня спросит и унизит. Страх людей меня преследует повсюду. В транспорте, магазине, на улице -везде…Из за этого я не поступила в институт, так как мне было страшно идти туда и я даже не смогла подать документы, куча незнакомых лиц. Не устроилась на работу.

Сижу дома.Только в полном одиночестве я хорошо себя чувствую. Общаюсь в основном через интернет. В реальной жизни мне общаться трудно и страшно, поэтому молчу. Выход на улицу для меня просто подвиг. Все смотрят на меня, и кажется что они меня все ненавидят. Чувствую себя жалким существом. Я люблю животных, но людей я ненавижу. Раньше таких проблем у меня не было, но с возрастом они наступили.
Помогите пожалуйста, очень прошу.

Я — социофоб: 65 комментариев

  1. Грустно. Действительно грустно. Это довольно страшная проблема. Василиса, напиши мне пожалуйста в асю. Мой UIN — 577067669.

  2. Думаю, вам нужно всё таки совершить очередной подвиг и выйти на улицу, что бы направится в кабинет психолога. По моему это сейчас всё лечится, если не таблетками то уговорами и убеждениями. Чем дальше вы будите сидеть дома, тем сильнее будет ухудшатся ситуация. Не уподобляйтесь печальному опыту социофобам со стажем, которые даже мусор вынести не могут. :mrgreen:

    1. Кстати вынести для меня мусор тоже большая проблема)) когда я среди людей, у меня кружится голова. Сердце стучит бешено. Какой тут психолог поможет? Я и его боюсь.

  3. Боишься людей потому что не понимаешь их, не знаешь что от них ожидать (то есть предполагаешь что они сделают тебе больно или неприятно). Лечится получением информации о людях. Почитай популярную психологию. А для начала попробуй найти работу по раздаче рекламы на улицах — ты быстро поймешь что большинство людей не такие уж и страшные (начинать надо с кем-то, иначе не решишься на первый шаг).

    1. Хм, кстати я хорошо чувствую себя на людях в больном состоянии, ну и еще алкоголь помогает. Тогда уже на них пофиг. Но не все время же пить. Были мысли принимать легкие наркотики, только не знаю где их достать. А на счет этой работы, она лсишком для меня сложная, думаю долго не продержусь там.

      1. Привет, тебе конечно самой будет очень трудно справиться с этим состоянием. Попробуй вместо легких наркотиков настоящий кофе (не растворимый) или энергетические напитки перед встречей с людьми.
        Если не поможет, сходи к психотерапевту, от пропишет какие нибудь транквилизаторы.
        Это просто волшебная вещь — ощутишь полноту жизни=)

          1. Разумеется, я бы не стал просто так советовать=). Если сердце слабое, тогда лучше не перебарщивать с кофеином и энергетиками. Но если они тебе помогают, то
            в разумных пределах почему бы не употребить?
            Что касается транквилизаторов, они абсолютно нетоксичны и гораздо более эффективны. Мне они очень помогали в трудные периоды жизни.
            Я думаю, если ты будешь жить и вместо фобии каждый день испытывать
            положительные эмоции, сердце станет гораздо более здоровым.

  4. Василиса, здравствуйте.
    Ну начнем по порядку.
    Страх. Как правило речь идет о страхе перед злом. Что такое зло?? Троякое: случайность, неизвестность, внезапность. Совершенно глупо и бессмысленно бояться и первого и второго и третьего. Страх возникает от незнания, от отсутствия достаточной информации о чем-либо.
    Как с этим бороться??
    1.) Принять СЕБЯ как фатум. (воспринимать себя как целое, единственно-возможное)
    2.) Принять МИР как фатум. (понять что ВСЕГДА происходят только лучшие из ВОЗМОЖНЫХ событий.)
    3.) Начать изучать мир, узнавать действительный характер вещей.
    Важны действия. Они необходимы.
    Далее вопрос: А чем Вы вообще занимаетесь, увлекаетесь, что делаете дома??
    Может для Вас имеет смысл заняться самообразованием??

    1. Дома я смотрю фильмы целыми днями. Слушаю музыку, читаю книги разных жанров. Ну еще увлекаюсь программированием. Просто мне так остервенел этот мир, что вапще предпочитаю сидеть дома. Иногда хожу в библиотеку, там вообще людей нет.
      Просто я очень избегаю быстрых действий, проблемы свои не решаю, ухожу от них.

  5. Милая девочка! Вот выходишь ты на улицу… видишь человека…. второго…. третьего… Ты о них обо всех — обо всех что-то думаешь? Хорошеее ли, похое ли??? Нет, ты думаешь только о себе, о том, что тебе дискомфортно и неуютно…. ТАК ЭТИ ЛЮДИ ТОЖЕ ДУМАЮТ ТОЛЬКО О СЕБЕ!!! Ты — не повод для их размышлений и рассуждений. Каждый занят только собой. Вот и ты займись собой. Скачай в нете курс Шлахтера про сверхчеловека ( можно найти бесплатно,если поковыряться). И займись СОБОЙ, а не переживаниями о мнении каких-то там людей. С уважением Галина.

  6. Я тоже иногда боюсь людей..правда, не так сильно, как ты..Мне бы хотелось узнать, ты переживала в детстве какой-то серьезный стресс, связанный с общением? Тогда я, может быть, что-нибудь тебе могла сказать..

    1. В детстве я поссорилась со своими дворовыми друзьями, и они за мной бегали и преследовали. Даже у подъезда ждали. Потом они меня поймали , унижали. Хотя таких случаев было много, чтобы я ругалась с друзьями, подругами. Но это было давно. Теперь я с ними не общаюсь с редко вижусь.

      1. Думаю, то что делали с тобой друзья, достаточно сильно повлияло на тебя и твоё мировоззрение и возможно именно такие события и вызвали у тебя страх снова оказаться в такой ситуации, где тебя могут унизить, причинить тебе физический вред.
        С этим страхом наверняка поможет тебе справится психолог. Конечно больных на голову людей хватает, но наверняка не все они являются опасными для тебя. Видимо ты человек ранимый, но сама посуди, как ты будешь зарабатывать, как учится, если сейчас не научишься справляться со своим страхом. Потом у тебя может появится страх нехватки денег, страх низкого социального положения, ипохондрия от того, что ты не проходишь медицинские обследования, страх того, что тебе нечего одеть, так как вещи ты покупала в последний только год назад, страх того, что о тебе подумают окружающие, если узнают, что ты стала затворницей. Думаю, психолог человек очень спокойный и вреда тебе точно не причинит, но поможет избежать проблем в дальнейшем. :!:

        1. Дааааа, у меня и эти страхи есть. Дело в том что я осознала ,что оч жестко отстаю от своих ровесников. Мне стыдно перед ними ,что я вот такая. Они все такие жизнерадостные, мои проблемы и мое настроение никого не интересует. Еще я ненавижу подстраиваться под людей. Знаю что сама создала себе проблему, но не могу избавиться…

  7. Вполне возможно, это и отбило у тебя желание общаться с людьми, особенно если это были сильные унижения. Я уверена, что этому должна предшествовать какая-то психологическая травма. У тебя случайно не аутизм?И еще: а у тебя есть люди, с которыми ты свободно общаешься, или все равно чувствуешь напряженность?

    1. Да есть. Но вижусь редко. Но и они меня раздражают. У меня все время такое чувство ,что даже они враждебно относятся ко мне. И не хотят меня видеть. Такое чувство что я всех раздражаю. Да и в семье моей напряги. родители постоянно ругаются. Папа иногда выпивает.

  8. Василиса, вы так обращаетесь ко всем «люди — вы». А вы сама что, не человек тоже? Почему в ваших словах сквозит такое ощущение, что вы с одной стороны, а весь остальной мир — с другой? Почему вы себя противопоставляете остальным? Да, бывают плохие люди. Но некоторые ведь хорошие! Есть хорошие люди, действительно есть. Они никогда не будут над вами смеяться, унижать вас, смотреть свысока, потому что и они когда-то взрослели, они все поймут. Даже если таких людей в мире процентов 10 (но я думаю, побольше даже), то тогда жизнь стоит того, чтобы жить. Но самое главное, конечно, вы должны понять, что только вы хозяйка в своей жизни. Не придавайте всем такое большое значение! Да все боятся всего на свете!
    У меня был такой же период где-то с 13 лет и аж до 24 лет он продолжался. Всего было страшно, о Боже, как закончить школу, как поступить в институт когда везде только платно, как найти работу… Жуть просто… И это все серьезно действительно. Блин, на молодого человека куча всего вываливается!! Конечно страшно. И все вокруг ходят такие злые, не помогают нифига, только о себе думают. Но потом все как-то образовалось, я все-таки закончила универ, пусть не самый престижный, работа нашлась как-то (секретарем приемной сначала). Более-менее встала на ноги, и страх стал постепенно уходить. А плюс еще надо не думать ни о ком плохо, чтобы не бояться людей. Я заметила, что боишься людей только когда их ненавидишь. А когда нормально ко всем относишься, то все нормально становится. Они не считывают твои плохие мысли по их поводу, и начинают лучше относиться.
    Вообщем, Василиса, идите учитесь, все делайте. А потом сможете сказать, какая вы молодец, справились. Будете себя очень хвалить и уважать. В конце концов кто это сможет сделать с вашей жизнью, кроме вас?

    1. RzSt я уже привыкла «людей» принимать за зло. Не мог считать себя человеком, так как без социума я гнию, но и с ним мне очень плохо. Надо мной часто смеются, потому что у меня бывают неадекватные поступки, а еще я очень обидчивая и злопамятная. Все меня считают странной, я веду себя как забитый козленок. Хорошие люди редко мне попадаются, да и живу я в районе очень неспокойном . Тут одна гопота. Да и часто бывает ,что встретится мне хороший и добрый человек, мне сразу кажется, что я не достойна него. Так как больная на всю голову. Псих, вопщем. Да и к тому же, я несимпатична. И где мне скажите найти таких людей, среди которых мне не было бы страшно?

      1. Где найти? Ну вот вы же сами пишете, что встречались вам хорошие люди. Только вы сами считаете, что их не достойны.. Почему вы отказываете себе в общении с ними?
        Из какого вы города?

        1. Ну потому что они уверенные в себе. У них нет таких проблем как у меня. Я их стесняюсь

          1. Не надо стесняться, у всех есть свои тайные проблемы

  9. Здравствуй, Василиса! У тебя серьезная болезнь, которую надо лечить. На этих форумах тебе вряд ли помогут. Лучше сходи к психиатру или психотерапевту. Тебе назначат медикаментозное лечение. Не откладывай визит. Чем дольше ты будешь тянуть, тем сложнее будет преодолевать этот страх. Удачи тебе!

  10. Ну я итак пью много кофе, да и еще курю. Вот только что сказать психиатру? Что боюсь людей? Да они меня в психушку заберут сразу же)

    1. В психушку с такими проблемами тебя не заберут. Но если пойдешь к психотерапевту распиши все пострашней — как здесь. Я не имею в виду, что надо приукрашивать, говори все как есть. Через пару месяцев будешь вести нормальную жизнь, я думаю это стоит затраченных усилий.

      1. Rockstar а где можно достать транквилизаторы? и ваще какие вещества такие найти можна? Без рецептов всяких психиатров

        1. В Москве без рецепта никак нельзя купить, так как их используют наркоманы
          (при приеме более 10 таблеток и запивании алкоголем дают наркотический
          эффект). Но в подмосковных аптеках можно иногда и так купить, если выглядишь не как наркоман. Да вещества самые простые — феназепам, например, там много аналогов.
          Лучше конечно через врача.

          1. Если пить такие сильные таблетки без рецепта, то можно сделать только хуже. Это нужно лечить общением с врачом.

          2. Увы я не в москве живу(( Слышала что шалфей курят ,может это поможет

          3. Во многих случаях только лишь одной беседой не поможешь!
            Надо соблюдать дозировки и курсы лечения, тогда все будет отлично.
            Кстати этот класс препаратов безопаснее, например, любого снотворного, которое люди пачками поглощают. Разумеется лучше все делать по рецепту врача, так как например вместе с транквилизаторами часто назначают антидепрессанты. Ну и
            кроме того хороший специалист лечит не только таблетками.

          4. Неважно, в любом городе можно по рецепту купить транквилизаторы.
            Шалфей?? Ну я смотрю, ты на все готова=) Шалфей нужно курить если хочется совсем уйти от реальности. Не знаю, я считаю что галлюциногены не помогут. Тебе ведь просто нужно избавиться от страха, тревожности и обрести уверенность в себе.

          5. Но я думаю ,у меня будет зависимость от них. Почему я не магу так жить в трезвом состоянии? Еще у меня часто кружится голова, оттого что долго сплю

          6. Да, я уже на всё готова, честно. Не могу так жить ,лучше умру поскорее.

          7. Эти препараты не вызывают никакого опьянения. Они просто помогают справиться со страхом и нормализуют настроение. Это первый шаг. Дальше ты начинаешь взаимодействовать с людьми, общаться, учиться, работать и тд.
            Привыкаешь, наверное, фобии исчезают, и потом тебе уже не требуются таблетки.
            Так было в моем случае. Конечно, если просто их пить, превышая дозировки, и ничего не делать будет привыкание.

  11. Не нужно идти к психиатру, иди к частному психологу. Он стоит дорого, зато в психушку не положат. А уж там они чего только с людьми не делают, у нас такая коррумпированная медицина. Твой страх наверняка вызван психологической травмой, испугом перед теми, кто тебя преследовал. Ты пережила большой стресс и боишься снова оказаться жертвой, плюс у тебя комплексы внешности. Но в твоём случае чем дальше в лес, тем больше дров. Научись хотя бы гулять в безлюдных местах, выходи на улицу вечером, только смотри, не нарвись на гоп стоп. Найди в интернете адрес психолога и сразу договорись о встрече. Езжай туда например на такси, и оттуда тоже. Потом преодолеешь свой страх, и сможешь ездить на общественном транспорте.

    1. По поводу внешности, я вообще не слежу за собой, так как если одета красиво и ярко, то сразу привлекаю внимание ( от этого еще хуже), ношу все серое, волосы в пучок.Честно скажу, я люблю гулять вечером а особенно зимой, а летом гуляю в нашем парке или в лесу одна. Обычно я езжу с родителями, но они не хотят теперь меня опекать и ходить вместе со мной, говорят что уже взрослая, нужно привыкать. Неужели психолог поможет? просто у нас в школе тоже была одна психолог, но какая то неуравновешенная)

      1. Ну школьные психологи имеют низкую квалификацию и общаются с детьми. Все, кто имеет дело с подростками, особенно в школах, кажутся мне психованными. Ну а то, что ты привлекаешь к себе внимание, когда ярко одета, так может быть это просто такие восхищённые взгляды почитателей. В любом случае кто то должен тебе помочь, а психолог это самый лучший кандидат в свои спасители. Так как это его работа. Просто нужно поискать врача, который специализируется именно на твоей проблеме и договорится о встрече. В любом случае ты не сожеш его подвести и вынужденна будешь прийти. А там уже с каждым разом должно становится всё легче. Я лично не ходила, не знаю, но думаю, он всем помогает.

        1. Хм, ну я думаю что и тут неплохо. Есть понимающие люди, которые обратили внимание на мою проблему. Благодарю за это)

  12. Не заберут тебя в психушку, по своему опыту знаю. Я тоже туда боялась идти, но пошла же. Врач уж и не такой страшный оказался)) Даже добрый и понимающий. Я ему сказала, что боюсь людей и тд…Начал меня успокаивать, что не все так страшно. Назначил антидеприсанты пить…минимум 3 месяца. Но сразу они не помогут, только через месяц, будешь чувствовать себя лучше, настроение улучшится, захочиться куда-нибудь сходить,начнешь общаться.
    Обязательно сходи, не бойся. Один раз себя преодолеешь, потом будет легче. Сама собой будешь гордиться. А если так и будешь прятаться, еще хуже потом будет. Потом и себя будешь бояться.
    Прежде всего от нас зависит, как мы проживем эту жизнь, интересно и полноценно или скучно и однообразно. Все в наших руках. Так что дерзай! Мы с тобой)

  13. Василис, вот я читаю…я вот тоже боялась людей…но я почитала все эти советы, что тут пишут, как то стало легче)))просто ….даже меня пугает мое будущее…мне 20…а я не учусь, но работаю там, где студенты, так что какое никакое а общение…у меня тоже было такое, что я в течение полугода сидела на шее у родителей, считала себя неудачницей и всякое-всякое…сейчас я понимаю, ХОРОШО что у меня появилась работа…просто я тоже в тот период боялась ВСЕГО…за хлебом боялась при людях ходить….просто затворницей была…но спасла работа, хоть какая то…как никак общение с людьми…все таки тебе нужно пересилить себя наверно, ЧТО ТО НАЧИНАТЬ ПРЕДПРИНИМАТЬ…иначе от такой «домашней жизни» ничего хорошего не выйдет. А дальше? ты задумывалась о муже, детях? да и что говорят родители о твоем образе жизни?

    1. Привет Катя. Приятно найти своего человека, который столкнулся с такой же бедой. Я конечно задумывалась о семье, детях. Но думаю стоит их заводить в лет 25-30. Родители постоянно давят на меня. Говорят ,что я никчемная. Никому такая не нужна, даже им. Сижу на шее. Мне очень обидно. Помочь они мне ничем не хотят. А вот кем ты работаешь Катя? и где нашла работу?

      1. Василис, а если я тебе дам асю -напишешь мне-ладно?)))я бы с удовольствием помогла тебе чем смогла-и просто поддержала? если что-621 409 089-я буду очень рада твоему письму ес что))))))
        а работу мне предложили знакомые-правда платят мало, но зато какое никакое общение))))))))

  14. Надо Вам почитать Владимира Леви. Он хорошо про фобии пишет. Это не страх, как Вам кажется, а боязнь самого чувства страха. Вы избегаете раздражающих факторов, пытаясь создать идеальные условия. Да, из этого очень трудно выбраться, знаю, о чем говорю. Но можно. Вы боитесь людей, потому что боитесь себя. Вы боитесь других, потому что сами боитесь показаться «другой». Здесь замкнутый круг. Чтобы преодолеть страх, нужна воля. Чтобы воля появилась, нужно сделать шаг во вне. Пока Вы отчаянно ищете точку опоры. ищете то, за что можно зацепиться, ничего не получится. Нужно по-другому на все это посмотреть. Это не просто так случилось, все закономерно. Вам нужно откинуть все лишнее, старое должно умереть. ТОлько через перерождение духа. Жить так. как Вы жили до этого, Вы уже не сможете, но пытаетесь, поэтому и не видите выхода. Ум мешает, память цепляется за какие-то события. пытаясь понять причины и т.п. А это бесполезно. Ничего не изменилось, просто, картина расширилась и теперь те законы. которые работали раньше, утратили силу. Нужно создать новые. Это пугает, но иного пути, мне кажется, нет. Или лечение в психбольнице. но, к сожалению, зачастую, это не лечение по сути, а калеченье.

  15. Привет всем!))в общем Василиска))я советую тебе взять себя в руки или руки в ноги сходить к экстрасенсу или хорошему психологу!!!обьясни всю ситуацию,вообще тебе не кого бояться представь что все тебя бояться и ты себя комфортно чувствуешь!!!в общем тебе надо показаться в этим людям!!!и еще советую сесть на поезд и поехать блин в какой нибудь крупный город!!!вот я живу в иваново оно так надоедает иногда что хочеться уехать в ярославль)) вот после таких поездок совершенно другие чувства как то блин классно себя и уютно чувствуешь в своем городе!!!Канечно в ярославле делал такие вещи которые в иваново вообще не когда не делал!))вот!!))и все будет хорошо!!!)

  16. Это в наше время очень распространенная проблема. А вы задумывались почему раньше ее не было?

    1. раньше у меня было всё нормально. в детстве особенно. у меня было много увлечений. я даже пела на сцене перед огромным количеством людей. но у меня вдруг появилась фобия.

      1. ходила к психологу?так ты не можешь себя преодалеть?и пойти гулять как обычный человек!))и все просто не париться выкинуть и стереть из головы!))

        1. К психологу не ходила. Вот общаюсь со своей подругой. Гуляю во вечерам только или в пьяном состоянии, так мне легче преодолеть себя.

  17. Социофобия приобретает характер эпидемии, виной тому увеличение пропасти отчуждения между людьми (комп), кризис всей современной цивилизации (вы не знали?) и массовое бомбардирование сознания подрастающего человека различными комплексами (намеренно выращивают пугливых ничтожеств, кому-то выгодно видать)

  18. Вы скажете, ребенка воспитывают родители, но на родителей тоже влияют: телек, общесвтенное мнение, мещанские бреди а они в свою очередь — на детей.

  19. да-да… знакомо. Описывать все симптомы не буду, в кратце было — нарушения координации движения, не мог собраться, сосредоточиться, сильная усталость, вялость, тремор рук и ног, если хоть немного понервничаю. Ну это в кратце. Да да, тоже заходил на форумы, писал страшилки про себя. А проблема была решена так — я стал заниматься работой, уходил в работу, занимал себя мыслями о самоореализации. Вот и все дела

    1. Всем привет!!!думаю у всех все хорошо да?)короче расскажу такую ситуацию которая произошла в моей жизни!))когда я учился в школе был маленький у меня постоянно была усталось я после 4рех часов в школе приходил домой и просто сидел не мог ничего делать,постоянно спать клонило,угрюмость,воообщем мне не было хорошо,я очень был ленивый,меня оч сложно было заставить что то делать,на все говорил пофиг нафиг,но однажды мне мама порекомендовала психолога хорошего я ходил по 2 раза в неделю,так за месяц меня можно было совсем не узнать,я стал очень активным человеком,прошло уже 10 лет а я досих пор очень активный постоянно лезут новые идею))канечно хочу себя реализовать,открыл свою организацию по компьютерам,щас заробатываю в районе 40т в мес,планирую открывать свои магазины одежды))и все идет в гору,и в этой жизни я не хочу останавливаться тока вперед и вперед)кстати была еще одна ситуация я работал официально на работе работа сидячая проектирование всякое оборудования медицинского сборка поял выризал и все продумывал как усовершенствовать и тд потом меня уволили потому что я сьябывался с работы чтоб погулять встретиться с кем иногда возвращался под конец раб дня а если меня искали то меня прикрывали типа Никита где то бегает тут в здании а здание большое.ну так не могло ведь долго продолжаться)))меня уволили под взаимное соглашение,в принципе не из за того что загуливал а из за кризиса молодые кадры начали списывать,и я понял что не когда не вернусь на такую работу,я встал в центр занятости мне платили по 5000т в месяц блин думал не плохо сижу плюю с стенку и 5000т перечисляют я так пол года гулялспал сколько хотел ничего не делал и грал!!!и потом я понял что начинаю диградировать тупеть и т д было даже такое что я не мог полностью предложение сказать без запинки и вот)))
      нашел работу разьезную по городу по компьютерам и работал целый год очень нравились постоянные путешествия денег тоже не плохо платили))и все пошло в гору я востановился и сейчас досих пор всегда в движении,советую всем социофобам походить к нормальным психологам экстросенсам,или вы как люди пропадете в этой жизни надо держаться зубами за все!!!)

  20. Василиса, советую найти социофоба, и пообщаться. Оба друг другу душу откроете, станет легче. Обоим. А когда станет легче то сходить к психологу, можно вдвоем.

  21. Социофобией в легкой форме страдают чуть ли половина людей из-за отсутствия навыков социального общения. В легкой форме с проблемой можно справится самостоятельно, благо интернет забит вспомогательной информацией на эту тему, и даже очень толковой. Но когда речь идет о страхе появляться на публике впринципе то нужно говорить о запущенном состоянии болезни. Проследите свои размышления о будущем. Вы чувствуете себя жалкой, думаете что лучше уже не будет? Депрессивные настроения и есть признак запущенности болезни. В такой ситуации самый грамотный совет — обратится к специалисту. Вы перестанете его боятся к концу первого сеанса (психотерапевт знает как расположить вас к себе а комфорт пациента в этом кабинете стоит на первом месте). Еще такая проблема решается антидепресантами (алкоголь тоже антидепресант) но нужные вам лекарства вы без рецепта не найдете. Попробуйте справится с болезнью самостоятельно (чтобы найти в себе силы добраться до кабинета специалиста). Но долго тянуть не стоит. Опасность вашего «запущенного» состояния в том что ваши собственные депрессивные мысли ускоряют развитие болезни. Вот эта игра поможет справится с эмоциями но это на решение проблемы и этот метод не признан психиатрией. nlping.ru/?id=11687B58-F45E2-8C64100A

  22. Я тоже был социофобом, и очень стеснительным, но изменился. Мне пришлось сталкиваться с множеством проблем и я понял что если буду продолжать в таком духе, ничего хорошего не будет. Здесь можно обойтись и без психолога, самое главное самонастрой, аффирмация. Сейчас мне абсолютно на.рать что обо мне кто думает, говорит итп. Я стал наглее, увереннее, даже можно сказать агрессивнее. Иногда даже срываюсь, но всё-таки стараюсь держать себя в руках. Из меланхолика-флегматика я стал холериком-(сангвиником). Займись медитацией, самогипнозом, слушай рок, агрессивную музыку если тебе надо активно действовать, а когда надо расслабиться слушай классическую, музыка очень помогает)! Повторяй себе, что ты не хуже других, все мы равные перед Богом, будь собой, даже когда ты не такой как другие, и что с того что если на тебя смотря как то не так? Самое главное, шли всех уродов на 3 буквы, с нормальными, приятными людьми общайся не стесняясь. Самое главное это здоровье, семья, доход, а всё остальное фигня, все делают ошибки, если ты боишся что-то сделать на так на глазах у других, улыбнись и скажи :»Чё уставились, вы идеальные?» Воспринимай это с юмором, чувство юмора всегда помогает в таких ситуациях.

  23. а я с садика еще ходила к психологу (воспитатели заставили),в школе вообще с 1 класса была белой вороной,как только не издевались,и морально и физичкски))) сейчас несколько лет как,моя социофобия все сильнее и сильнее,полностью избегаю людей,хожу только на работу и за продуктами,а все остальное время дома в изоляции. пробовала как василиса,начать употреблять,курила травку,но вскоре бросила,т.к не понимаю что в ней такого классного…до этого много лет пила, по пьяне легче среди людей быть,и даже общаться….а сейчас кроме еккрения сигаерт не осталось не одной вредной привычки…сижу дома.и пытаюсь окончательно не сойти с ума, еще одно время на успокоительных сидела,так хорошо и спокойно было,никаких страхов,на тебя орут,а тебе пливать)

Добавить комментарий